Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

ranking damskich smartwatch

Jaki smartwatch damski wybrać? Ranking najlepszych produktów

2023-09-12
Jaki wybrać smartwatch damski wybrać? Ranking najlepszych produktów Trudno wyobrazić sobie współczesny świat pozbawiony urządzeń elektronicznych takich jak smartfony czy komputery osobiste. Nikogo nie powinien dziwić fakt, że przedmioty te stały się w szybkim czasie elementami podstawowego wyposażenie wielu osób na świecie. Do tej grupy przedmiotów, przez wiele osób uznawanych za podstawowy codzienny ekwipunek, w szybkim czasie dołączają kolejne elementy. Jednym z takich przedmiotów jest smartwatch. Jeszcze do niedawna smartwatch był elementem wyposażenia u osób, które decydowały się na wizytę na siłowni lub na inną formę treningu, ale obecnie z tego typu gadżetu korzystają także te osoby, które nie uprawiają aktywności fizycznej. Zatem czy warto wejść w posiadanie takiego urządzenia, jakim jest smartwatch? Jaki smartwatch damski wybrać oraz na co zwrócić uwagę podczas zakupu tego typu urządzenia? Czy smartwatch damski może być elegancki? Odpowiedzi na te i inne pytania oraz smartwatch damski ranking, które pomogą zdecydować, jaki smartwatch damski wybrać, znaleźć można w poniższym artykule, dlatego warto zapoznać się z jego treścią.
Jaki inozytol wybrać

Witamina B8 – na cukrzycę i nie tylko. Jaki inozytol wybrać?

2023-09-10
Inozytol to substancja ceniona w leczeniu rozmaitych chorób, w tym przede wszystkim cukrzycy. Choć zamiennie nazywa się go witaminą B8, w istocie jest związkiem jedynie przypominającym witaminę. Sprawdź, jak działa oraz jaki inozytol wybrać, jeśli zdecydujesz się na jego suplementację.
Maślan sodu – jaki wybrać

Maślan sodu – jaki wybrać? Właściwości i zastosowanie maślanu

2023-09-04
Chcesz zregenerować swoje jelita po chorobie, a może borykasz się z zaparciami lub IBS? W każdym z tych przypadków odpowiednim rozwiązaniem okaże się suplementacja maślanu sodu. Ta niezbędna dla zdrowia organizmu substancja może zdziałać cuda w przebiegu wielu schorzeń układu pokarmowego - i nie tylko. Sprawdź, jak działa maślan sodu i jaki suplement diety wybrać!
kremy na cellulit

Najlepsze kremy na cellulit. Ranking polecanych produktów

2023-08-30
Jakich składników szukać w dobrych kremach na cellulit? W poniższym artykule przygotowaliśmy ranking popularnych kosmetyków, które pomogą niwelować pomarańczową skórkę. Tłumaczymy również, co przyczynia się do powstawania cellulitu tak, by można było kompleksowo zadbać o zdrowie i piękno skóry.
roller do masażu pleców

Jaki roller do masażu pleców wybrać? Jak używać?

2023-08-28
Roller do pleców może wspomóc leczenie bólu pleców, a także wspomaga w usuwaniu napięć mięśni. Kiedy warto po niego sięgnąć? Jak masować plecy takim rollerem i wreszcie, jaki wałek do masażu pleców wybrać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!
okulary do biegania

Jakie okulary do biegania wybrać?

