Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

najlepsza farba do włosów

Najlepsza farba do włosów: polecane produkty. Na co zwracać uwagę przy wyborze?

2024-03-27
Włosy są istotnym elementem wizerunku, a ich odpowiednio dobrany kolor może podkreślić naszą osobowość. Dlatego też ważne jest, aby wybrać taki produkt do farbowania, który spełni nasze wymagania i nie będzie wpływać negatywnie na kondycję fryzury. W poniższym artykule przede wszystkim przedstawimy najlepsze, naszym zdaniem, farby do włosów, które doskonale sprawdzą się u wielu osób. Zastanowimy się również, czym się kierować, wybierając najlepszą farbę do włosów.
najlepsza odżywka do włosów rozjaśnianych

Najlepsza odżywka do włosów rozjaśnianych: polecane produkty

2024-03-25
Masz rozjaśnione włosy? W takim razie musisz odpowiednio o nie zadbać. Po takim zabiegu pasma należy zregenerować. Świetnie sprawdzają się do tego odżywki lub maski. Jaka jest najlepsza odżywka do włosów rozjaśnianych? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w naszym poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!
najlepsza maść na odciski

Najlepsza maść na odciski: jaką wybrać?

2024-03-22
Jeśli masz do czynienia z odciskami na stopach, wiesz, jak mogą one być uciążliwe i bolesne. Dobrze dobrane leczenie jest kluczowe dla Twojego komfortu i zdrowia. W tym poradniku dowiesz się, jaka jest najlepsza maść na odciski, która szybko i skutecznie pozwoli ci pozbyć się tego problemu. Zapraszamy do lektury naszego artykułu, jeśli chcesz dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę przy wyborze produktu oraz jak go prawidłowo stosować, aby cieszyć się zdrowymi i komfortowymi stopami.
najlepsza maść na zmarszczki

Odkryj tajemnicę gładkiej skóry z najlepszą maścią na zmarszczki

2024-03-20
Zastanawiasz się, po jakie kosmetyki sięgać podczas codziennej pielęgnacji cery dojrzałej? Wbrew pozorom nie musisz wcale sięgać po bardzo drogie kremy o skomplikowanych składach. W aptece czeka na Ciebie preparat, który kosztuje raptem kilka złotych, a jego właściwości skutecznie wesprą kurację przeciwzmarszczkową. Jeśli szukasz najlepszej maści na zmarszczki, mamy dla Ciebie rozwiązanie! Odkryj maść z witaminą F i dowiedz się, jakie ma działanie. W poniższym artykule podpowiadamy, jak wykorzystywać ten tani produkt z apteki – zapraszamy do lektury!
przeciążony nadgarstek

Przeciążony nadgarstek – co robić? Co stosować?

2024-03-18
Bolesność nadgarstka wynika najczęściej z jego przeciążenia, złamania lub skręcenia. Innym powodem bólu nadgarstka może być zapalenie stawu. Ograniczenie ruchomości nadgarstka i bolesność to najczęstsze objawy jego przeciążenia. Sprawdź, jak rozpoznać przeciążony nadgarstek. Dowiedz się, co na przeciążony nadgarstek jest najlepsze i kiedy trzeba się z nim udać do lekarza.
kinesiotaping twarzy

Kinesiotaping twarzy – czym jest? Na czym polega? Poradnik

2024-03-15
Kinesiotaping twarzy to metoda terapeutyczna, która zdobywa coraz większą popularność w dziedzinie pielęgnacji skóry i poprawy kondycji mięśni twarzy. Ta unikalna technika, wykorzystująca elastyczne taśmy, nie tylko wspomaga regenerację skóry, ale także koryguje napięcia mięśniowe, przyczyniając się do naturalnego odmłodzenia. W poniższym artykule zgłębimy tajniki kinesiotapingu twarzy, odkrywając, na czym on polega i jakie korzyści może przynieść dla zdrowia i urody.
propolis właściwości

Jakie właściwości ma propolis?

2024-03-13
Propolis pszczeli, znany również jako "naturalny klej pszczeli", to substancja o wielu właściwościach korzystnych dla zdrowia. Działa nie tylko jak ochrona dla pszczół, ale także jako skarb natury dla ludzi. W artykule tym odkryjemy, na co dokładnie pomaga propolis, kto i kiedy może go stosować, jak go prawidłowo używać, a także jakie są przeciwwskazania do jego zastosowania. Zapraszamy do lektury!
kupony wielkanocne

Wielkanoc bez stresu: jak przygotować się do świąt?

2024-03-11
Okres przedświąteczny to dla wielu z nas czas pełen nie tylko radości, ale też stresu z powodu natłoku obowiązków. Zwłaszcza jeśli organizujemy Wielkanoc w naszym domu. Porządki, przygotowanie potraw, ozdobienie przestrzeni czy zakupy – to tylko część zadań, z którymi zazwyczaj się mierzymy. Warto jednak wiedzieć, że wcale nie musi tak być. Odpowiednia organizacja to klucz do bezstresowych świąt. Zdradzamy kilka prostych kroków, które pomogą przygotować się do Wielkanocy.
najlepsza odżywka do włosów suchych

Najlepsza odżywka do włosów suchych: polecamy

2024-03-11
Odżywka to podstawowy kosmetyk do pielęgnacji włosów, którego należy używać regularnie, najlepiej po każdym myciu. Jej głównym zadaniem jest nawilżenie fryzury, nadanie jej gładkości i miękkości, a nawet ujarzmienie niesfornych pasm i ułatwienie ich rozczesywania. Podobnie jak pozostałe produkty, tak i ta formuła powinna zostać dopasowana do typu kosmyków. W tym artykule podpowiadamy, jaka jest najlepsza odżywka do włosów suchych.
najlepsza maść na stopę cukrzycową

Najlepsza maść na stopę cukrzycową

2024-03-08
Cukrzycy często mają problem z niegojącymi się ranami. Czasem dotyka ich także schorzenie zwane stopą cukrzycową. W poniższym artykule podpowiadamy, jaka jest najlepsza maść na stopę cukrzycową. Ponadto wyjaśniamy dokładniej, czym jest stopa cukrzycowa, jak ją rozpoznać oraz leczyć. Zapraszamy do lektury!
ceneo free

Makijaż na co dzień. Must have w kobiecej kosmetyczce

2024-03-06
Codzienny makijaż jest zazwyczaj subtelniejszy niż ten, na który decydujemy się na większe okazje. Poświęcamy mu też mniej czasu i same go szykujemy. Jednak nawet delikatne podkreślenie urody wymaga odpowiednich kosmetyków. Podpowiadamy, w jakie produkty warto się zaopatrzyć, by uzyskać naturalny wygląd na co dzień.
najlepsza cholina

Najlepsza cholina: polecane produkty

2024-03-06
Cholina to inaczej witamina B4, która pełni istotną funkcję w procesach zachodzących nieustannie w ludzkim organizmie. Choć jest w niewielkich ilościach produkowana przez ciało, to jej głównym źródłem jest pożywienie – produkty odzwierzęce, orzechy czy rośliny strączkowe. Jeśli jadłospis nie jest w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania na ten związek chemiczny, to należy rozważyć suplementację. W tym artykule podpowiadamy, jaka jest najlepsza cholina.