Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

piołun właściwości

Piołun: właściwości i zastosowanie

2021-05-06
Piołun, zwany również wermutem, absyntem lub psią rutą, to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Ma działanie przeciwzapalne i rozkurczowe, reguluje cykle miesiączkowe. Dawniej wierzono, że ma również działanie magiczne. Jakie są właściwości i zastosowanie piołunu? Sprawdź!
czerwone plamy na ciele

Czerwone plamy na ciele: przyczyny i leczenie

2021-05-04
Czerwone plamy na ciele nie tylko szpecą, ale także – w wielu przypadkach, swędzą. Przyczyny ich powstawania mogą być różne – przeczytaj o nich, zanim udasz się do lekarza. Podpowiadamy również, jak można próbować pozbyć się problemu za pomocą domowych metod.
jaki żeń szeń jest najwartościowszy

Właściwości żeń-szenia. Jaki żeń-szeń jest najwartościowszy?

2021-05-03
Suplementy z żeń-szeniem w ostatnich latach zdobyły piorunującą popularność. Warto wiedzieć, że nie jest on niczym nowym – ta wyjątkowa roślina jest wykorzystywana we wschodniej medycynie naturalnej już od tysięcy lat. Na całym świecie można spotkać ją w różnych odmianach. Jednak jaki żeń-szeń jest najwartościowszy?
dieta okienkowa

Na czym polega dieta okienkowa?

2021-05-02
Dieta okienkowa to kolejna odsłona popularnego w ostatnich latach postu przerywanego, czyli Intermittent Fasting. Na czym polega oraz jakie są jej wady i zalety? Zdradzamy wszystkie sekrety diety okienkowej!
olej z ostropestu właściwości

Olej z ostropestu: właściwości i dawkowanie

2021-05-01
Olej z ostropestu to doskonały dodatek nie tylko do ulubionych potraw. Z powodzeniem możesz wykorzystać go również w celu poprawy swojego zdrowia oraz kondycji włosów, paznokci i skóry. Sprawdź, jakie zastosowanie ma olej z ostropestu oraz odkryj jego cenne właściwości i sposób dawkowania!
migdały właściwości

Migdały – jakie mają właściwości?

2021-04-30
Uwielbiasz migdały? Świetnie, bo mają one mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych. I to właśnie je bierzemy dziś pod lupę, sprawdzając, dlaczego warto regularnie jeść nasiona owoców migdałowca.
miód manuka właściwości

Miód manuka: właściwości, zastosowanie i dawkowanie

2021-04-29
Jego cena robi wrażenie, jednak nie może on narzekać na brak popularności. Mowa, oczywiście, o modzie manuka, który może pochwalić się wieloma cennymi właściwościami leczniczymi. Zastanawiasz się nad jego zakupem, ale nie wiesz, czy jest wart swojej ceny? Przychodzimy z pomocą! Dziś bierzemy pod lupę miód manuka i sprawdzamy jego właściwości, zastosowanie oraz przeciwwskazania do stosowania.
 jak suszyć włosy dyfuzorem

Jak suszyć włosy z dyfuzorem – jak używać suszarki z dyfuzorem?

2021-04-28
Kupiłaś właśnie suszarkę z dyfuzorem, ale nie wiesz, jak jej używać? Przychodzimy z pomocą! Przygotowaliśmy dla ciebie poradnik, w którym znajdziesz instrukcję, jak krok po kroku wykorzystać maksimum możliwości twojego nowego sprzętu i nie tylko.
maseczka ze spiruliny

Maseczka ze spiruliny: jakie daje korzyści?

2021-04-27
Maseczka ze spiruliny to prawdziwy kosmetyk-cud. Łagodzi stany zapalne i trądzik, likwiduje niedoskonałości i przebarwienia, odżywia i ujędrnia. To wszystko zasługa niezwykłych właściwości tego składnika. Jakie efekty daje maseczka ze spiruliny? Jak ją wykonać w domu? Sprawdź!
ksylitol a cukier

Ksylitol a cukier - porównanie

2021-04-26
Coraz głośniej mówi się o szkodliwości białego cukru. Czy to oznacza, że musisz raz na zawsze zapomnieć o słodkich wypiekach? Zdecydowanie nie! Na rynku jest dostępnych wielu zastępców stołowego produktu. W tym artykule znajdziesz różnice między ksylitolem a cukrem. Czy rzeczywiście jest zdrowszy, jaką ma kaloryczność i który z nich lepiej stosować? Podpowiadamy!
drożdże suche a świeże

Drożdże suche a świeże: jak przeliczyć i jakie są lepsze?

2021-04-25
Każdy, kto piecze domowe chleby i bułki, spotkał się kiedyś z dylematem: drożdże suche a świeże – które wybrać? Produkty te różnią się nieco od siebie, ale obydwa powodują wyrastanie wypieków. Jaki jest przelicznik drożdży świeżych na suche i odwrotnie? Jakie mają wady i zalety? Sprawdź!
nadmierne pocenie przyczyny

Nadmierne pocenie – przyczyny i leczenie problemu

2021-04-24
Pocenie się to naturalny i potrzebny proces, którego ludzie doświadczają podczas wysiłku, stresu czy choroby. Niestety, w niektórych sytuacjach nadmierna potliwość pojawia się zupełnie bez powodu. Problem ten jest często powodem skrępowania i kompleksów. Tłumaczymy, co może być przyczyną nadmiernego pocenia i jak sobie z nim poradzić.