Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

czarny bez właściwości

Czarny bez – właściwości, działanie

2021-07-27
Biały kwiat i czarny owoc, czyli bez. Szukasz naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniem? Wzmocnij swoją odporność, regularnie pijąc sok z czarnego bzu. Poznaj inne właściwości czarnego bzu. Dowiedz się, jak zrobić sok z czarnego bzu w domu.
 dieta gaps

Dieta GAPS - zastosowanie, przeciwwskazania, zasady

2021-07-26
Dieta GAPS, czyli zespół psychologiczno-jelitowy, to sposób żywienia, którego grupa zwolenników wciąż rośnie. GAPS polecany jest w przypadku stwierdzonych zespołów psychologicznych, autyzmu czy depresji. Jej celem jest poprawa życia osoby dotkniętej konkretną przypadłością. Podstawowymi produktami w diecie GAPS jest rosół, kiszonki, warzywa oraz owoce.
Co zamiast proszku do pieczenia

Co wybrać zamiast proszku do pieczenia? Produkty o podobnych właściwościach

2021-07-25
Wracasz po pracy do domu i nachodzi cię ochota na aromatyczny wypiek. Pod ręką masz wszystkie składniki – mąkę, jaja, masło, kakao i nagle okazuje się, że brakuje najważniejszego dodatku, dzięki któremu ciasto pięknie wyrośnie. W panice myślisz, co dać zamiast niego? Sprawdź, jakie skarby kryją twoje szafki i poznaj, co zamiast proszku do pieczenia warto mieć w kuchni, by cieszyć się smakiem domowych wypieków!
dieta laktacyjna

Dieta laktacyjna. Co jeść, by mieć więcej pokarmu?

2021-07-24
W ciąży niejedna kobieta słyszy: „musisz jeść za dwoje!”. To oczywiście nieprawda – przyszła mama powinna jeść tyle, na ile ma ochotę, uwzględniając zdrowe produkty. A jak to jest w trakcie karmienia? Jak powinna wyglądać idealna dieta laktacyjna, która zapewni młodej mamie odpowiednią ilość pokarmu?
grzybica paznokci a ocet

Grzybica paznokci, a ocet – działanie, stosowanie i przeciwskazania.

2021-07-23
Grzybica paznokci to krępujące schorzenie. Jednak można je leczyć produktem spożywczym, który z pewnością znajduje się w twojej kuchni. W walce z grzybicą paznokci niezastąpiony okazuje się ocet. Chcesz wiedzieć, jak działa? W tym artykule dowiesz się wszystkiego o zwalczaniu grzybicy octem.
jakie witaminy na włosy

Jakie będą najlepsze witaminy na włosy?

2021-07-22
Piękne włosy i paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Nic więc dziwnego, że poświęcamy mnóstwo czasu na ich pielęgnację. Niestety, czasem nawet najlepsze kosmetyki nie są w stanie przeciwdziałać wypadaniu czy matowieniu włosów. Jak więc zachować idealną fryzurę bez wydawania majątku? Odpowiedzią może okazać się urozmaicenie diety! Dlaczego włosy tracą piękny wygląd? Jakie będą najlepsze witaminy na włosy? Dowiesz się w tym artykule!
licznik kroków

Jaki licznik kroków kupić? Czym jest krokomierz?

2021-07-21
Decydując się na aktywny tryb życia, warto zaopatrzyć się w drobny sprzęt, który pozwoli kontrolować na bieżąco swoje osiągnięcia i monitorować progres. Jednym z przydatnych akcesoriów sportowych jest krokomierz, informujący o ilości ruchu, a co za tym idzie - o spalanych kaloriach. Jaki krokomierz będzie najlepszy?
ocet jabłkowy na kaszaki

Ocet jabłkowy czy maść na kaszaki? Sposoby na pozbycie się kaszaków

2021-07-20
Nieestetyczne zmiany skórne – gdy tylko się pojawiają, robimy wszystko, co w naszej mocy, by jak najszybciej zniknęły. Dość powszechnym problemem są kaszaki, inaczej cysty łojowe lub zastoinowe, które powstają najczęściej w okolicach mieszków włosowych. Przedstawiamy więc domowe sposoby, które mogą pomóc w wyleczeniu tych zmian. Podpowiadamy, że warto sięgnąć po ocet jabłkowy na kaszaki. Ukojenie przyniosą także różnorodne okłady, napary czy... niedroga maść z apteki. Poznaj najpopularniejsze, domowe sposoby na kaszaki i ciesz się skórą bez skazy.
nebulizator a inhalator

Nebulizator a inhalator – czym się różnią?

2021-07-19
Inhalacja od wielu lat jest stosowana przy chorobach układu oddechowego. Na rynku znajdziemy dwa podstawowe urządzenia do inhalacji. Jaka jest różnica między nebulizatorem a inhalatorem i po co je stosować? Jaki nebulizator dla dzieci i dorosłych wybrać? Rozwiewamy wątpliwości.
chaber bławatek właściwości lecznicze

Chaber bławatek – właściwości lecznicze

2021-07-18
Czy wiesz, jak nazywa się piękny kwiat polny o niebieskich płatkach i włochatej łodydze? To chaber bławatek! Choć powszechnie uznaje się go za chwast, wyróżnia się dobroczynnym działaniem na nasz organizm oraz skórę. Jakie właściwości lecznicze ma chaber bławatek? Sprawdź w artykule!
Nawłoć - właściwości i działanie

Nawłoć – właściwości, działanie

2021-07-17
Nawłoć pospolita to roślina o małych, żółtych kwiatkach, której ziele wykorzystywane jest od wieków w medycynie ludowej. Uważa się, że działa m.in. przeciwzapalnie, ściągająco czy też moczopędnie. Jakie są właściwości lecznicze nawłoci? W jakich schorzeniach warto ją stosować? Sprawdź
kawa z cytryną

Kawa z cytryną - czy warto pić?

2021-07-16
Kawa z cytryną to nowy trend, który podbija internet. Jednak czy kawa z cytryną pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wagi, na ból głowy lub kaca? W tym artykule opisaliśmy właściwości kawy z cytryną i najlepsze sposoby jej przyrządzania.