Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

mroczki przed oczami

Mroczki przed oczami. Jak się ich pozbyć?

2024-06-20
Mroczki przed oczami to małe, ciemne kształty przesuwające się w polu widzenia, które mogą wydawać się uciążliwe. Choć zazwyczaj są one nieszkodliwe, w niektórych przypadkach mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. W naszym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie „Mroczki przed oczami – jak się ich pozbyć?”, poznasz przyczyny ich powstawania, metody diagnozy oraz skuteczne sposoby na zmniejszenie ich występowania.
prosaki pod oczami

Prosaki pod oczami. Jak się ich pozbyć?

2024-06-17
Prosaki pod oczami, znane również jako milia, to niewielkie, białe krostki, które często pojawiają się na delikatnych obszarach skóry, takich jak powieki czy okolice pod oczami. Choć mogą one wywoływać niepokój estetyczny, są to zmiany skórne całkowicie niegroźne. Jednak jak sobie z nimi radzić? Dowiesz się tego z naszego najnowszego artykułu. Zapraszamy do lektury!
maść na nerwobóle

Jaka będzie najlepsza maść na nerwobóle?

2024-06-13
Każdy, kto chociaż raz doświadczył nerwobólu wie, jak może być on uciążliwy i nieprzyjemny. Jeżeli i Ty się z nimi zmagasz, prawdopodobnie poszukujesz efektywnych możliwości na ich złagodzenie. Jednym ze skutecznych sposobów na walkę z nerwobólami jest maść. W poniższym artykule przeanalizujemy, jaka będzie najlepsza maść na nerwobóle i dlaczego. Ponadto zastanowimy się, skąd się one biorą i kiedy warto wybrać się z nimi do lekarza.
koenzym q10

Koenzym Q10. Działanie i właściwości

2024-06-10
Koenzym Q10, znany również jako ubichinon, jest substancją odgrywającą kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Choć nazwa może brzmieć skomplikowanie, warto zgłębić jej właściwości oraz wpływ na zdrowie. Głównym zadaniem koenzymu Q10 jest produkcja energii na poziomie komórkowym, co ma bezpośredni wpływ na wydajność energetyczną, choć to nie jedyna funkcja tego związku. Poznaj bliżej działania koenzymu Q10, właściwościom, a także ewentualne przeciwwskazania.
jak myć włosy żeby się nie przetłuszczały

Sposoby na przetłuszczające się włosy

2024-06-06
Przetłuszczające się włosy to zmora wielu z nas. I o ile nic ma nic dziwnego w tym, że włosy przetłuszczają się po kilku dniach od ich umycia, tak włosy, które już kilka godzin po myciu robią się tłuste, to duży problem. Dlaczego włosy w ogóle się przetłuszczają i czy można z tym coś zrobić? Jaki szampon wybrać, gdy mamy problem z szybko przetłuszczającymi się włosami? Na te pytania odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!
kosmetyki do sauny

Jakie kosmetyki do sauny zabrać?

2024-06-03
O korzyściach regularnego korzystania z sauny powiedziano już wiele – pomaga wzmocnić odporność, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, może zmniejszać napięcie mięśniowe, a do tego wpływa pozytywnie na samopoczucie i… działa upiększająco. Możesz wzmocnić ten efekt, wybierając odpowiednie kosmetyki do sauny. Które z nich warto ze sobą zabrać? Dowiedz się, czytając ten poradnik.
opuchlizna od zęba jak się jej pozbyć

Opuchlizna od zęba. Jak się jej pozbyć?

2024-05-29
Opuchlizna od zęba może być nie tylko uciążliwa podczas jedzenia czy picia, ale również bardzo bolesna. Niezależnie od przyczyny, istnieją sposoby, które pomogą Ci szybko pozbyć się tego problemu. Poznaj skuteczne metody zwalczania opuchlizny oraz sprawdź, jak zapobiegać jej ponownemu wystąpieniu.
10 lat brania tabletek antykoncepcyjnych

10 lat brania tabletek antykoncepcyjnych. Czy ma wpływ na organizm?

2024-05-23
Tabletki antykoncepcyjne stały się jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych środków zapobiegania ciąży. Wiele kobiet na całym świecie codziennie polega na tej formie antykoncepcji, często przez wiele lat bez przerwy. Czy 10 lat brania tabletek antykoncepcyjnych to dobry pomysł? W tym artykule przyjrzymy się opiniom na temat wpływu długotrwałego stosowania tabletek antykoncepcyjnych na organizm. Czy istnieją jakieś zagrożenia? A może dodatkowe korzyści? Zapraszamy do lektury!
babyliss air wand

BaByliss Air Wand. Rewolucja w stylizacji włosów

2024-05-21
Czy kiedykolwiek marzyłaś o produkcie, który połączyłby w sobie funkcje suszarki, prostownicy i stylera, oferując jednocześnie szybkość, wygodę i bezpieczeństwo dla Twoich włosów? Marzenie stało się rzeczywistością dzięki BaByliss Air Wand - wszechstronnemu narzędziu all-in-one, które rewolucjonizuje proces stylizacji włosów.
co na zapalenie stawów

Co stosować na zapalenie stawów?

2024-05-20
Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z zapaleniem stawów i co na zapalenie stawów? Jeśli tak, ten artykuł jest dla ciebie!
biały nalot na języku jak się pozbyć domowe sposoby

Biały nalot na języku. Jak się pozbyć domowymi sposobami?

2024-05-16
Biały nalot na języku to częsty problem, który może świadczyć o różnych stanach zdrowotnych, od błahych po poważniejsze schorzenia. Choć często jest wynikiem niewłaściwej higieny jamy ustnej, może również sygnalizować infekcje, zaburzenia równowagi bakteryjnej, a nawet być skutkiem stosowania niektórych leków. Warto więc wiedzieć, jak efektywnie i bezpiecznie radzić sobie z tym problemem w domowym zaciszu. Co zrobić, gdy zauważymy biały nalot na języku? Jak się pozbyć domowymi sposobami tego dyskomfortowego problemu? Wyjaśniamy!
wypiekacz do chleba ranking

Jaki wypiekacz do chleba wybrać? Ranking polecanych produktów 

2024-05-09
Chleb jest jednym z najbardziej podstawowych produktów żywnościowych i znajdziemy go w prawie każdym polskim domu. Wielu amatorów pieczywa coraz częściej ze smutkiem zauważa, że jakość i smak bochenków dostępnych w marketach i sklepach odstaje od ideału, a ceny naprawdę dobrych wypieków mogą zwalić z nóg, zwłaszcza gdy chcemy, aby były stałym elementem diety. Z tego też powodu przez ostatnie lata znacząco wzrosło zainteresowanie samodzielnym przygotowywaniem zdrowego i pysznego pieczywa. Zapoznaj się z naszym rankingiem najlepszych wypiekaczy do chleba.