Zdrowe odżywianie: dieta, zasady, przepisy, jadłospis

Kalafior od tak dawna gości na naszych stołach, że przestaliśmy zastanawiać się nad tym, jak wiele walorów prozdrowotnych posiada. Tymczasem, to niepozorne warz...

Ogórki kiszone są nam bardzo dobrze znane. Możemy je jeść samodzielnie, jako dodatek do kanapek, surówek czy też zupy ogórkowej. Proces kwaszenia sprawia, że są...

Dietetyczna kolacja nie musi być nudna, a jej przygotowanie to wcale nie wiedza tajemna. Zdrowe odżywianie wymaga jednak nieco wytrwałości i samozaparcia, dlate...

Jeśli po ryby sięgasz tylko w Boże Narodzenie, popełniasz poważny błąd. Powinna pojawiać się w twoim jadłospisie regularnie w ciągu całego roku. Sprawdź, jakie korzyści przyniesie ci jedzenie ryb po jakie ryby najlepiej sięgać.

Od czasu do czasu media radośnie i głośno donoszą nam o odkryciach wielkiej wagi dla ludzkości. Tak było m.in. z wodą Fiji.

Wstajesz rano i jedyne o czym myślisz to to, aby jak najszybciej wrzucić coś na ząb. Okazuje się, że niektóre produkty na czczo mogą ci poważnie zaszkodzić.

Ty i twoja druga połowa należycie do osób, które wolą spędzić walentynki w domowym zaciszu? Znakomicie -  gotowanie w domu nie oznacza nudy! Zobaczcie fit-przepisy!

Ze świętami wielkanocnymi nieodłącznie wiążą się słodycze – w przeróżnych formach. Słodkie ciasta, czekoladowe zajączki i inne, tego typu przysmaki goszczą rokrocznie na wielu stołach. Jeśli unikasz słodyczy, nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze świątecznych pyszności. Przygotuj je w zdrowszej, pozbawionej cukru wersji. Przykład? Wielkanocny mazurek – fit ciasto od święta i na co dzień.

Kto powiedział, że od świątecznych słodkości musi urosnąć to i owo? Oto zdrowa alternatywa dla tradycyjnych, kruchych ciasteczek korzennych. Sprawdźcie dietetyc...

Jest pyszny i stanowi zdrowszą alternatywę dla cukru. Mało tego – ma wspaniałe właściwości pielęgnacyjne, które możesz zastosować w wielu sytuacjach. Miód od wi...

Nie wiesz, co wręczyć bliskiej osobie spędzającej czas wolny w kuchni? Odpowiedź jest prosta – praktyczny, kuchenny gadżet lub sprzęt, który sprawi, że pichceni...

Czy wiesz już, co przygotujesz na romantyczną kolację w Walentynki? Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zestaw uwodzicielskich dań, bez obaw – masz jeszcze sporo ...

Dzień Babci zbliża się wielkimi krokami. Choć ukochana babcia ucieszy się choćby z najprostszej laurki, być może tym razem warto podarować jej coś naprawdę wyją...

Jeśli znajdą się osoby, które nie lubią pierogów, to z całą pewnością można policzyć je na palcach jednej ręki. Tym bardziej, jeśli chodzi o pyszne, świąteczne ...

Czy wiesz, że odpowiednią dietą jesteś w stanie złagodzić skutki stresu i znacznie poprawić swoje samopoczucie? Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, ...

Czarny Piątek to dzień, na który rokrocznie wyczekują wszyscy łowcy atrakcyjnych promocji. To czas, w którym upatrzone od dawna rzeczy możesz kupić w znacznie b...

Soja jest niezwykle popularna wśród osób stosujących dietę roślinną. Możesz nie wiedzieć, że stanowi również składnik wielu różnych produktów. Jedni wychwalają ...

Uprawiasz sport, jesz zdrowo, a mimo to, nie możesz się go pozbyć – odstający brzuch to przyczyna kompleksów wielu kobiet. Nie zawsze związany jest z nadmiarem ...