Data modyfikacji:
Sok z selera naciowego – jak długo pić?
Sok z selera naciowego to prawdziwe źródło zdrowia. Doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego, obniża ciśnienie, oczyszcza organizm i poprawia stan skóry. Zalet jest znacznie więcej. Jak zrobić sok z selera naciowego? Dlaczego warto go pić na czczo? Sprawdź w artykule!
Spis treści:
- Sok z selera naciowego – właściwości selera naciowego
- Sok z selera naciowego na czczo
- Sok z selera naciowego – efekty
- Jak zrobić sok z selera naciowego? Przepis
- Jak zrobić sok z selera naciowego i pomidorów?
- Jak zrobić sok z selera naciowego i jabłek?
- Jak zrobić sok z selera naciowego i cytryny?
- Jak zrobić sok z selera naciowego bez wyciskarki?
- Jak długo można pić sok z selera naciowego?
- Najczęściej zadawane pytania
Sok z selera naciowego – właściwości selera naciowego
Seler naciowy to wyjątkowo zdrowe warzywo o licznych właściwościach prozdrowotnych. Zawiera witaminy C, A, E, K, witaminy z grupy B, a także liczne minerały – potas, magnez, wapń, sód czy też fosfor. Dodatkowo jest źródłem błonnika, flawonoidów oraz olejków eterycznych. Wszystko to sprawia, że wiele osób decyduje się na picie świeżo wyciskanego soku z selera naciowego w celach zdrowotnych bądź dietetycznych.
Seler naciowy ma w 100 gramach zaledwie kilkanaście kalorii, dlatego też jest idealnym warzywem dla osób na diecie. Jego charakterystyczny smak przypomina nieco maggi, co dla wielu będzie ogromną zaletą. To niezwykle zdrowe i ciekawe warzywo. Oto najważniejsze właściwości selera naciowego:
Sok z selera naciowego na czczo
Sok z selera naciowego na czczo działa zdecydowanie najskuteczniej. Zaleca się, aby pić 1 lub nawet 2 szklanki napoju na pusty żołądek, a następnie odczekać około pół godziny. Po upłynięciu tego czasu możesz już zasiadać do śniadania!
Sok z selera naciowego – efekty
Picie soku z selera naciowego zapewnia mnóstwo pozytywnych efektów dla zdrowia i organizmu. Napój ten wspiera zdrowie jelit, pozytywnie wpływając na mikroflorę jelitową. Pomaga pozbyć się problemów trawiennych, a także oczyścić wątrobę. Kolejnym efektem jest poprawa przemiany materii i pracy układu moczowego. Sok z selera naciowego to doskonały produkt na odchudzanie.
Sok z selera naciowego sprawia, że organizm staje się zdrowszy, a my zyskujemy energię. Uważa się, że pozytywnie działa także na układ nerwowy. Jeszcze jednym efektem picia soku z selera naciowego jest poprawa stanu skóry – zniwelowanie trądziku, oczyszczenie cery i wyciszenie stanów zapalnych.
Jak zrobić sok z selera naciowego? Przepis
Najprostszym sposobem na to, jak zrobić sok z selera naciowego, jest po prostu włożenie umytego, pokrojonego na kawałki, warzywa do sokowirówki lub wyciskarki. Taki jednoskładnikowy napój może jednak nie smakować niektórym osobom, dlatego poniżej przedstawiamy przepisy na sok z selera naciowego z dodatkami.
Jak zrobić sok z selera naciowego i pomidorów?
Umyj i osusz kilka łodyg selera oraz dwa dojrzałe pomidory. Wyciśnij z nich sok w wyciskarce lub sokowirówce. Dopraw go do smaku solą, odrobiną cukru, cytryną i ulubionymi ziołami.
Jak zrobić sok z selera naciowego i jabłek?
Umyj i pokrój na mniejsze kawałki selera naciowego oraz dwa małe jabłka. Składniki włóż do sokowirówki lub wyciskarki wolnoobrotowej.
Jak zrobić sok z selera naciowego i cytryny?
Przygotuj sok z selera naciowego z bazowego przepisu, a następnie dodaj do niego sok wyciśnięty z połowy cytryny.
W internecie znajdziesz wiele przepisów z selerem naciowym. Sok możesz dostosować do swoich preferencji i użyć ulubionych warzyw czy owoców. Nie wiesz z czym łączyć seler naciowy? Dobrymi dodatkami do soku z selera naciowego mogą być również marchewki i pomarańcze, które zawierają wiele cennych witamin i minerałów, a dodatkowo wzbogacą smak.
Jak zrobić sok z selera naciowego bez wyciskarki?
Można zrobić sok z selera naciowego bez wyciskarki za pomocą blendera i sita. Oto kroki:
Sok z selera naciowego jest najlepszy, gdy jest świeży, dlatego zaleca się spożycie w ciągu kilku godzin od przygotowania.
Jak długo można pić sok z selera naciowego?
Nie ma żadnych ograniczeń czasowych. Oczywiście nie może on być głównym składnikiem twojej diety. Zadbaj o pełnowartościowe posiłki zawierające wszystkie niezbędne substancje odżywcze.
Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego. Nie powinny go spożywać osoby chorujące na nerki lub borykające się z kamicą. Ponadto jeśli chorujesz na coś przewlekle, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji.
Sok z selera naciowego - najczęściej zadawane pytania
Jak zrobić sok z selera naciowego? Przepis
Aby zrobić sok z selera naciowego, należy oczyścić i pokroić seler naciowy na mniejsze kawałki, a następnie zmiksować go w sokowirówce lub blenderze. Można również dodać trochę wody lub soku z cytryny, aby poprawić smak.
Jakie są korzyści zdrowotne płynące z picia soku z selera naciowego? Efekty
Sok z selera naciowego ma wiele korzyści dla zdrowia, ponieważ jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze, takie jak witamina K, kwas foliowy, potas, witamina C i beta-karoten. Piciu soku z selera naciowego przypisuje się także właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, a także pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi.
Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego
Osoby, które mają problemy z tarczycą, chorobami nerek, alergiami, zespołem jelita drażliwego lub zażywają leki przeciwzakrzepowe powinny ograniczać spożywanie dużej ilości soku z selera naciowego.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Najlepsza maść na pajączki: polecane produkty
2024-04-15
Jaka jest najlepsza henna do brwi?
2024-04-12
Jaka jest najlepsza maseczka nawilżająca do twarzy? Polecane produkty
2024-04-10
D-mannoza: jaka jest najlepsza? Działanie i zastosowanie d-mannozy
2024-04-08
Najlepsza maść końska: jaką wybrać? Działanie i zastosowanie maści końskiej
2024-04-05
Wybieramy najlepszą maść na popękane usta
2024-04-03
Autor: Redakcja Ceneo