Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

Jak pozbyć się opryszczki w jedną noc

Jak pozbyć się opryszczki w jedną noc?

2023-05-31
Przed tobą ważne wydarzenie, a na twoich ustach zaczyna rozwijać się opryszczka? Bez paniki – dzięki odpowiednim działaniom możesz zapobiec rozwojowi nieestetycznej krostki i na drugi dzień cieszyć się atrakcyjnym wyglądem. W walce z opryszczką liczy się szybki czas działania. Podpowiadamy, jak pozbyć się opryszczki w jedną noc z pomocą domowych oraz specjalistycznych metod.
Psychologist. Psychotherapy

Jak wygląda psychoterapia Gestalt?

2023-05-29
Wybór nurtu psychoterapeutycznego w dużym stopniu określa charakter terapii. Każda modalność korzysta z innych technik oraz metod pracy, dlatego ważne jest, aby wybrać tę, która najlepiej odpowiada potrzebom pacjenta. Jednym z głównych rodzajów psychoterapii jest terapia Gestalt, autorstwa Fritza Perlsa. Jakie są główne założenia psychoterapii Gestalt i kiedy warto się na nią zdecydować?
różeniec górski

Różeniec górski: właściwości, działanie i przeciwwskazania. Czy warto stosować?

2023-05-28
Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę, że rośliny rosnące wokół nas mają świetne właściwości na organizm człowieka. Jedną z nich jest właśnie roślina o nazwie różeniec górski, która uważana jest za źródło witalności i ochronę przeciwko skutkami nadmiernego stresu. Czym zatem jest różeniec górski? Gdzie można spotkać daną roślinę? Jakie właściwości ma różeniec i jak go stosować? Przedstawiamy wszystko co musisz wiedzieć na temat różeńca górskiego.
czarcie żebro

Czarcie żebro: jak zrobić kąpiel oczyszczającą? Jakie przynosi efekty?

2023-05-27
Roślina, która od pokoleń wykorzystywana jest w ziołolecznictwie, to czarcie żebro. Kąpiel czy napary z tego szczególnego zioła stosowały już nasze babcie, ale dziś wiemy znacznie więcej o jego właściwościach. Sprawdź, co sprawia, że czarcie żebro wciąż cieszy się tak dużą popularnością. Kiedy po nie sięgać? Jak bezpiecznie stosować? Sprawdź, co musisz wiedzieć o czarcim żebrze!
Por

Por – właściwości, działanie, stosowanie

2023-05-26
Por to jedno z najmniej docenianych przez konsumentów warzyw. Biorąc jednak pod uwagę opinie specjalistów dietetyki i wyniki badań z zakresu fototerapii, warto podkreślić i docenić jego wartości odżywcze oraz prozdrowotne. Poniżej wyjaśniamy, jakie właściwości, działanie i zastosowanie ma por w codziennej diecie i dlaczego warto go wykorzystywać w kuchni.
Kolendra

Kolendra – właściwości, działanie, stosowanie

2023-05-25
Kolendra jest rośliną o egzotycznym smaku i zapachu. Nadaje potrawom niesamowity charakter i niezwykłą woń. Niespodzianką są jednak inne właściwości kolendry. Jej regularne spożywanie ma bowiem zbawienny wpływ na zdrowie! Jakie korzyści przynosi jedzenie tego aromatycznego zioła? Dowiedz się z poniższego artykułu.
praktyczny prezent na dzień matki

Prezent na Dzień Matki 2023

2023-05-24
Zbliża się 26 maja, czyli święto wszystkich Mam. To dzień wyjątkowy, w którym warto docenić mamy za trud, jaki włożyły w nasze wychowanie, nieustanną opiekę, czułość i miłość. Warto przygotować coś, co na długo pozostanie w pamięci, pozwoli mamom poczuć się wyjątkowo.
glukometr na rękę

Jaki glukometr na rękę wybrać?

2023-05-22
Jeszcze do niedawna osoby z cukrzycą musiały korzystać z tradycyjnych glukometrów, które do sprawdzenia poziomu cukru wymagały nakłucia. Na szczęście producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom pacjentów, tworząc bezinwazyjne urządzenia, które mierzą ten parametr bez konieczności i nakłuwania, i noszenia sensorów. Jaki glukometr na rękę wybrać i co warto o nim wiedzieć? Zapraszamy do lektury!
waga łazienkowa

Waga łazienkowa: ranking najlepszych produktów

2023-05-21
Wybór dobrej wagi łazienkowej może wydawać się trudny, ponieważ na rynku dostępnych  jest wiele produktów o różnych funkcjach i cenach. Dla ułatwienia tego procesu przed zakupem warto określić własne potrzeby i sprawdzić, czym charakteryzuje się nowoczesna waga łazienkowa. Ranking najpopularniejszych modeli powinien być w tym pomocny. 
jak się pozbyć odcisków na stopach

Jak pozbyć się odcisków na stopach?

2023-05-20
Jak pozbyć się odcisków na stopach? Domowe sposoby potrafią zdziałać cuda. Wystarczy jedynie kilka składników i szczypta cierpliwości. Pozytywne zmiany zobaczysz szybko i złapiesz „bakcyla” do samodzielnego pozbywania się niechcianych gości, którzy chętnie „moszczą sobie wygodne posłanie” na podbiciu, pomiędzy palcami, a czasem nawet na piętach! Babcine sposoby na odciski to nie wróżenie z fusów, tylko esencja natury i skuteczności.
Najlepsze skarpetki złuszczające – ranking polecanych produktów

Najlepsze skarpetki złuszczające – ranking polecanych produktów

2023-05-19
Skarpetki złuszczające od lat pozostają kosmetycznym hitem, który pozwala pozbyć się szorstkiej i zrogowaciałej skóry niemal bez żadnego wysiłku. Wystarczy nałożyć je na stopy, a następnie zrelaksować się w towarzystwie książki lub serialu. W tym czasie skarpetki zajmą się doprowadzeniem skóry stóp do ładu. Podpowiadamy, jak prawidłowo używać skarpetek złuszczających oraz jakie wybrać, by uzyskać najlepszy efekt!
masażer wodny do nóg

Masażer wodny do nóg – jaki wybrać?

2023-05-18
Masz problemy z puchnięciem stóp i nóg? A może szukasz sposobu na zafundowanie sobie domowego spa? Z pomocą przychodzi relaksujący i funkcjonalny sprzęt, który świetnie nadaje się też na prezent, czyli masażer wodny do nóg. Jaki wybrać, aby mieć pewność, że codzienne chwile odpoczynku będą nie tylko przyjemne, ale także pomogą ci się uporać z twoimi dolegliwościami? Podpowiadamy!