Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia
Blog o zdrowiu i fitnessie
Waga łazienkowa: ranking najlepszych produktów
2023-05-21
Najlepsze skarpetki złuszczające – ranking polecanych produktów
2023-05-19
Jak wybrać najlepszy rower do 1500 zł?
2023-05-02
Tran – jaki wybrać?
2023-05-01
Ciśnieniomierz naramienny: ranking najlepszych produktów
2023-03-24
Jaka szczoteczka soniczna do 150 zł jest najlepsza?
2023-03-17
Termometr bezdotykowy – jaki wybrać?
2023-03-12
Ranking depilatorów: jaki depilator kupić? Polecane produkty
2023-02-26
Podkład do cery dojrzałej. Jaki podkład 40+, 50+ i 60+ wybrać?
2023-02-23
Najlepszy płyn do higieny intymnej. Ranking polecanych
2023-02-20
Pas neoprenowy na brzuch. Czy działa? Czy warto? Opinie
2022-11-18
Frezarka do paznokci: ranking najlepszych produktów
2022-10-26
Jakie najlepsze suplementy na włosy? Ranking
2022-04-03
Dobre buty do biegania do 200 zł – jakie wybrać dobre buty do biegania do 200 zł?
2022-04-01Fitness, zdrowie i diety
Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.
Jak dbać o zdrowie?
Irygator do zębów: jaki wybrać? Ranking najlepszych produktów
2023-06-04
Dbanie o higienę jamy ustnej jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Oprócz szczoteczki do zębów i nici dentystycznych, irygator do zębów może być doskonałym uzupełnieniem codziennej higieny. Irygatory pomagają skutecznie usuwać resztki jedzenia, bakterie i płytkę nazębną z trudno dostępnych obszarów jamy ustnej. Jednak z uwagi na różnorodność dostępnych na rynku modeli irygatorów, wybór odpowiedniego może być trudny. W tym poradniku omówimy, jak wybrać irygator do zębów, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Jaki inhalator wybrać i jak go używać? Polecane produkty
2023-06-03
Inhalator umożliwia bezpośrednie podanie leków w postaci aerozoli do dróg oddechowych. Zwiększa to efektywność leczenia zwłaszcza u osób, które nie mogą połykać tabletek. Wybór odpowiedniego modelu inhalatora nie jest łatwy. Nie wiesz, jaki inhalator wybrać? Jak używać inhalatora? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem! Na pewno znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania!
Damski zegarek Polar do biegania: jaki wybrać? Polecane produkty
2023-06-02
Najlepszy sposób na monitorowanie postępów podczas każdego treningu? Zegarek Polar. Damski model cenionej wśród miłośniczek sportu marki to znakomity towarzysz zarówno w trakcie przebieżek po okolicy, jak i długo wyczekiwanego maratonu. Jeżeli chcesz zafundować sobie produkt właśnie tego brandu, to pomożemy ci wybrać najlepszy zegarek sportowy Polar. Zapraszamy do lektury!
Deska SUP do pływania: jaką wybrać? Poradnik dla początkujących
2023-06-01
Pływanie na desce to mniej popularny sport niż surfing, ale daje on wiele korzyści i jest bardzo przyjemny. Oraz prostszy niż surfowanie! A do uprawiania tego sportu niezbędna jest deska SUP. Jaką wybrać i na co zwracać uwagę podczas zakupu? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule. Na samym końcu przygotowaliśmy też dla ciebie ranking najlepszych desek SUP. Zapraszamy do lektury!
Jak pozbyć się opryszczki w jedną noc?
2023-05-31
Przed tobą ważne wydarzenie, a na twoich ustach zaczyna rozwijać się opryszczka? Bez paniki – dzięki odpowiednim działaniom możesz zapobiec rozwojowi nieestetycznej krostki i na drugi dzień cieszyć się atrakcyjnym wyglądem. W walce z opryszczką liczy się szybki czas działania. Podpowiadamy, jak pozbyć się opryszczki w jedną noc z pomocą domowych oraz specjalistycznych metod.
Jak wygląda psychoterapia Gestalt?
2023-05-29
Wybór nurtu psychoterapeutycznego w dużym stopniu określa charakter terapii. Każda modalność korzysta z innych technik oraz metod pracy, dlatego ważne jest, aby wybrać tę, która najlepiej odpowiada potrzebom pacjenta. Jednym z głównych rodzajów psychoterapii jest terapia Gestalt, autorstwa Fritza Perlsa. Jakie są główne założenia psychoterapii Gestalt i kiedy warto się na nią zdecydować?
Różeniec górski: właściwości, działanie i przeciwwskazania. Czy warto stosować?
