Data publikacji:

Najlepsze synbiotyki: ranking

Mawia się, że jelita są jak drugi mózg. Choć to bardzo zaskakujące, ich stan ma znaczenie nie tylko dla kondycji układu pokarmowego, ale również zdrowia psychicznego. Jak o nie zadbać, aby funkcjonowały jak najlepiej? Stosuj synbiotyki – ranking tych najlepszych znajdziesz w naszym artykule!

Najlepsze synbiotyki: ranking

Zadbaj o swoje jelita

W dzisiejszych czasach jelita narażone są na szereg czynników zaburzających ich działanie. Używki, przetworzona żywność, duża ilość cukru i soli sprawiają, że nie mogą funkcjonować na pełnych obrotach. Być może o tym nie wiesz, ale zły stan jelit objawia się nie tylko problemami trawiennymi. Czy mówi ci coś oś mózgowo-jelitowa?

Już dawno temu odkryto, że mózg oraz jelita są ze sobą powiązane. Gdy te drugie szwankują, układ nerwowy staje się bardziej podatny na przykre schorzenia. Należą do nich np. nerwica i depresja. Podejrzewa się, że zaburzenia stanu jelit mają związek z rozwojem IBS, czyli zespołu jelita drażliwego – dolegliwości, która cechuje się współistnieniem objawów trawiennych i nerwowych.

Jak sprawić, by jelita były zdrowe i sprawne? Prócz oczywistej modyfikacji jadłospisu, warto zafundować im kurację z synbiotykiem w roli głównej. Co to jest synbiotyk i jak prawidłowo go stosować?

Probiotyk a synbiotyk

Probiotyki są to bakterie, przyjazne i pożyteczne dla ludzkiego organizmu, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Ich działania wspomagają prebiotyki. Połączenie probiotyku i prebiotyków w jednym produkcie/preparacie nazywamy synbiotykiem. Są to naturalne, pożyteczne bakterie, które dostarczamy do organizmu razem z pożywieniem. Najlepsze naturalne probiotyki znajdziemy na przykład w kiszonkach czy sfermentowanych produktach mlecznych, takich jak kefiry czy jogurty naturalne. Na rynku znajdują się różne produkty, w tym wspomniane już kefiry czy jogurty, które zawierają konkretne szczepy bakterii. Które z nich są najefektywniejsze i najbardziej pożyteczne dla ludzkiego organizmu? Co warto suplementować?

Podstawową różnicą między probiotykiem a synbiotykiem jest to, że probiotyk stymuluje wzrost konkretnych bakterii w organizmie. Przyjmując synbiotyk, przyjmujemy miliardy pożytecznych bakterii jednocześnie z odżywką zapewniającą wzrost tychże kultur bakterii. Synbiotyki zatem, oprócz przywracania flory bakteryjnej jelit, pozwalają również utrzymać tę florę na odpowiednim poziomie.

Synbiotyk czy probiotyk? Co wybrać?

Jeśli zastanawiasz się, jaka forma odżywki dla jelit będzie najlepsza, zdecyduj się na synbiotyki. Dzięki temu, w jednym suplemencie diety otrzymasz dwa składniki, które najlepiej wpłyną na stan mikroflory jelitowej.

Kiedy warto sięgnąć po synbiotyk?

Synbiotyki to preparaty sprzedawane bez recepty; może stosować je każdy. Szczególnie dobrze sprawdzą się po kuracji antybiotykowej, która silnie nadwyręża jelita, jak również w momencie zmiany diety na zdrowszą. Synbiotyki powinny stosować osoby borykające się z objawami problemów trawiennych.

Synbiotyk dla niemowląt

Żywe kultury bakterii zawarte w synbiotykach można stosować już od pierwszych dni życia niemowlęcia. Dziecko, przychodząc na świat, ma praktycznie jałowy układ pokarmowy, tzn. w jego jelitach nie żyją praktycznie żadne bakterie. Suplementowanie synbiotyków pomaga szybko zbudować pozytywną kulturę bakterii w jelitach niemowlęcia, dzięki czemu szybciej nabiera ono odporności. Należy zaznaczyć, że ulotka każdego preparatu, nawet bez recepty, powinna być szczegółowo przestudiowana przez opiekunów, a często nawet skonsultowana z lekarzem.

Synbiotyk dla dzieci

Uzupełnianie flory bakteryjnej dzieci może być stosowane zarówno w trakcie terapii antybiotykiem, jak i poza nią. Stosowane często antybiotyki czy jakość współczesnej żywności, zwłaszcza tej wysoko przetworzonej, skutecznie osłabiają odporność dzieci poprzez negatywny wpływ na florę bakteryjną jelit. Może to prowadzić nie tylko do częstszych infekcji wirusów i bakteryjnych, ale też do problemów z nastrojem. Stosowanie synbiotyków będzie miało najlepszy wpływ na dziecko, ponieważ oprócz dostarczania organizmowi malca bakterii, wraz z synbiotykiem dostarczamy również pożywkę dla tychże bakterii.

Najlepszy synbiotyk na rynku – jak wybrać odpowiedni synbiotyk?

Wybór konkretnego synbiotyku to nie tylko wybór marki czy producenta, ale przede wszystkim wybór najbardziej odpowiedniego szczepu bakterii dla naszego organizmu. Lista konkretnych szczepów probiotycznych, zawartych w wybranym synbiotyku, powinna być uwzględniona w opisie preparatu. Jeśli więc szukasz synbiotyku, np. na problem z zaparciami, szukaj takich produktów, które będą mieć w swoim składzie konkretne szczepy bakterii:
  • Bifidobacterium lactis BB-12,
  • Bifidobacterium lactis HN019,
  • Bifidobacterium lactis DN-173 010,
  • Lactobacillus rhamnosus GG.
Nie wiesz, na jaki synbiotyk się zdecydować? Zapytaj lekarza o nazwę szczepu, jaką powinieneś/powinnaś suplementować. Wszystkie szczepy probiotyczne dostępne na rynku podlegają klasyfikacji, a nazwa probiotyku powinna składać się z trzech elementów: rodzaju drobnoustroju, gatunku i oznaczenia (litery i cyfry).

Synbiotyki przyjmujemy w formie kapsułek, najlepiej przed pójściem spać.

Wybieramy najlepszy synbiotyk

Na który synbiotyk się zdecydować? Sprawdź 3 najlepiej oceniane preparaty dostępne na Ceneo.pl!

1. Probioset – skuteczny synbiotyk

W składzie preparatu zawarte są bakterie kwasu mlekowego oraz prebiotyk na bazie inuliny. Probioset skutecznie pomaga uzupełnić mikroflorę jelitową, poprawiając trawienie i ogólne samopoczucie.

2. Biotyk – najlepszy synbiotyk dla dorosłych

Świetnie oceniany synbiotyk łączy bakterie kwasu mlekowego z błonnikiem oraz inuliną. Wystarczy jedna kapsułka dziennie!

3. Multilac Baby – synbiotyk dla dzieci

Szukasz dobrego synbiotyku dla malucha? Wypróbuj Multilac w postaci wygodnych kropelek o przyjemnym smaku.

Synbiotyk: sposób na zdrowe jelita!

Zadbaj o stan swoich jelit i zasil je w cenne synbiotyki, które pozwolą im działać tak, jak należy. Opinie mówią same za siebie: dobry synbiotyk może zmienić życie. Przekonaj się!

Autorka: Joanna Stanuch

Autor: Joanna Stanuch, Dominika Tomczyk