Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia
Blog o zdrowiu i fitnessie
Jak zrobić szpagat w 30 dni? Podejmij wyzwanie!
2021-01-07Dietetczna kolacja - przepisy
2021-01-06Zdrowe śniadanie. 10 pomysłów
2021-01-06Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami
2020-12-18Ciasteczka korzenne w wersji fit – właściwości przypraw korzennych
2020-12-17Najlepsze kremy pod oczy – ranking
2020-11-24Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem
2020-11-23Dołeczki Wenus. Czym są i czy można je wyćwiczyć?
2020-10-27Mata do akupresury sposobem na ból kręgosłupa
2020-10-05Żelatyna na stawy, włosy i paznokcie. Właściwości i działanie
2020-10-05Jakie są domowe sposoby na anginę?
2020-10-05Ćwiczenia na mięśnie pleców. Jak mieć umięśnione plecy damskie?
2020-10-05Jakie efekty daje bieganie? Zauważysz po miesiącu
2020-10-05Kamasutra, czyli zbiór pozycji seksualnych. Jakie książki?
2020-09-22Zupa krem z dyni fit. Przepis na dietetyczną zupę dyniową
2020-09-14Imbir – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
2020-09-02Peeling kawitacyjny w domu – jak często go wykonywać i jakie daje efekty?
2020-09-02Płatki orkiszowe, owsiane i żytnie. Właściwości, odchudzanie, witaminy i kalorie
2020-09-02Piwo – ile kalorii posiada? Czy piwo tuczy?
2020-09-02Ból jajnika. Jakie są przyczyny i objawy. Jak leczyć?
2020-08-30Fitness, zdrowie i diety
Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.
Jak dbać o zdrowie?
Jak radzić sobie z bólem po wyrwaniu zęba?
2021-02-24
Wyrwanie zęba to dość inwazyjny zabieg, dokonywany w sytuacji, gdy ząb jest na tyle zniszczony, że nie ma możliwości jego leczenia, lub jego ułożenie zagraża reszcie zgryzu. Ból po wyrwaniu zęba to naturalny efekt zabiegu. W zależności od stopnia odporności na ból i indywidualnej wrażliwości może być odczuwalny całkowicie inaczej. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak długo trwa zwykle ból po usunięcia zęba i w jaki sposób można go łagodzić.
Ból w mostku - przyczyny
2021-02-23
Odczuwasz dyskomfort na wysokości mostka lub ból w klatce piersiowej? Poznaj najczęstsze przyczyny bolesności w okolicy mostka. Dowiedz się, co może oznaczać kłucie w klatce piersiowej i gdzie szukać pomocy lekarskiej.
Olej z czarnuszki na włosy i twarz – jak działa?
2021-02-22
Masz problem z wypadającymi włosami albo łupieżem? A może twoja cera jest podrażniona, pojawiły się na niej wypryski oraz straciła jędrność i elastyczność? Odkryj moc, jaka kryje się w oleju z czarnuszki! Sprawdź, jak stosować go na włosy i twarz oraz odkryj właściwości naturalnego kosmetyku.
Kozieradka: właściwości i zastosowanie
2021-02-21
Zastanawiasz się, skąd taka popularność kozieradki? Roślina ma mnóstwo cennych właściwości, dzięki którym znalazła zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej, ale także w kosmetyce. Dziś bierzemy pod lupę jej działanie, skutki uboczne i ewentualne przeciwwskazania do stosowania kozieradki.
Malinka na szyi – jak ją usunąć? Czy może być groźna?
2021-02-20
Malinka to ślad, który pozostaje na skórze wskutek namiętnego pocałunku. Choć większość osób nie przejmuje się nią w „procesie” powstawania, nazajutrz, patrząc w lustro, zwykle pojawia się chęć ukrycia krępującej malinki na szyi przed światem. Jak to zrobić? I czy malinka, zgodnie z miejskimi legendami, może prowadzić do śmierci?
Co na afty? Przyczyny powstawania i leczenie aft
2021-02-19
Afty w jamie ustnej to nic przyjemnego. Jak szybko się ich pozbyć? Co na afty jest najskuteczniejsze? Zapraszamy do poradnika, w którym wyjaśniamy wszelkie wątpliwości. Z artykułu dowiesz się także, jakie są przyczyny powstawania aft i jak poradzić sobie z nimi domowymi sposobami.