2023-05-28
Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę, że rośliny rosnące wokół nas mają świetne właściwości na organizm człowieka. Jedną z nich jest właśnie roślina o nazwie różeniec górski, która uważana jest za źródło witalności i ochronę przeciwko skutkami nadmiernego stresu. Czym zatem jest różeniec górski? Gdzie można spotkać daną roślinę? Jakie właściwości ma różeniec i jak go stosować? Przedstawiamy wszystko co musisz wiedzieć na temat różeńca górskiego.
Czarcie żebro: jak zrobić kąpiel oczyszczającą? Jakie przynosi efekty?
2023-05-27
Roślina, która od pokoleń wykorzystywana jest w ziołolecznictwie, to czarcie żebro. Kąpiel czy napary z tego szczególnego zioła stosowały już nasze babcie, ale dziś wiemy znacznie więcej o jego właściwościach. Sprawdź, co sprawia, że czarcie żebro wciąż cieszy się tak dużą popularnością. Kiedy po nie sięgać? Jak bezpiecznie stosować? Sprawdź, co musisz wiedzieć o czarcim żebrze!
Por – właściwości, działanie, stosowanie
2023-05-26
Por to jedno z najmniej docenianych przez konsumentów warzyw. Biorąc jednak pod uwagę opinie specjalistów dietetyki i wyniki badań z zakresu fototerapii, warto podkreślić i docenić jego wartości odżywcze oraz prozdrowotne. Poniżej wyjaśniamy, jakie właściwości, działanie i zastosowanie ma por w codziennej diecie i dlaczego warto go wykorzystywać w kuchni.
Kolendra – właściwości, działanie, stosowanie
2023-05-25
Kolendra jest rośliną o egzotycznym smaku i zapachu. Nadaje potrawom niesamowity charakter i niezwykłą woń. Niespodzianką są jednak inne właściwości kolendry. Jej regularne spożywanie ma bowiem zbawienny wpływ na zdrowie! Jakie korzyści przynosi jedzenie tego aromatycznego zioła? Dowiedz się z poniższego artykułu.
Prezent na Dzień Matki 2023
2023-05-24
Zbliża się 26 maja, czyli święto wszystkich Mam. To dzień wyjątkowy, w którym warto docenić mamy za trud, jaki włożyły w nasze wychowanie, nieustanną opiekę, czułość i miłość. Warto przygotować coś, co na długo pozostanie w pamięci, pozwoli mamom poczuć się wyjątkowo.
Jaki glukometr na rękę wybrać?
2023-05-22
Jeszcze do niedawna osoby z cukrzycą musiały korzystać z tradycyjnych glukometrów, które do sprawdzenia poziomu cukru wymagały nakłucia. Na szczęście producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom pacjentów, tworząc bezinwazyjne urządzenia, które mierzą ten parametr bez konieczności i nakłuwania, i noszenia sensorów. Jaki glukometr na rękę wybrać i co warto o nim wiedzieć? Zapraszamy do lektury!
Waga łazienkowa: ranking najlepszych produktów
2023-05-21
Wybór dobrej wagi łazienkowej może wydawać się trudny, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele produktów o różnych funkcjach i cenach. Dla ułatwienia tego procesu przed zakupem warto określić własne potrzeby i sprawdzić, czym charakteryzuje się nowoczesna waga łazienkowa. Ranking najpopularniejszych modeli powinien być w tym pomocny.
Jak pozbyć się odcisków na stopach?
2023-05-20
Jak pozbyć się odcisków na stopach? Domowe sposoby potrafią zdziałać cuda. Wystarczy jedynie kilka składników i szczypta cierpliwości. Pozytywne zmiany zobaczysz szybko i złapiesz „bakcyla” do samodzielnego pozbywania się niechcianych gości, którzy chętnie „moszczą sobie wygodne posłanie” na podbiciu, pomiędzy palcami, a czasem nawet na piętach! Babcine sposoby na odciski to nie wróżenie z fusów, tylko esencja natury i skuteczności.
Najlepsze skarpetki złuszczające – ranking polecanych produktów
2023-05-19
Skarpetki złuszczające od lat pozostają kosmetycznym hitem, który pozwala pozbyć się szorstkiej i zrogowaciałej skóry niemal bez żadnego wysiłku. Wystarczy nałożyć je na stopy, a następnie zrelaksować się w towarzystwie książki lub serialu. W tym czasie skarpetki zajmą się doprowadzeniem skóry stóp do ładu. Podpowiadamy, jak prawidłowo używać skarpetek złuszczających oraz jakie wybrać, by uzyskać najlepszy efekt!
Masażer wodny do nóg – jaki wybrać?
2023-05-18
Masz problemy z puchnięciem stóp i nóg? A może szukasz sposobu na zafundowanie sobie domowego spa? Z pomocą przychodzi relaksujący i funkcjonalny sprzęt, który świetnie nadaje się też na prezent, czyli masażer wodny do nóg. Jaki wybrać, aby mieć pewność, że codzienne chwile odpoczynku będą nie tylko przyjemne, ale także pomogą ci się uporać z twoimi dolegliwościami? Podpowiadamy!