Zdrowe odżywianie: dieta, zasady, przepisy, jadłospis

Orkiszowe pączki z piekarnika. Połowa mniej kalorii, a smak niemal identyczny!

Tłusty czwartek nadciąga nieubłaganie, a to oznacza jedno - albo silna wola, albo zdrowe nawyki żywieniowe będą miały jeden dzień wolnego. No, chyba że pączki z...

Siemię lniane – przeciwwskazania i właściwości. Na co pomaga, jak stosować?

Jakie właściwości ma siemię lniane? Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania? Sprawdź w artykule!

Fit-makowiec na święta. Trzy najlepsze przepisy

Makowiec to jedno z najbardziej popularnych polskich ciast, które na stołach króluje przede wszystkim w Boże Narodzenie. Sprawdź jak je wykonać w wersji fit

Prezenty dla dbających o siebie

Lubicie przydatne gadżety? Zobaczcie nasze propozycje użytecznych prezentów, które przydadzą się osobom dbającym o siebie!Jogurtownik SeverinJogurty zrobione sa...

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.

Dieta ubogoresztkowa: na czym polega? Przykładowy jadłospis

Choć diety są najczęściej kojarzone z chęcią utraty zbędnych kilogramów, to w wielu sytuacjach są również jednym z najlepszych sposobów na ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie problemów ze strony układu pokarmowego. Jedną z nich jest dieta ubogoresztkowa. Zobacz, na czym polega i odkryj przykładowy jadłospis dla osób, które muszą przejść na dietę niskoresztkową.

Czystek. Właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Czystek to jedno z najpopularniejszych ziół w polskich kuchniach i nie tylko. Jak się okazuje – znalazł on także zastosowanie w branży kosmetycznej. Dziś bierzemy go pod lupę, sprawdzając, jakie właściwości ma czystek, na co jest dobry, kto powinien go pić i czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego stosowania.

Najlepsze synbiotyki: ranking

Mawia się, że jelita są jak drugi mózg. Choć to bardzo zaskakujące, ich stan ma znaczenie nie tylko dla kondycji układu pokarmowego, ale również zdrowia psychicznego. Jak o nie zadbać, aby funkcjonowały jak najlepiej? Stosuj synbiotyki – ranking tych najlepszych znajdziesz w naszym artykule!

Drożdże suche a świeże: jak przeliczyć i jakie są lepsze?

Każdy, kto piecze domowe chleby i bułki, spotkał się kiedyś z dylematem: drożdże suche a świeże – które wybrać? Produkty te różnią się nieco od siebie, ale obydwa powodują wyrastanie wypieków. Jaki jest przelicznik drożdży świeżych na suche i odwrotnie? Jakie mają wady i zalety? Sprawdź!

Nadmiar żelaza w organizmie. Jaki poziom żelaza jest niebezpieczny?

Żelazo to bardzo ważny składnik w organizmie człowieka. Dlatego warto regularnie sprawdzać jego poziom, aby mieć pewność, że nie dochodzi do nieprawidłowości w przyswajaniu żelaza. Niebezpieczny dla człowieka może być zwłaszcza nadmiar żelaza. Jakie są przyczyny i objawy nadmiaru żelaza?

Dietetyczny grill - co dietetycznego przygotować na grilla?

Polacy kochają grillowanie. Gdy tylko aura staje się sprzyjająca, szukamy okazji, by spotkać się ze znajomymi przy grillu. Najczęściej grillujemy mięso - karkówkę lub boczek, rzadziej zaś sięgamy po dietetyczne potrawy na grilla. Tymczasem grill umożliwia przygotowanie pysznych i zdrowych dietetycznych dań. Jak przygotować dietetycznego grilla? Przedstawiamy zasady zdrowego grillowania!

Kawa z cytryną na odchudzanie - czy warto pić?

Kawa z cytryną to nowy trend, który podbija internet. Jednak czy kawa z cytryną pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wagi, na ból głowy lub kaca? W tym artykule opisaliśmy właściwości kawy z cytryną i najlepsze sposoby jej przyrządzania.

Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

Warunkiem każdej diety, także i wegetariańskiej, powinno być to, aby była odpowiednio zbilansowana. Czy suplementy dla wegetarian są w tym pomocne? Sprawdź!

Jakie najlepsze suplementy na włosy? Ranking

Kruche, łamliwe, pozbawione blasku i matowe włosy to problem wielu kobiet. Co można zrobić, by zadbać o kondycję kosmyków? Warto przyjrzeć się diecie, codziennym nawykom, skorzystać z pomocy specjalisty, takiego jak trycholog oraz sięgnąć po najlepsze suplementy na włosy. Jak je wybrać? Prezentujemy ranking różnorodnych preparatów!

Pektyna: czym jest, jak stosować?

Oficjalnie wskazana w 1825 roku przez francuskiego chemika Henri’ego Braconnota. W przemyśle spożywczym stosowana jako środek żelujący, glazurujący i emulgujący. Jest to rodzaj błonnika pokarmowego, obecny w roślinach. Najlepszym jej źródłem są wytłoki jabłkowe i skórki cytrusów. Oto pektyna. Czym jest pektyna? Jak stosować pektynę? Czy pektyny są szkodliwe? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

Imbir a nadciśnienie: jaki ma wpływ?

Oprócz intensywnego smaku i ostrego zapachu ma wiele właściwości prozdrowotnych. Dodawanie jego plasterków do herbaty to tylko szczypta tego, co dobrego możesz zrobić dla swojego organizmu, jeśli stosujesz imbir. Szukasz informacji na temat „imbir a nadciśnienie: jaki ma wpływ”? W tym miejscu dowiesz się, że zależność „imbir a wysokie ciśnienie” istnieje naprawdę i odkryjesz, jak spożywać imbir, aby wpływał korzystnie na ciało.

Niedobór żelaza – objawy, utajony niedobór, jak sobie radzić?

Niedobór żelaza to dolegliwość, która może objawiać się ciągłym zmęczeniem, bladością skóry, osłabieniem czy też zawrotami głowy. Sprawdź!

Jakie czerwone wino jest najzdrowsze?

Urodziny przyjaciółki, kolacja w gronie znajomych, romantyczny wieczór w towarzystwie chłopaka czy po prostu relaks po ciężkim i męczącym dniu – w każdej z tych sytuacji możemy sięgnąć po kieliszek wypełniony ulubionym trunkiem. W Polsce doceniamy też coraz częściej walory smakowe czerwonych win, które nie tylko pasują do wielu dań, lecz także – pite w umiarze – wykazują szereg właściwości korzystnie wpływających na funkcjonowanie organizmu. Zastanawiasz się, jakie czerwone wino jest najzdrowsze? Poniżej prezentujemy praktyczny poradnik – zapraszamy do lektury!