Zdrowie: choroby, objawy, leczenie, domowe sposoby

jak spowolnić metabolizm

Jak spowolnić metabolizm? Poradnik

W czasach, kiedy otyłość dotyka coraz więcej ludzi, czasami zapomina się o osobach, które posiadają zupełnie odwrotny problem. Bardzo szczupła i drobna budowa ciała może być pożądana u modelek, jednak bywa też źródłem kompleksów. Osoby, które zmagają się z szybką przemianą materii, często mimo spożywania dużej ilości kalorii nie są w stanie przybrać na wadze. Jak spowolnić metabolizm, żeby przytyć? Sprawdź poniższe porady.
Witaminy dla sportowców: ranking najlepszych produktów

Witaminy dla sportowców: ranking najlepszych produktów

Niezależnie od tego jaką formę aktywności fizycznej uprawia się na co dzień, należy pamiętać o uzupełnianiu płynów oraz niezbędnych witamin, bowiem zdrowy organizm to nie tylko wysportowana sylwetka. Jakie witaminy powinni przyjmować sportowcy? Poznaj ranking najlepszych produktów.
Jaki cynk jest najbardziej przyswajalny?

Jaki cynk jest najbardziej przyswajalny?

Cynk odgrywa niebagatelną rolę w organizmie człowieka o czym świadczy fakt, że znajduje się on w każdej komórce człowieka. Niestety przyswajalność tego mikroelementu z pożywienia wynosi tylko około 50%. Jak zatem polepszyć jego wchłanialność? W jakiej formie cynk jest najlepiej przyswajalny i czy trzeba go suplementować? Odpowiadamy.
Usta

Zajady: jak leczyć szybko?

Zajady to dokuczliwa dolegliwość, która objawia się pękaniem kącików ust i bólem w tej okolicy. Może być spowodowana infekcją drożdżakami, alergią czy też osłabieniem odporności. Jak szybko wyleczyć zajady? Jakie domowe sposoby oraz maści wypróbować? Dowiedz się w artykule!
punkty na stopie

Punkty na stopie: czym jest refleksoterapia?

Refleksoterapia to alternatywna forma leczenia, która wywodzi się z Azji, głównie z Chin. Polega ona na uciskaniu palcami i dłońmi pewnych punktów na ciele człowieka. Według refleksoterapii, dzięki takim czynnościom można poprawić funkcjonowanie interesującego nas organu. Miejscami, które poddawane są specyficznemu masażowi, są punkty na stopie. Na czym dokładnie polega refleksoterapia? Jakie są wskazania oraz przeciwwskazania do jej wykonania? Sprawdź!
Nogi

Od czego puchną nogi? Przyczyny puchnięcia nóg

Puchnięcie nóg to częsta dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. Zastój limfy, przyjmowanie hormonów czy też poważne choroby układu krążenia to tylko niektóre z nich. Od czego puchną nogi? Jak poradzić sobie z tym problemem? Sprawdź w artykule!
bezsenność

Sposoby na bezsenność. Jak radzić sobie z bezsennością?

Bezsenność jest coraz powszechniejszą przypadłością. Komu nie zdarzyła się kiepsko przespana noc? Sporadyczne problemy ze zmrużeniem oka na ogół nie powinny dawać powodów do niepokoju. Jeśli jednak codzienne zasypianie przeradza się w walkę o choć chwilową drzemkę, nie należy tego bagatelizować. Na początku warto przyjrzeć się potencjalnym przyczynom, które towarzyszą problemom z zasypianiem, a także poznać sposoby na bezsenność, przywracające senną równowagę.
Herbata

Korzeń lukrecji – właściwości, działanie

Lukrecja to roślina nie tylko o wyjątkowym, charakterystycznym smaku, lecz także leczniczym działaniu. Łagodzi problemy trawienne, zmniejsza stany zapalne, pozytywnie wpływa na stan skóry... Jakie jeszcze właściwości ma korzeń lukrecji? Kiedy warto go stosować? Sprawdź w artykule!
suszone daktyle

Suszone daktyle na odchudzanie. Jak działają?

Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta odchudzająca? Czy wymaga wyeliminowania wszystkich ulubionych przekąsek z jadłospisu? Odpowiedź jest prosta – nie! Ulgę poczuć mogą także fani rozmaitych słodkości, którzy chcieliby wprowadzić do swojego menu nieco świeżości. Z pomocą przyjdą im bowiem suszone daktyle. Odchudzanie idące w parze z tymi bakaliami jest nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne. Dlaczego suszone daktyle będą na diecie dobrym wyborem? Jakie przepisy pomogą w uatrakcyjnieniu dietetycznych posiłków? Odpowiedzi czekają w poniższym artykule – zapraszamy do jego lektury!
Czyszczenie zębó

Jak dbać o zęby? Sekrety pięknego uśmiechu

Każdy wie, że codzienna troska o zęby to sposób na zachowanie ich w dobrym stanie na lata. Przyznaj jednak, ile czasu dziennie poświęcasz na mycie zębów? Robisz to starannie, a może pobieżnie, by jedynie „odbębnić” zadanie? Dowiedz się, jak dbać o zęby prawidłowo!
peeling z kawy

Jak zrobić peeling z kawy?

Kawa nie tylko służy do przygotowania aromatycznego, pobudzającego napoju, ale również może stanowić bazę skutecznego peelingu do twarzy lub ciała. Taki specyfik stymuluje krążenie, ujędrnia, wygładza i poprawia koloryt skóry. Jak zrobić peeling z kawy? Sprawdź nasze przepisy!
Depilator laserowy

Depilator laserowy: ranking. Jaki depilator laserowy wybrać? O czym należy pamiętać?

Idealnie gładka skóra bez codziennego golenia i bolesnej depilacji to marzenie większości kobiet. Z tego powodu panie coraz częściej decydują się na depilację laserową. Obecnie można wykonać ją nie tylko w gabinecie kosmetycznym, ale i w domowym zaciszu. Niezbędny jest do tego specjalny depilator laserowy. Sprawdź, jaki depilator laserowy wybrać. Na co zwrócić uwagę przed jego zakupem?
chrypka

Co na chrypkę? Leki i domowe sposoby

Chrypka to nieprawidłowe drgania strun głosowych. Często towarzyszy jej uczucie suchości oraz uczucie drapania w gardle. Na jej wystąpienie ma wiele czynników - od nabytych wad anatomicznych krtani i strun głosowych po mechaniczne nadwyrężenie tej okolicy np. wskutek krzyczenia na weselu czy śpiewania na koncercie ulubionej gwiazdy. Sprawdź, co wywołuje chrypkę. Poznaj najlepsze sposoby na chrypkę.
Paznokcie

Pęknięty paznokieć – jak go uratować?

Długo zapuszczałaś upragnione paznokcie, aż tu nagle… trach. Pęknięty paznokieć to zmora niejednej z kobiet. Jeśli spotkał cię ten problem, bez paniki – możesz rozwiązać go bez skracania wszystkich paznokci. Poznaj proste sposoby na odratowanie pękniętej płytki!
Termometr

Niska temperatura ciała - przyczyny

Nieco niższa temperatura ciała od normy zwykle nie stanowi powodu do zmartwień. Ludzki organizm bardzo dobrze utrzymuje swoją temperaturę w bezpiecznym zakresie, nawet gdy temperatury na zewnątrz ciała bardzo się zmieniają. Jednak długotrwale utrzymująca się zbyt niska temperatura ciała może sygnalizować przypadkową hipotermię lub inny problem medyczny. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, co oznacza niska temperatura ciała.
Koktajl owocowy

Napój na zatkane tętnice – Zapobieganie chorobom serca

Tętnice pełnią w organizmie człowieka bardzo ważną funkcję. To właśnie one rozprowadzają krew bogatą w tlen, dzięki której funkcjonują wszystkie narządy w naszym ciele. Co jednak może nam grozić, gdy tętnice są zwężone i nie mogą sprawnie wykonywać swojego zadania? Czy można temu zapobiec w domowych warunkach? Obecnie coraz chętniej wykorzystuje się naturalne sposoby zarówno w profilaktyce, jak i w walce z chorobami serca. Przeczytaj nasz poradnik i poznaj przepis na najlepszy napój na zatkane tętnice oraz ochronę przed chorobami serca!
Meszki

Jak wygląda ugryzienie meszki? Sposoby na meszki w domu

Meszki to obok komarów i kleszczy prawdziwa plaga sezonu letniego. Ich ugryzienia są bolesne, mogą być też niebezpieczne. Zobaczmy, jak się przed nimi chronić i co pomoże na ugryzienie meszki.
Mocne paznokcie

Jak wzmocnić paznokcie?

Masz problem łamliwymi paznokciami, które się rozdwajają? Marzysz o tym, aby były długie, jednak w obecnej kondycji zapuszczenie ich wydaje się wręcz niemożliwe? Zastanawiasz się, jak wzmocnić paznokcie? Mamy dla ciebie sprawdzone sposoby!

Najpopularniejsze suplementy: