Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

jak obniżyć puls

Jak obniżyć puls? Sposoby na obniżenie pulsu

2021-02-17
Puls (tętno) to pomiar pracy naczyń krwionośnych (żył i tętnic), który jest zależny od pracy serca. Chcesz wiedzieć, jak badać puls? Zastanawiasz się, jak obniżyć tętno domowymi sposobami? Sprawdź.
czosnek w ciąży

Czy można jeść czosnek w ciąży? Jakie mogą być przeciwwskazania?

2021-02-16
Czosnek nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Substancje w nim zawarte działają zabójczo w stosunku do drobnoustrojów, dlatego jest szczególnie polecany w przypadku przeziębienia czy grypy, ale nie tylko. Warto go też stosować profilaktycznie, by wzmocnić pracę układu odpornościowego. Sprawdź, czy czosnek w ciąży jest bezpieczny. Dowiedz się, ile czosnku w ciąży można zjeść i w jakiej formie jest najzdrowszy.
atopowe zapalenie skory

Atopowe zapalenie skóry – jak łagodzić objawy?

2021-02-16
Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry?
jak zrobić tortillę

Jak zrobić tortille? Najlepsze przepisy

2021-02-15
Istnieje aż kilka powodów, dla których kochamy tortille – są łatwe do przygotowania, można je zrobić na naprawdę setki sposobów, a do tego ładnie się prezentują, dzięki czemu świetnie nadają się na przyjęcia. Przede wszystkim jednak są zwyczajnie pyszne! Jeśli nie wiesz, jak zrobić tortillę, która zawładnie podniebieniem twoim i twoich gości, to oto kilka sprawdzonych przepisów.
bromokryptyna na depresję

Bromokryptyna na depresję – opinie, skutki uboczne

2021-02-14
Czy bromokryptyna pomaga na depresję? Sprawdź, jakie są wskazania do stosowania bromokryptyny. Poznaj opinie kobiet stosujących bromokryptynę w przypadku hiperprolaktynemii. Dowiedz się, jak nazywają się preparaty z bromokryptyną zarejestrowane w Polsce i jakie działania niepożądane mogą wystąpić po stosowaniu preparatu.
olej na zaparcia

Olej na zaparcia: jaki wybrać?

2021-02-13
Zaparcia są uciążliwym problemem. Czy istnieją naturalne sposoby na to, aby sobie z nimi radzić? Oprócz odpowiedniej diety bogatej w błonnik i regularnej aktywności fizycznej, warto mieć w szafce olej na zaparcia. Jaki sprawdzi się najlepiej? Zapraszamy do krótkiego poradnika po garść porad.
16 urodziny Ceneo

To już 16 urodziny Ceneo! Czas na garść prezentów

2021-02-12
Serwis Ceneo już od 16 lat pomaga Polakom w zakupach internetowych, a że z każdym rokiem jest coraz większy, to są powody do świętowania. Przy tej okazji Ceneo pamięta o swoich użytkownikach, dla których przygotowano konkurs z łączną pulą nagród o wartości aż 10 tys. złotych!
dieta sirtuinowa

Dieta sirtuinowa, czyli dieta Adele. Zasady, jadłospis i efekty

2021-02-11
Jakiś czas temu internet obiegły zdjęcia piosenkarki Adele, która przeszła całkowitą metamorfozę. Artystka, która długo była kojarzona z nadprogramowymi kilogramami, dziś dumnie prezentuje szczupłą sylwetkę. Wszystko to za sprawą diety sirtuinowej, którą dziś popularnie nazywa się już „dietą Adele”. Na czym polega ten sposób żywienia?
ćwiczenia na dolną część brzucha

Skuteczne ćwiczenia na dolną część brzucha

2021-02-11
Odstający, duży, prawie jak ciążowy – z takimi określeniami spotyka się otyłość brzuszną. Jej przyczyn jest wiele, i nie zawsze są to nieprawidłowa dieta i brak ruchu. Często są to problemy z kręgosłupem. Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń na dolną część brzucha oraz wzmacniających kręgosłup.
Witamina C w produktach kosmetycznych

Witamina C w produktach kosmetycznych – sekret młodości

2021-02-10
Witamina C, zwana jest również kwasem askorbinowym. Składnik ten zdominował w ostatnim czasie przemysł kosmetyczny i występuje w wielu produktach przeznaczonych do pielęgnacji skóry twarzy. Ma wszechstronne działanie i nie bez powodu nazywany jest składnikiem młodości. Zawartość witaminy C znaleźć można w serach i kremach, a nawet balsamach do całego ciała.
amol w ciąży

Amol w ciąży – czy można stosować?

2021-02-09
Czy można stosować Amol w ciąży? Na ból głowy, na ból zęba, na żołądek. Zastosowanie Amolu jest bardzo szerokie. Producent proponuje, że można go nie tylko wcierać w skórę w okolicy odczuwanej bolesności. Można też go pić, a nawet stosować do domowych inhalacji. Sprawdź, czy Amol w ciąży jest bezpieczny.
orkiszowe pączki z piekarnika

Orkiszowe pączki z piekarnika. Połowa mniej kalorii, a smak niemal identyczny!

2021-02-09
Tłusty czwartek nadciąga nieubłaganie, a to oznacza jedno - albo silna wola, albo zdrowe nawyki żywieniowe będą miały jeden dzień wolnego. No, chyba że pączki z...