2023-08-26
Biegasz od dawna, a może dopiero zaczynasz tę przygodę? Bez względu na odpowiedź, istotnym akcesorium, które poprawia komfort przebieżek są okulary do biegania. Czemu warto zastanowić się nad ich zakupem? Jakie okulary do biegania wybrać? Dowiesz się tego dzięki naszemu artykułowi. Zapraszamy do lektury.
rozstępy na udach

Co na rozstępy na udach? Skuteczne metody na rozstępy

2023-08-24
Rozstępy, choć nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia, u wielu osób wywołują uczucie skrępowania i zaniżenie poczucia własnej wartości. Można postąpić z nimi na dwa sposoby: zaakceptować lub podjąć próby zmniejszenia widoczności blizn. Dziś podpowiadamy, co jest dobre na rozstępy na udach oraz, jak zapobiegać ich powstawaniu.
pochłaniacz pyłu do paznokci

Jaki pochłaniacz pyłu do paznokci? Ranking produktów

2023-08-22
Jaki pochłaniacz pyłu do paznokci? Ranking produktów Nie jest tajemnicą, że dbanie o zewnętrzny wygląd to od wielu lat bardzo populary trend nie tylko wśród kobiet, ale także wśród mężczyzn. Oczywiste jest, że ważną częścią dbania o wygląd jest dbanie o paznokcie, dzięki czemu osoby oferujące kompleksowe działania i zabiegi na rzecz poprawy wyglądu dłoni mogą cieszyć się dużą popularnością.
zdrowe przekąski na imprezę

Zdrowe przekąski na imprezę – co podać gościom?

2023-08-20
Urządzasz imprezę i chcesz przyrządzić coś szybko oraz zdrowo? A może nie lubisz obiadów na mieście i wolisz wziąć do pracy coś z domu? W poniższym wpisie zdradzimy ci 4 pomysły na zdrowe, szybkie przekąski. Oczarują zaproszonych gości, będą idealne na lunch w pracy, a niektóre z nich jako lekka kolacja na diecie. Zapraszamy!
glukometr ranking

Najlepszy glukometr: ranking produktów

2023-08-18
Najlepszy glukometr: ranking produktów Osoby zmagające się z cukrzycą doskonale wiedzą jak wygląda i do czego służy sprzęt nazywany glukometrem. To urządzenie dla wielu osób jest podstawowym sprzętem, dlatego planując jego zakup, warto wiedzieć, który z dostępnych na rynku modeli to najlepszy glukometr.
lekarz

Leki bez recepty na grzybicę pochwy: czy są bezpieczne?

2023-08-16
Rynek leków bez recepty na grzybicę pochwy ostatnio bardzo mocno się rozwinął – reklamy oraz łatwy dostęp do podobnych preparatów zachęcają kobiety do tak prostej kuracji. Nie ma jednak wątpliwości, że tego typu leki nie zastąpią wizyty u ginekologa. Dlaczego? Zapraszamy do wpisu, w którym rozwiewamy wszelkie wątpliwości i obalamy mity krążace na temat leków na grzybicę pochwy.
ashwagandha

Czym jest Ashwagandha – dawkowanie, działanie, skutki uboczne

2023-08-14
Ashwagandha to suplement, który przebojem wdarł się na rynek odżywek treningowych. Zobacz, czym jest ashwagandha, jak wygląda jej dawkowanie i działanie.
Jak usunąć brodawki domowym sposobem

Jak usunąć brodawki domowym sposobem?

2023-08-12
Brodawka to zmiana skórna charakteryzująca się wypukłością i zrogowaciałą, szorstką powierzchnią. Zwykle nie stanowi powodu do obaw o zdrowie, jednak w wielu sytuacjach okazuje się problematyczna pod względem estetycznym. W niektórych przypadkach brodawka może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Tłumaczymy, jak rozpoznać rodzaj brodawki oraz jak się jej pozbyć, wykorzystując domowe metody.
ręcznik na siłownię

Jaki ręcznik na siłownię wybrać?

2023-08-09
Ręcznik, chociaż mniej oczywiste akcesorium na siłownię, szczególnie dla początkujących, jest obowiązkowym elementem wyposażenia. Umożliwia on szybkie i skuteczne wycieranie potu z twarzy i ciała podczas ćwiczeń, zabezpieczenie urządzeń przed zanieczyszczeniami, a także wytarcie się po prysznicu. Jaki ręcznik jest dobry na siłownię? Na co zwrócić uwagę wybierając go dla siebie? Poznaj odpowiedzi w dalszej części artykułu.