Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

co na zapalenie stawów

Co stosować na zapalenie stawów?

2024-05-20
Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z zapaleniem stawów i co na zapalenie stawów? Jeśli tak, ten artykuł jest dla ciebie!
biały nalot na języku jak się pozbyć domowe sposoby

Biały nalot na języku. Jak się pozbyć domowymi sposobami?

2024-05-16
Biały nalot na języku to częsty problem, który może świadczyć o różnych stanach zdrowotnych, od błahych po poważniejsze schorzenia. Choć często jest wynikiem niewłaściwej higieny jamy ustnej, może również sygnalizować infekcje, zaburzenia równowagi bakteryjnej, a nawet być skutkiem stosowania niektórych leków. Warto więc wiedzieć, jak efektywnie i bezpiecznie radzić sobie z tym problemem w domowym zaciszu. Co zrobić, gdy zauważymy biały nalot na języku? Jak się pozbyć domowymi sposobami tego dyskomfortowego problemu? Wyjaśniamy!
wypiekacz do chleba ranking

Jaki wypiekacz do chleba wybrać? Ranking polecanych produktów 

2024-05-09
Chleb jest jednym z najbardziej podstawowych produktów żywnościowych i znajdziemy go w prawie każdym polskim domu. Wielu amatorów pieczywa coraz częściej ze smutkiem zauważa, że jakość i smak bochenków dostępnych w marketach i sklepach odstaje od ideału, a ceny naprawdę dobrych wypieków mogą zwalić z nóg, zwłaszcza gdy chcemy, aby były stałym elementem diety. Z tego też powodu przez ostatnie lata znacząco wzrosło zainteresowanie samodzielnym przygotowywaniem zdrowego i pysznego pieczywa. Zapoznaj się z naszym rankingiem najlepszych wypiekaczy do chleba.
najlepsza maść na jęczmień

Jaka jest najlepsza maść na jęczmień?

2024-05-06
Bolesność powieki, obrzęk i zaczerwienienie – to znak, że pojawił się jęczmień. To zmiana skórna wywoływana przez bakterie, najczęściej gronkowce, która przypomina pierwszy rzut oka mały guzek. Choć może wyglądać groźnie, to nie jest niebezpieczna dla wzroku. Nie oznacza to jednak, że masz ją zignorować. Z pomocą przychodzą preparaty dostępne w aptece. Jaka jest najlepsza maść na jęczmień? Znamy odpowiedź.
soplówka jeżowata jaka najlepsza

Soplówka jeżowata: jaka jest najlepsza?

2024-05-02
Choć w krajach azjatyckich jest znana od dawna, to w Polsce o soplówce jeżowatej zrobiło się głośno dopiero kilka lat temu. Nie trzeba było długo czekać, aby producenci suplementów wykorzystali cenne właściwości tego grzyba jadalnego w swoich preparatach. Wiele źródeł podaje, że wzmacnia on odporność, poprawia koncentrację i funkcje poznawcze oraz wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego. Jakie inne właściwości ma soplówka jeżowata i jaka jest najlepsza? Sprawdzamy.
jaka najlepsza orteza na kolano

Jaka jest najlepsza orteza na kolano? Polecane produkty 

2024-04-29
Ortezy kolanowe to specjalne, elastyczne i często dodatkowo usztywniane opaski, będące wyrobami medycznymi, które w przypadku zaleceń lekarza podlegają częściowej refundacji przez NFZ. Są one stosowane przez osoby z kontuzjami oraz chorobami kończyn dolnych – mowa tutaj między innymi o urazach i zwyrodnieniach stawu kolanowego, więzadeł lub rzepki, a także zwichnięciach, stłuczeniach i skręceniach. Równie ochoczo korzystają z nich także sportowcy, ponieważ chronią one skutecznie przed nadmiernym obciążeniem kolan. 
najlepsza kwercetyna

Jaka jest najlepsza kwercetyna? Polecane produkty

2024-04-26
Kwercetyna to występujący w naturze związek roślinny z grupy flawonoidów, który jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach, owocach lub wielu gatunkach zbóż. Regularne przyjmowanie kwercetyny w ramach zbilansowanej diety wpływa pozytywnie na odporność organizmu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa wydolność w trakcie wysiłku fizycznego, działa przeciwzapalnie, a także łagodzi różnego typu objawy alergiczne.
astaksantyna która najlepsza

Astaksantyna: która jest najlepsza? 

2024-04-24
Astaksantyna to wciąż stosunkowo nieznana naturalna substancja mająca dobroczynny wpływ na zdrowie i odporność naszego organizmu, spowalnia procesy starzenia oraz może poprawiać samopoczucie. Znajdziemy ją w różnego rodzaju owocach morza, a także w specjalistycznych suplementach diety. Na półkach sklepowych znajdziemy wiele różnych produktów tego typu, przyjrzyjmy się więc najpopularniejszym z nich.
najlepsza tarka do pięt

Najlepsza tarka do pięt: polecane produkty

2024-04-22
Jeśli masz problemy z twardym, zrogowaciałym naskórkiem na piętach, tarka do pięt może być twoim sprzymierzeńcem w walce o gładkie i zadbane stopy. Istnieje wiele różnych rodzajów tarek do pięt na rynku, a obok nich dostaniemy także pilniki elektryczne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej obu opcjom i dowiemy się, jaka tarka do pięt jest najlepsza. 
najlepsza maszynka do golenia

Najlepsza maszynka do golenia: polecane produkty 

2024-04-18
Maszynka do golenia jest świetną alternatywą dla plastikowych golarek. Inwestycja w urządzenie zwraca się względnie szybko i pozwala zapomnieć również o szybko tępiących się wymiennych ostrzach. Oczywiście wybór odpowiedniego modelu nie należy do najłatwiejszych – wiele zależy tutaj od indywidualnych potrzeb oraz zarostu. Z tego też powodu przedstawiamy listę polecanych urządzeń, a także najważniejsze informacje na temat funkcji oraz budowy maszynek.
witamina e

Astaksantyna: która jest najlepsza? 

2024-04-18
Astaksantyna to wciąż stosunkowo nieznana naturalna substancja mająca dobroczynny wpływ na zdrowie i odporność naszego organizmu, spowalnia procesy starzenia oraz może poprawiać samopoczucie. Znajdziemy ją w różnego rodzaju owocach morza, a także w specjalistycznych suplementach diety. Na półkach sklepowych znajdziemy wiele różnych produktów tego typu, przyjrzyjmy się więc najpopularniejszym z nich.
najlepsza maść na pajączki

Najlepsza maść na pajączki: polecane produkty

2024-04-15
Pajączki na nogach, czyli poszerzone naczynka krwionośne, mogą być zarówno problemem estetycznym, jak i zdrowotnym, dlatego warto zastanowić się, jak skutecznie pielęgnować naczynka i jakie preparaty mogą pomóc w walce z nimi. W tym artykule przedstawimy najlepsze maści na pajączki na nogach, które mogą przynieść ulgę i poprawić kondycję skóry.