Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

biustonosze sportowe dla dużego biustu

Biustonosze sportowe do dużego biustu

2020-05-24
Jak dobrać stanik sportowy do dużego biustu? Ranking najlepszych biustonoszy sportowych w dużych rozmiarów.
ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-05-23
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?
kobieta w ciąży

Jak poprawić wygląd brzucha po ciąży?

2020-05-22
Poród już dawno za tobą, jednak twojemu brzuchowi daleko do ideału? Zastanawiasz się, kiedy stanie się płaski i jędrny? Wiedz, że będziesz musiała mu w tym odrobinę pomóc. Poznaj sprawdzone sposoby na to, jak poprawić wygląd brzucha po ciąży.
tapioka

Tapioka – gdzie kupić?

2020-05-21
Tapioka to nic innego jak kasza wyrabiana z egzotycznej rośliny o nazwie maniok. Jakie właściwości ma tapioka oraz gdzie ją kupić? Sprawdź!
cheat day

Cheat Day. Czy odstępstwo od diety ma sens?

2020-05-20
Nie samą dietą człowiek żyje. Nawet, jeśli na co dzień odżywiasz się zdrowo, to bardzo prawdopodobne, że od czasu do czasu masz ochotę na słodycze czy fast fooda. I właśnie po to powstał cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Na czym polega i jak często można sobie na niego pozwolić?
płatki pod oczy

Płatki pod oczy – remedium na cienie i worki

2020-05-18
magasz się z cieniami pod oczami? Chcesz opóźnić procesy starzenia się skóry? A może szykujesz się na ważną okazję i masz ochotę zafundować sobie domowe spa? Strzałem w dziesiątkę są płatki pod oczy, które poradzą sobie nie tylko z workami i widocznymi oznakami zmęczenia.
wegetariański grill

Wegetariański grill. Nie tylko warzywa z grilla

2020-05-15
Zastanawiasz się, co przyrządzić na wegetariańskiego grilla? Warzywne szaszłyki, faszerowane warzywa czy marynowane grzyby to tylko kilka propozycji. Jakie warzywa wybrać na grilla i co z nich przyrządzić? Sprawdź nasze sprawdzone przepisy!
Zakładanie soczewki kontaktowej

Jak dobrać soczewki? Rodzaje soczewek

2020-05-13
Często podróżujesz i nie masz problemów z nawracającym zapaleniem spojówek? Spróbuj soczewek miesięcznych, trzymiesięcznych lub nawet rocznych. Soczewki jednorazowe, czyli jednodniowe polecane są osobom, które mają wrażliwe oczy lub są bardzo aktywne fizycznie. Wówczas istnieje duże prawdopodobieństwo, że taką soczewkę po prostu zgubią. Chcesz wiedzieć czym kierować się przy wyborze soczewek? Które soczewki są najlepsze? Czy soczewki jednodniowe należy wyrzucić po jednym dniu noszenia? Przeczytaj.
mleko sojowe

Mleko sojowe. Kalorie i właściwości oraz jak zrobić

2020-05-11
Szukasz dobrej i niedrogiej alternatywy dla krowiego mleka? Postaw na mleko sojowe! Ten zdrowy i niskokaloryczny napój doskonale nadaje się nie tylko dla wegan, lecz także osób z nietolerancją laktozy. Jakie właściwości ma mleko sojowe? Jak zrobić je samodzielnie? Sprawdź nasz artykuł i przepis na domowe mleko sojowe!
jak się ubrać do groty solnej?

Jak się ubrać do groty solnej? Co to jest i jak działa?

2020-05-07
Grota solna to pomieszczenie stworzone z solnych bloków. Wewnątrz panuje mikroklimat bliski temu, który możesz spotkać nad morzem. Jakie działanie mają wizyty w grocie solnej i jak się do nich przygotować w prawidłowy sposób? Sprawdź też, jak się ubrać do groty solnej.
produkty bogate w białko

Produkty bogate w białko: dlaczego ich potrzebujesz?

2020-05-07
Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych. Jego odpowiedni poziom przekłada się na sprawne funkcjonowanie organizmu; białko uczestniczy bowiem w wielu procesach, które zachodzą w organizmie. Czy wiesz, ile należy go spożywać? Które produkty bogate w białko warto włączyć do diety?
wspieram bohaterów

Akcja Razem z Ceneo #Wspierambohaterów zakończona sukcesem!

2020-05-06
Społeczność Ceneo.pl ma wielkie serca! W ciągu kilku tygodni w ramach akcji charytatywnej Razem z Ceneo #wspierambohaterów zebrali 25 tysięcy złotych. Pieniądze trafiają teraz do jednoimiennego szpitala zakaźnego w Bolesławcu.