Data modyfikacji: Czwartek, 17.11.2022

Żeń-szeń. Właściwości i przeciwwskazania

Poprawia pamięć, łagodzi stres, a do tego może być stosowany jako naturalny lek na obniżone libido… Mowa oczywiście o żeń-szeniu, którego cenne właściwości doceniono już tysiące lat temu. W ostatniej dekadzie ta azjatycka roślina zdobyła ogromną popularność w Polsce. Sprawdź, czym jest żeń-szeń, jakie są przeciwwskazania do jego przyjmowania i jak działa.

Co to jest żeń-szeń? Krótka historia tej azjatyckiej rośliny

Żeń-szeń, o którego cennych właściwościach opowiadamy niżej, to jedno z najchętniej stosowanych ziół w medycynie chińskiej. Nie bez powodu jego nazwa brzmi – Panax-ginseng, co można przetłumaczyć jako lek na wszystko.

W Azji od ponad 5 tysięcy lat stosuje się go jako remedium na różnorodne dolegliwości – zbyt wysoki cholesterol, cukrzycę, zaburzenia erekcji, problemy z pamięcią czy obniżoną odporność.

Czytaj również: Kamasutra - wszystko o sztuce miłości

W czym tkwi sekret działania żeń-szenia? W zawartych w nim ginsenozydach, które pomagają w dostarczaniu odpowiedniej ilości tlenu do wszystkich narządów w ludzkim organizmie, jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy.

W roślinie znajdziesz także cenne substancje odżywcze – witaminy i składniki mineralne. Na rynku są dostępne różne rodzaje żeń-szenia: chiński, koreański i syberyjski.

Przeczytaj także: Olej konopny - właściwości, dawkowanie, zastosowanie

Żeń-szeń – właściwości

Ogromna popularność żeń-szenia nie jest przypadkowa. Jego właściwości czynią go jednym z najlepszych leków ziołowych dostępnych obecnie na rynku.

Pierwszą z nich jest łagodzenie stresu. Naturalny adaptogen, czyli korzeń żeń-szenia, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie nadnerczy, w efekcie obniżając poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu.

Dzięki temu o wiele łatwiej radzimy sobie z presją środowiska i codziennymi problemami, co z kolei odbija się na lepszym nastroju i samopoczuciu.

Żeń-szeń poprawia także pamięć i ułatwia koncentrację, dzięki czemu jego suplementacja jest doskonałym pomysłem np. przed zbliżającą się na studiach sesją lub ważnym egzaminem zawodowym.

Zwiększenie sprawności umysłowej idzie w parze z ochroną ludzkiego mózgu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą powodować między innymi utratę pamięci. Co więcej, właściwości żeń-szenia czynią go znakomitym suplementem dla osób po udarze mózgu.

Wzmocnienie układu odpornościowego to kolejny powód, dla którego warto przyjmować regularnie preparaty z żeń-szeniem.

Właściwości naturalnego suplementu odpowiadają za zwiększenie liczby komórek odpornościowych, które znajdują się w ludzkiej krwi. Efekt? Rzadsze i krótsze przeziębienia. Uważa się także, że roślina może chronić przed rakiem trzustki, płuc i jajnika.

Żeń-szeń a libido – właściwości zdrowotne, które docenią panowie i nie tylko

Żeń-szeń, ze względu na swoje właściwości, został okrzyknięty naturalną viagrą! Od tysięcy lat wykorzystuje się go do podniesienia libido i poprawy funkcji seksualnych u mężczyzn, którzy zmagają się z zaburzeniami erekcji.

Sekret jego działania tkwi w ginsenozydach – to one odpowiadają za zwiększenie ilości krwi dostarczanej do członka. Warto pamiętać, że efekty są widoczne wyłącznie w przypadku przyjmowania czerwonej odmiany żeń-szenia koreańskiego.

Cenne właściwości żeń-szenia nie są zarezerwowane wyłącznie dla panów. Choć to oni najczęściej sięgają po ginseng, to z powodzeniem mogą to robić także panie.

W przypadku kobiet azjatycka roślina wpływa pozytywnie na podniesienie libido oraz łagodzi objawy tzw. okresu przekwitania, czyli menopauzy – nadmierne zmęczenie, depresję czy problemy ze snem.

Właściwości żeń-szenia, które docenią sportowcy

Żeń-szeń wykazuje cenne właściwości nie tylko w przypadku naszej pamięci czy poprawy samopoczucia. Jego działanie z pewnością docenią również sportowcy, i to zarówno początkujący, jak i profesjonalni.

Dlaczego? Stosowana od tysięcy lat substancja dodaje energii i siły oraz poprawia wytrzymałość, które zdecydowanie przydają się na treningu.

Co więcej, żeń-szeń odpowiada za obniżanie kwasu mlekowego we krwi. Czym jest tajemnicza substancja? To właśnie ona powstaje w wyniku niedoboru tlenu w komórkach organizmu i w efekcie powoduje bolesne zakwasy po intensywnym wysiłku.

Regularne przyjmowanie cennej rośliny sprawi, że nie tylko osiągniesz lepsze wyniki na treningach, ale także zapomnisz o bolesnych porankach po wizycie w siłowni.

Żeń-szeń – przeciwwskazania i skutki uboczne

Wbrew pozorom naturalne substancje nie są dla każdego. Podobnie jest z żeń-szeniem, który ma liczne przeciwwskazania. Jednym z nich jest nadciśnienie i inne choroby serca, które wymagają wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Dodatkowo osoby chorujące na hemofilię zdecydowanie powinny zrezygnować z przyjmowania preparatu z ginsengiem ze względu na działanie przeciwzakrzepowe. Skłonność do hipoglikemii to kolejne przeciwwskazanie do zażywania żeń-szenia.

Pamiętaj, że żeń-szeń, o ile jest zażywany późnym wieczorem lub bezpośrednio przed snem, może być przyczyną bezsenności. Zrezygnuj również z przyjmowania preparatów w przypadku gorączki, stanu zapalnego oraz kuracji lekami z warfaryną.

Czytaj również: Jak szybko zasnąć?

Ginseng nie powinien być spożywany przez dzieci, kobiety w ciąży lub w okresie karmienia – do tej pory nie przeprowadzono badań dowodzących bezpieczeństwa żeń-szenia dla płodu i noworodków.

Paracelsus powiedział kiedyś, że wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nawet naturalne substancje mogą mieć skutki uboczne, w szczególności, gdy są przyjmowane w nadmiarze.

Żeń-szeń, choć ma mnóstwo cennych właściwości, może powodować biegunkę, bóle głowy, nadciśnienie, senność i pogorszenie samopoczucia. Objawy te nazywa się zespołem żeńszeniowym, który może być również przyczyną powstawania zmian na skórze.