Przyswajalność żelaza wspomaga witamina C, dlatego poszukuj suplementów diety łączących te dwa składniki. Roślinnymi źródłami żelaza są niektóre zboża oraz rośliny strączkowe.
Jeśli jesteś wegetarianinem, zadbaj o regularne badania i prawidłową suplementację swojej diety. W trosce o doskonałe samopoczucie i przede wszystkim zdrowie.