Zdrowe odżywianie: dieta, zasady, przepisy, jadłospis

Ze świętami wielkanocnymi nieodłącznie wiążą się słodycze – w przeróżnych formach. Słodkie ciasta, czekoladowe zajączki i inne, tego typu przysmaki goszczą rokrocznie na wielu stołach. Jeśli unikasz słodyczy, nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze świątecznych pyszności. Przygotuj je w zdrowszej, pozbawionej cukru wersji. Przykład? Wielkanocny mazurek – fit ciasto od święta i na co dzień.

Kto powiedział, że od świątecznych słodkości musi urosnąć to i owo? Oto zdrowa alternatywa dla tradycyjnych, kruchych ciasteczek korzennych. Sprawdźcie dietetyc...

Jest pyszny i stanowi zdrowszą alternatywę dla cukru. Mało tego – ma wspaniałe właściwości pielęgnacyjne, które możesz zastosować w wielu sytuacjach. Miód od wi...

Nie wiesz, co wręczyć bliskiej osobie spędzającej czas wolny w kuchni? Odpowiedź jest prosta – praktyczny, kuchenny gadżet lub sprzęt, który sprawi, że pichceni...

Czy wiesz już, co przygotujesz na romantyczną kolację w Walentynki? Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zestaw uwodzicielskich dań, bez obaw – masz jeszcze sporo ...

Dzień Babci zbliża się wielkimi krokami. Choć ukochana babcia ucieszy się choćby z najprostszej laurki, być może tym razem warto podarować jej coś naprawdę wyją...

Jeśli znajdą się osoby, które nie lubią pierogów, to z całą pewnością można policzyć je na palcach jednej ręki. Tym bardziej, jeśli chodzi o pyszne, świąteczne ...

Czy wiesz, że odpowiednią dietą jesteś w stanie złagodzić skutki stresu i znacznie poprawić swoje samopoczucie? Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, ...

Czarny Piątek to dzień, na który rokrocznie wyczekują wszyscy łowcy atrakcyjnych promocji. To czas, w którym upatrzone od dawna rzeczy możesz kupić w znacznie b...

Soja jest niezwykle popularna wśród osób stosujących dietę roślinną. Możesz nie wiedzieć, że stanowi również składnik wielu różnych produktów. Jedni wychwalają ...

Uprawiasz sport, jesz zdrowo, a mimo to, nie możesz się go pozbyć – odstający brzuch to przyczyna kompleksów wielu kobiet. Nie zawsze związany jest z nadmiarem ...

Co to jest cukrzyca?Cukrzyca to choroba metaboliczna, która polega na tym, że we krwi znajduje się za dużo cukru. Prawidłowy poziom glukozy we krwi u zdrowego c...

Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego śniadania, drugiego śniadania i kolacji. Tymczasem, chleb – a już zwłaszcza biały – często bywa niczym innym, jak tylko ...

Andrzejki, Sylwester, Karnawał – przed tobą całe mnóstwo okazji do pełnych radości spotkań z przyjaciółmi. Nie ma co kryć, że nieodzownym elementem tego typu im...

Nie ma wątpliwości co do tego, że w październiku wśród warzyw powinna królować dynia. To nie tylko klasyczna ozdoba halloweenowa, ale i sposób na zdrowie i urod...

Sposób na gorączkę, łupież, łysienie i suchą skórę. Działa przeciwnowotworowo, a jednocześnie łagodzi podrażnienia układu pokarmowego. Ta wielozadaniowa to roki...

Niestrawność, ból brzucha i nudności to jedne z najczęstszych objawów zatrucia grzybami, które przeważnie mijają samoistnie, ale nie zawsze. Zatrucie muchomorem...

Czy to możliwe, że można gubić kilogramy odżywiając się tłusto? Jak najbardziej. Sposobem na to jest dieta ketogeniczna, polegająca na ograniczeniu węglowodanów...