Data publikacji:

Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie wiesz, jak skomponować odpowiednią dietę? Być może cierpisz na niedobór pewnych witamin lub składników mineralnych i chcesz je uzupełnić? A może odczuwasz potrzebę większej troski o to, jakie posiłki spożywasz? Zdrowe odżywianie to bardzo modny temat, który przyciąga coraz więcej osób. Jednak jak w prosty i szybki sposób zadbać o codzienne posiłki do szkoły, na uczelnię lub do pracy? Z pomocą przyjdą ci zdrowe książki kucharskie. Sprawdź nasz ranking zdrowych książek kucharskich i wybierz coś dla siebie.

Spis treści:

  • Które książki kucharskie są zdrowe?
  • Zdrowe książki kucharskie – gdzie i jak kupować?
  • Jadłonomia – Marta Dymek
  • Lunchbox na każdy dzień – Malwina Bareła
  • Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
  • Smart Shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! – Anna Makowska

Które książki kucharskie są zdrowe?

W księgarniach znajdziesz mnóstwo książek kucharskich. Jednak skąd wiedzieć, które z nich są zdrowe? Książki kucharskie fit zachęcają zwykle przyjaznymi dla oka, zielonymi okładkami. Za zdrowe książki kucharskie uważa się najczęściej te, które propagują dietę bogatą w warzywa i owoce. Wśród zdrowych książek wymienia się pozycje o diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Za zdrowe książki kucharskie uznaje się również te, które zawierają autorskie diety lekarzy, specjalistów żywienia lub dietetyków. Na sklepowych półkach nie brakuje także książek o bardziej naukowym podejściu do tematu zdrowego odżywiana. Ta różnorodność sprawia, że z łatwością znajdziesz książkę, która spełni wszystkie twoje oczekiwania.

Zdrowe książki kucharskie – gdzie i jak kupować?

Duży wybór w księgarniach niejednego miłośnika zdrowego odżywiania może przyprawić o zawrót głowy. Jeśli szukasz zdrowej książki kucharskiej w atrakcyjnej cenie, sprawdź ofertę Ceneo.pl. Tutaj znajdziesz porównanie cen wszystkich książek, dlatego bez problemu kupisz interesujące cię wydanie w atrakcyjnej cenie. Decydując się na zakup książki kucharskiej tego typu pamiętaj, aby pozostawać pod kontrolą lekarza. Nie zmieniaj drastycznie swojej diety bez konsultacji ze specjalistą – źle dopasowana dieta może narazić cię na poważne problemy zdrowotne.

Jadłonomia – Marta Dymek

Jedną z najpopularniejszych książek o zdrowej kuchni jest Jadłonomia. Autorka Marta Dymek od kilku lat prowadzi bloga o tej samej nazwie. Rosnąca popularność przepisów Marty w sieci sprawiła, że wierni czytelnicy bloga w końcu doczekali się papierowej wersji ulubionych, wegańskich przepisów. Jadłonomia i Nowa Jadłonomia to książki, które przypadną go gustu nie tylko osobom na diecie wegańskiej. Jeśli chcesz do swojego jadłospisu wprowadzić trochę więcej warzyw, sięgnij po książki Marty Dymek. Znajdziesz w nich oryginalne przepisy, dzięki którym poznasz nowe smaki i dania. Przepisy z Jadłonomii sprawią, że nic w twojej kuchni się nie zmarnuje. Poznaj sposoby na przyrządzenie pysznej łodygi brokułu lub bezmięsnego pasztetu na święta i zachwyć wszystkich domowników nowymi daniami.

Lunchbox na każdy dzień – Malwina Bareła

Czeka cię długi dzień za biurkiem, a ty nie masz pomysłu na lunch do pracy? Czas to zmienić! Jeśli brak ci inspiracji do przygotowania pysznego i szybkiego lunchu, sięgnij po książkę autorstwa Malwiny Bareły Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento. Czym jest bento? Bento to popularny w Japonii posiłek pakowany na wynos, który składa się z kilku składników, najczęściej ryżu, warzyw i mięsa. W bento ważny jest nie tylko smak, ale także wygląd. Efektowne dania są jednak bardzo szybkie i proste w przygotowaniu. Dzięki propozycjom Malwiny Bareły, twój lunch stanie się tani i przyjemny – zarówno dla oka, jak i żołądka. Książka pełna jest ciekawych porad, które ułatwią ci skomponowane diety, przygotowanie posiłków oraz robienie zakupów z głową. Lunchbox na każdy dzień to idealna propozycja dla zapracowanych osób, które chcą wprowadzić trochę zdrowia do swojej diety.

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Książki dr Ewy Dąbrowskiej stały się prawdziwym hitem zarówno wśród fanów zdrowego odżywiania, jak i wśród osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Wiele osób uważa, że stosując rady zawarte w książce schudło, a ich niższa waga utrzymuje się przez wiele miesięcy. Sukces książek Ewy Dąbrowskiej sprawił, że coraz więcej osób zaczęło zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Dzięki tym książkom na nowo odkryjesz zalety spożywania warzyw i owoców. Poprawisz nie tylko kondycję organizmu, ale także wygląd swojej skóry.

Dodatkowo dieta proponowana przez dr Dąbrowską ma wzmacniać odporność i zwalczać infekcje. W nowym wydaniu kultowej książki znajdziesz 6-tygodniowy plan kompleksowej diety. Składa się ona z 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, dwóch tygodni wychodzenia z diety oraz dwóch tygodni stabilizacji. W książce znajdziesz ponad 30 przepisów na pyszne i zdrowe dania warzywno-owocowe, praktyczne porady oraz tabele do zapisywania swoich postępów. Z książkami dr Ewy Dąbrowskiej bez problemu zadbasz o swoją kondycję i stabilną wagę.

Smart Shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! – Anna Makowska

Niektórzy ją kochają, inni nienawidzą. Anna Makowska, znana w internecie jako doktor Ania, to blogerka, która propaguje zdrowy styl życia. Dzięki poradom doktor Ani, bez problemu odnajdziesz się w gąszczu sklepowych półek i nauczysz się czytać składy produktów. Ta wiedza przyda ci się do tworzenia własnych przepisów, diet i list zakupów. Doktor Ania udowadnia, że planowanie jedzenia dla całej rodziny nie musi być czasochłonne i nudne.
Autorka: Patrycja Hendzel