Różyczka w ciąży: czy jest niebezpieczna?
2021-02-18
Różyczka to choroba wirusowa, która jest charakterystyczna dla wieku dziecięcego. Powoduje grypopodobne objawy, które nie są groźna dla zdrowia i życia. Niestety, sytuacja wygląda zupełnie inaczej, jeśli na różyczkę zachoruje kobieta w ciąży. Sprawdź, czym grozi zarażenie się różyczką w ciąży i dowiedz się, jak zapobiec zachorowaniu na różyczkę.
Jak obniżyć puls? Sposoby na obniżenie pulsu
2021-02-17
Puls (tętno) to pomiar pracy naczyń krwionośnych (żył i tętnic), który jest zależny od pracy serca. Chcesz wiedzieć, jak badać puls? Zastanawiasz się, jak obniżyć tętno domowymi sposobami? Sprawdź.
Czy można jeść czosnek w ciąży? Jakie mogą być przeciwwskazania?
2021-02-16
Czosnek nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Substancje w nim zawarte działają zabójczo w stosunku do drobnoustrojów, dlatego jest szczególnie polecany w przypadku przeziębienia czy grypy, ale nie tylko. Warto go też stosować profilaktycznie, by wzmocnić pracę układu odpornościowego. Sprawdź, czy czosnek w ciąży jest bezpieczny. Dowiedz się, ile czosnku w ciąży można zjeść i w jakiej formie jest najzdrowszy.
Atopowe zapalenie skóry – jak łagodzić objawy?
2021-02-16
Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry?
Jak zrobić tortille? Najlepsze przepisy
2021-02-15
Istnieje aż kilka powodów, dla których kochamy tortille – są łatwe do przygotowania, można je zrobić na naprawdę setki sposobów, a do tego ładnie się prezentują, dzięki czemu świetnie nadają się na przyjęcia. Przede wszystkim jednak są zwyczajnie pyszne! Jeśli nie wiesz, jak zrobić tortillę, która zawładnie podniebieniem twoim i twoich gości, to oto kilka sprawdzonych przepisów.
Bromokryptyna na depresję – opinie, skutki uboczne
2021-02-14
Czy bromokryptyna pomaga na depresję? Sprawdź, jakie są wskazania do stosowania bromokryptyny. Poznaj opinie kobiet stosujących bromokryptynę w przypadku hiperprolaktynemii. Dowiedz się, jak nazywają się preparaty z bromokryptyną zarejestrowane w Polsce i jakie działania niepożądane mogą wystąpić po stosowaniu preparatu.
Olej na zaparcia: jaki wybrać?
2021-02-13
Zaparcia są uciążliwym problemem. Czy istnieją naturalne sposoby na to, aby sobie z nimi radzić? Oprócz odpowiedniej diety bogatej w błonnik i regularnej aktywności fizycznej, warto mieć w szafce olej na zaparcia. Jaki sprawdzi się najlepiej? Zapraszamy do krótkiego poradnika po garść porad.
To już 16 urodziny Ceneo! Czas na garść prezentów
2021-02-12
Serwis Ceneo już od 16 lat pomaga Polakom w zakupach internetowych, a że z każdym rokiem jest coraz większy, to są powody do świętowania. Przy tej okazji Ceneo pamięta o swoich użytkownikach, dla których przygotowano konkurs z łączną pulą nagród o wartości aż 10 tys. złotych!
Dieta sirtuinowa, czyli dieta Adele. Zasady, jadłospis i efekty
2021-02-11
Jakiś czas temu internet obiegły zdjęcia piosenkarki Adele, która przeszła całkowitą metamorfozę. Artystka, która długo była kojarzona z nadprogramowymi kilogramami, dziś dumnie prezentuje szczupłą sylwetkę. Wszystko to za sprawą diety sirtuinowej, którą dziś popularnie nazywa się już „dietą Adele”. Na czym polega ten sposób żywienia?
Skuteczne ćwiczenia na dolną część brzucha
2021-02-11
Odstający, duży, prawie jak ciążowy – z takimi określeniami spotyka się otyłość brzuszną. Jej przyczyn jest wiele, i nie zawsze są to nieprawidłowa dieta i brak ruchu. Często są to problemy z kręgosłupem. Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń na dolną część brzucha oraz wzmacniających kręgosłup.