Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

fleksitarianizm

Na czym polega fleksitarianizm?

2021-11-25
Diety roślinne w ostatnich latach stały się szalenie popularne. Wybieramy je ze względu na zdrowie, samopoczucie, ale także stan środowiska naturalnego. Jednak co, jeśli trudno jest ci się całkowicie pożegnać z ulubionym stekiem, pieczonym łososiem lub jajkami? Złoty środek leży w diecie fleksitariańskiej. Sprawdź, na czym polega ten model żywienia i jak płynnie wcielić go w życie.
co jeść na noc

Co jeść na noc? Czy wieczorne posiłki tuczą?

2021-11-24
Z pewnością nieraz słyszałaś, że nocne podjadanie jest jedną z głównych przyczyn nadprogramowych kilogramów. Równie często można spotkać się z teorią mówiącą, że na diecie z kolacji należy całkowicie zrezygnować. Jak jest w rzeczywistości? Co jeść na noc, aby przy okazji nie najeść się wyrzutów sumienia?
black friday lista sklepów

Black Friday 2021: lista sklepów, najlepsze promocje

2021-11-24
Black Friday 2021 – ten dzień w kalendarzach łowców promocji jest już niemal jak święto. Sprawdź, gdzie szukać najlepszych okazji!
cynk

Cynk. Właściwości, dawkowanie i działanie

2021-11-23
Cynk to mikroelement o zbawiennym wpływie na ludzki organizm. Wchodzi w skład bardzo wielu enzymów, ma działanie przeciwzapalne, pozytywnie wpływa na pracę wielu narządów oraz na stan skóry. Na co pomaga cynk? Jakie ma działanie i kiedy warto go stosować? Sprawdź w artykule!
trojglicerydy

Jak obniżyć poziom trójglicerydów? Porady, dieta, ćwiczenia

2021-11-22
Skąd się biorą trójglicerydy? Jak zmniejszyć poziom trójglicerydów we krwi? Poznaj domowe sposoby na obniżenie trójglicerydów i cholesterolu we krwi. Dowiedz się, jak jeść i jak ćwiczyć, żeby ich poziom zaczął spadać
black friday

5 trików, które ułatwią zakupy online na Black Friday

2021-11-22
Nowe obostrzenia związane z pandemią sprawią, że większość Polaków 27 listopada skorzysta z promocji Black Friday przez internet. Poznaj narzędzia online, które pozwolą Ci znaleźć wyłącznie prawdziwe zniżki od zaufanych sklepów, i to zaskakująco szybko.
jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Sposoby i porady na szybką redukcję wagi

2021-11-21
Jak szybko schudnąć? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób, które planują przejście na dietę i chcą zrzucić kilka lub kilkanaście nadprogramowych kilogramów. Już na samym początku warto podkreślić, że szybko nie oznacza w tym przypadku dobrze i bezpiecznie. Na szczęście istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz przyspieszyć proces redukcji wagi, jednocześnie nie narażając swojego zdrowia. Zobacz, jak szybko i zdrowo schudnąć!
cynk

Jak działa cynk na włosy?

2021-11-20
Cynk to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Oprócz tego, że uczestniczy w szeregu procesów życiowych, odpowiada także za zdrowie i piękny wygląd skóry i kosmyków. Jak wpływa cynk na włosy? Kiedy warto go stosować? Sprawdź!
kolagen czy glukozamina

Co na stawy? Kolagen czy glukozamina?

2021-11-19
Co na bolące stawy? Glukozamina czy kolagen? Sprawdź, co na stawy jest najbardziej skuteczne. Dowiedz się, jak działa glukozamina i kolagen oraz wybierz najlepszy produkt dla siebie.
bańki bezogniowe

Bańki bezogniowe: czym są? Jak stawiać bańki bezogniowe?

2021-11-18
Bańki to metoda leczenia niektórych schorzeń znana już od starożytności w medycynie arabskiej oraz chińskiej. Do Polski przywędrowały one dopiero w XVI wieku. Tradycyjnie szklane bańki stawiane były z użyciem płomienia, który pozwalał na wytworzenie próżni wewnątrz naczynia po przyciśnięciu go do skóry pacjenta. Obecnie jednak dużą popularnością cieszą się bańki bezogniowe. Czy stawianie baniek to metoda skuteczna i bezpieczna? Przekonajcie się sami!
burger

Czym jest leptyna i za co odpowiada?

2021-11-17
Leptyna to jeden z najważniejszych hormonów odpowiedzialnych za regulację apetytu. Niedostateczna produkcja leptyny lub niewrażliwość na nią może prowadzić do otyłości lub zaburzeń odżywiania. Czym jest leptyna i jak wpływa na nasz organizm? Jak naturalnie podnieść poziom leptyny?
fitness

Czy na bieganie i zawody fitness można stawiać zakłady?

2021-11-16
Zakłady bukmacherskie to jedna z najpopularniejszych gier o charakterze hazardowym w naszym kraju. Szacuje się, że przynajmniej raz w życiu z usług legalnego bukmachera skorzystało od 5 do 13% dorosłych Polaków. W ofercie operatorów znaleźć można zakłady na przeróżne dyscypliny sportu, także te – wydawałoby się – mniej popularne.