Data modyfikacji:

Sok z selera naciowego – jak długo pić sok z selera naciowego?

Sok z selera naciowego to prawdziwe źródło zdrowia. Doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego, obniża ciśnienie, oczyszcza organizm i poprawia stan skóry. Zalet jest znacznie więcej. Jak zrobić sok z selera naciowego? Dlaczego warto go pić na czczo? Sprawdź w artykule!
Seler naciowy

Sok z selera naciowego – właściwości selera naciowego

Seler naciowy to wyjątkowo zdrowe warzywo o licznych właściwościach prozdrowotnych. Zawiera witaminy C, A, E, K, witaminy z grupy B, a także liczne minerały – potas, magnez, wapń, sód czy też fosfor. Dodatkowo jest źródłem błonnika, flawonoidów oraz olejków eterycznych. Wszystko to sprawia, że wiele osób decyduje się na picie świeżo wyciskanego soku z selera naciowego w celach zdrowotnych bądź dietetycznych.
Seler naciowy ma w 100 gramach zaledwie kilkanaście kalorii, dlatego też jest idealnym warzywem dla osób na diecie. Jego charakterystyczny smak przypomina nieco maggi, co dla wielu będzie ogromną zaletą. To niezwykle zdrowe i ciekawe warzywo. Oto najważniejsze właściwości selera naciowego:
  • usprawnia trawienie,
  • stymuluje wydzielanie żółci,
  • oczyszcza wątrobę,
  • odtruwa organizm,
  • nawadnia,
  • usprawnia pracę układu moczowego,
  • obniża ciśnienie,
  • przyspiesza przemianę materii,
  • działa przeciwzapalnie,
  • wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego,
  • pozytywnie działa na skórę.

Sok z selera naciowego na czczo

Sok z selera naciowego na czczo działa zdecydowanie najskuteczniej. Zaleca się, aby pić 1 lub nawet 2 szklanki napoju na pusty żołądek, a następnie odczekać około pół godziny. Po upłynięciu tego czasu możesz już zasiadać do śniadania!

Sok z selera naciowego – efekty

 Picie soku z selera naciowego zapewnia mnóstwo pozytywnych efektów dla zdrowia i organizmu. Napój ten wspiera zdrowie jelit, pozytywnie wpływając na mikroflorę jelitową. Pomaga pozbyć się problemów trawiennych, a także oczyścić wątrobę. Kolejnym efektem jest poprawa przemiany materii i pracy układu moczowego. Sok z selera naciowego to doskonały produkt na odchudzanie.

Sok z selera naciowego sprawia, że organizm staje się zdrowszy, a my zyskujemy energię. Uważa się, że pozytywnie działa także na układ nerwowy. Jeszcze jednym efektem picia soku z selera naciowego jest poprawa stanu skóry – zniwelowanie trądziku, oczyszczenie cery i wyciszenie stanów zapalnych.

Jak zrobić sok z selera naciowego?

Najprostszym sposobem na to, jak zrobić sok z selera naciowego, jest po prostu włożenie umytego warzywa do sokowirówki lub wyciskarki. Taki jednoskładnikowy napój może jednak nie smakować niektórym osobom, dlatego poniżej przedstawiamy przepisy na sok z selera naciowego z dodatkami.

Jak zrobić sok z selera naciowego i pomidorów?

Umyj i osusz kilka łodyg selera oraz dwa dojrzałe pomidory. Wyciśnij z nich sok w wyciskarce lub sokowirówce. Dopraw go do smaku solą, odrobiną cukru, cytryną i ulubionymi ziołami.

Jak zrobić sok z selera naciowego i jabłek?

Umyj i pokrój na mniejsze kawałki selera naciowego oraz dwa małe jabłka. Składniki włóż do sokowirówki lub wyciskarki wolnoobrotowej.

Jak zrobić sok z selera naciowego i cytryny?

Przygotuj sok z selera naciowego z bazowego przepisu, a następnie dodaj do niego sok wyciśnięty z połowy cytryny.

Sok z selera naciowego – przeciwwskazania

Jak długo można pić sok z selera naciowego? Nie ma żadnych ograniczeń czasowych! Oczywiście nie może on być głównym składnikiem twojej diety. Zadbaj o pełnowartościowe posiłki zawierające wszystkie niezbędne substancje odżywcze.

Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego. Nie powinny go spożywać osoby chorujące na nerki lub borykające się z kamicą. Ponadto jeśli chorujesz na coś przewlekle, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji.
Autor: Olga Wacholc