Dbam o Siebie - blog o fitnessie i zdrowym stylu życia

Blog o zdrowiu i fitnessie

Fitness, zdrowie i diety

Zdrowy styl życia w każdym wydaniu - to temat przewodni serwisu Dbam-o-siebie.pl. Dowiecie się u nas wszystkiego o fitnessie i poznacie najlepsze ćwiczenia. Polecamy także sprawdzone diety. Osobną kategorią na naszych łamach jest zdrowie. Wyjaśniamy, na czym polegają najbardziej powszechne choroby, jakie są ich przyczyny, objawy i jak je leczyć.

Jak dbać o zdrowie?

bruzdy na paznokciach

Bruzdy na paznokciach: co oznaczają? Jak pozbyć się pionowych i poprzecznych bruzd na paznokciach?v

2021-04-07
Bruzdy na paznokciach bardzo szpecą płytkę i odbierają pewność siebie. Przede wszystkim jednak mogą być informacją o rozwijających się w organizmie chorobach albo o różnych niedoborach. Wyjaśniamy, o czym świadczą bruzdy na paznokciach i w jaki sposób można się ich pozbyć.
imbir na odchudzanie

Imbir na odchudzanie: czy działa? Stosowanie imbiru na odchudzanie

2021-04-06
Imbir to roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych. Nie tylko pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego i poprawia odporność, lecz także pomaga spalać kalorie. Czy warto stosować imbir na odchudzanie? Jak przygotować napój odchudzający z jego dodatkiem? Sprawdź!
picie siemienia lnianego

Picie siemienia lnianego: jakie daje efekty?

2021-04-05
Słyszałaś, że picie siemienia lnianego może poprawić kondycję skóry i włosów oraz wpływać pozytywnie na zdrowie? To prawda! Dziś sprawdzamy, jakie efekty daje regularne spożywania zmielonych nasion lnu i skąd się biorą ich cenne właściwości.
cichy udar objawy

Cichy udar: objawy. Jakie są symptomy udaru?

2021-04-04
Dzięki kampaniom społecznym coraz więcej osób wie, że symptomami udaru mózgu są między innymi bełkot, opadanie końcówki ust czy trudności z równomiernym uniesieniem kończyn. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że taki poważny incydent niedokrwienia nierzadko jest poprzedzany przez tzw. cichy udar. Na czym on dokładnie polega i jak go rozpoznać?
żyworódka przeciwwskazania

Żyworódka: jak stosować i jakie są przeciwwskazania?

2021-04-03
Żyworódka to roślina, która zdobi wiele domów. Znana jest z tego, że nie wymaga szczególnej pielęgnacji – z powodzeniem może się nią opiekować nawet osoba, która ma małe pojęcie o uprawie roślin doniczkowych. To jednak nie jej jedyna zaleta. Roślina ta może bowiem zlikwidować wiele dolegliwości i zapobiec niektórym chorobom. Sprawdź, kiedy warto po nią sięgnąć, ponadto wyjaśniamy, jak wygląda żyworódka trująca.
w czym jest magnez

W czym znajdziemy magnez? Produkty

2021-04-02
Magnez lek czy magnez suplement? Co wybrać? Sprawdź, w jakich produktach znajduje się najwięcej magnezu i jakie wypłukują magnez z organizmu. Dowiedz się, na czym polega dieta wysokomagnezowa.
tłuszczaki leczenie naturalne

Tłuszczaki: leczenie naturalne w domu

2021-04-02
Tłuszczaki – choć niegroźne, bardzo szpecą i zwracają na siebie uwagę. Najczęściej usuwa się je operacyjnie, po konsultacji lekarskiej. Jeśli jednak chcesz uniknąć zabiegu, możesz spróbować zadziałać w nieco inny sposób. Jak naturalnie pozbyć się tłuszczaka?
srebro koloidalne do picia

Srebro koloidalne do picia: właściwości i dawkowanie

2021-04-01
Nanosrebro koloidalne to roztwór sporządzony z malutkich cząstek srebra oraz destylowanej wody. Jest to dobrze znany produkt, których od jakiegoś czasu znowu zyskuje na popularności – mówi się, że działa jak naturalny antybiotyk, a nawet zapobiega nowotworom. Wyjaśniamy, kiedy warto po nie sięgnąć i czy można stosować srebro koloidalne do picia.
nerwobóle w klatce piersiowej

Nerwobóle w klatce piersiowej: przyczyny i jak sobie z nimi radzić?

2021-03-31
Nerwobóle w klatce piersiowej - stres, nerwica czy może niezdiagnozowana choroba układu oddechowego lub krążenia? Przyczyn nerwobólu może być wiele. Sprawdź, co jest przyczyną nerwobóli i jak je leczyć.
zielona herbata w ciąży

Zielona herbata w ciąży: właściwości i przeciwwskazania

2021-03-30
Zdrowie maluszka jest priorytetem dla wszystkich kobiet w ciąży. Nic więc dziwnego, że będąc w ciąży, zastanawiasz się nad każdym produktem, który chcesz wypić lub zjeść. Czy zielona herbata w ciąży szkodzi? Czy jest bezpieczna? Poznaj właściwości zielonej herbaty. Sprawdź, jak pić zieloną herbatę w ciąży.
ćwiczenia do szpagatu

Jak zrobić szpagat? Najlepsze ćwiczenia do szpagatu

2021-03-29
Zastanawiasz się, jak zrobić szpagat? Dzięki odpowiedniemu rozciąganiu możesz wykonać go już po 30-dniowym treningu. Zatem jakie ćwiczenia do szpagatu dadzą najlepsze rezultaty? Zapraszamy do krótkiego poradnika.
krostki na ramionach

Krostki na ramionach: jakie mogą być przyczyny? Jak się pozbyć krostek z ramion?

2021-03-28
Krostki na ramionach i plecach, a czasem nawet i na udach, to częsty problem zarówno u nastolatków, jak i osób po 30. czy 40. roku życia. Oczywiście takie zmiany wyglądają bardzo nieestetycznie, bywają też źródłem bólu – dlatego warto zrobić wszystko, by się ich pozbyć. Poniżej dowiesz się, jak to zrobić.