Data modyfikacji: Poniedziałek, 21.03.2022

Witaminy dla seniora na prezent – jakie wybrać witaminy dla seniora na prezent?

Każdy senior powinien dbać o swoje zdrowie – odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna i regularne badania kontrolne to jednak nie wszystko. Czasem niezbędna jest odpowiednia suplementacja. W dzisiejszym wpisie zastanowimy się, jakie kupić suplementy i witaminy dla seniora – na prezent z okazji urodzin czy imienin sprawdzą się one wprost idealnie. Zapraszamy do lektury!

Witaminy dla seniora na prezent – jakie wybrać?

Czy wiesz, że osoby starsze są bardziej narażone na wszelkie niedobory witamin? Dieta nie zawsze załatwi sprawę – nawet ta najlepsza może okazać się w tym wieku niewystarczająca. Na szczęście teraz witaminy można dostarczać sobie pod inną postacią. Poniżej podpowiadamy, jakie witaminy dla seniora na prezent sprawdzą się najlepiej. Sprawdź, co dojrzała osoba powinna regularnie przyjmować, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem.

• Witamina C

Znana nam jest z tego, że rewelacyjnie wspomaga układ odpornościowy. To jednak nie wszystko. Witamina C odpowiada za utrzymanie na właściwym poziomie cukru. Ponadto posiada dużą dawkę przeciwutleniaczy, które z kolei spowalniają procesy starzenia i chronią przed wolnymi rodnikami, zapobiegając rozwojowi nowotworów. Nie wspominając już o tym, że regularne przyjmowanie witaminy C usprawnia przemianę materii.

• Witaminy z grupy B

Witamina B poprawia odporność, zapobiega rozwojowi anemii, zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz skutecznie zapobiega zaburzeniom neurologicznym, takim jak bóle głowy, zawroty, drętwienie kończyn czy problemy z pamięcią i koncentracją. Seniorzy najczęściej mają niedobór witaminy B12 – szacuje się, że problem ten dotyka nawet 40% seniorów. Czy wiesz, że taki stan szybko prowadzi do depresji, zaburzeń nastroju oraz szybszego kurczenia się mózgu? Chyba nie trzeba dalej przekonywać, że witaminy z grupy B są szalenie istotne dla każdego seniora.

• Witamina E

Zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób nowotworowych. Ponadto spowalnia procesy starzenia się komórek. Niedobór witaminy E może nieść ze sobą przykre skutki, np. pogorszenie się wzroku oraz problemy z koncentracją.

• Witamina K

Jest odpowiedzialna za procesy krzepnięcia krwi. Ponadto niedobór witaminy K to mniejsza sprawność ruchowa i słabsze kości – w przypadku niedoborów witaminy K kości mają mniej wapnia, a ten ucieka do krwi, co bezpośrednio przyczynia się do jej zwapnienia. Stąd już niedaleka droga do niedrożności tętnic i chorób sercowo-naczyniowych.

• Witamina D

Zwana witaminą słońca. Witamina D chroni przed rozwojem chorób kostno-stawowych, np. osteoporozy. Ponadto usprawnia pracę jelit, wzmacnia odporność, zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, udarom mózgu oraz zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Warto dodać, że najskuteczniejsze będzie przyjmowanie witaminy D razem z witaminą K2 – ta ostatnia sprawia, że witamina D lepiej się wchłania.

• Witamina A

Wzmacnia odporność, korzystnie wpływa na wzrok, przyspiesza gojenie ran, pobudza szpik do produkcji czerwonych krwinek, co zapobiega anemii, a także odpowiada za wygląd włosów, skóry i paznokci. Chętnie suplementują ją seniorzy z wadami wzroku.

Suplementy dla seniora na prezent – co kupić?

Suplementy to najczęściej preparaty będące mieszanką odpowiednich witamin i minerałów, które mają pozytywnie wpływać na nasze zdrowie. Dlaczego suplementy są ważne? Ponieważ są przeznaczone bezpośrednio do wykrytych schorzeń, a ich skład opracowany jest tak, aby dobrze się wchłaniał i w pełni zaspokajał potrzeby dojrzałego organizmu. Zatem, jakie suplementy diety kupić seniorowi na prezent? Poniżej znajdziesz listę tych najważniejszych.

• Wzmacniające serce

Z kompleksem witamin, minerałów i wyciągów roślinnych, które usprawniają pracę serca, ale i układu krążenia. Podobne suplementy pomagają w walce o zdrowe serce. Będą idealne dla seniorów borykających się z nadciśnieniem, po przebytych zawałach czy w ramach profilaktyki. Jaki suplement wspomagający pracę serca wybrać? Możliwości jest wiele, ale my najbardziej polecamy Vital, Berimal, Zaax, Biovital oraz NeoMag Cardio.

• Na pamięć i koncentrację

Senior, któremu chcesz sprawić prezent, ma problem z zapamiętywaniem i koncentracją? Pomyśl właśnie o takich suplementach diety. Najczęściej w ich składzie znajdziesz kwasy omega-3, 6 i 9, miłorząb japoński oraz lecytynę. Poniżej zestawienie najlepszych suplementów na pamięć:

• Na poprawę apetytu

Niektórzy seniorzy mają problem ze spożywaniem posiłków – jedzą mało i przeważnie ubogie posiłki, a taki stan rzeczy często prowadzi do wszelkich niedoborów i nawet anemii. Aby pobudzić u seniora apetyt, polecamy odpowiednie suplementy. Na rynku znajdziesz kilka takich propozycji. Najczęściej mają one postać syropu.

• Na odporność

Seniorzy powinni się nimi wspierać szczególnie w chłodniejsze dni, kiedy są narażeni na wszelkiego rodzaju przeziębienia i grypę. Suplementy na odporność mają za zadanie wzmocnić organizm i ochronić go przed ewentualną infekcją.

• Na zmniejszenie cholesterolu

Z wiekiem poziom złego cholesterolu we krwi niestety może się podnieść. Oczywiście podstawą jest wtedy odpowiednia dieta, ale czasem może ona nie wystarczyć. Polecamy więc odpowiednie suplementy, które pomogą w walce o dobry poziom cholesterolu. Nie musimy chyba wspominać, jak wysoki cholesterol jest niebezpieczny dla seniora – może prowadzić do zakrzepów, zatorów, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, a w efekcie nawet do zawałów i udarów.

Witaminy i suplementy mogą być świetnym prezentem dla dbającego o swoje zdrowie seniora. Pamiętaj, aby dopasować je do potrzeb starszej osoby i nie zapominaj o jednym – witaminy mogą pomóc, ale nigdy nie zastąpią zdrowego trybu życia oraz odpowiedniej diety.