Ćwiczenia: dla kobiet, odchudzające, dla początkujących
Kettlebell. Jakie ćwiczenia? Pomysły na trening
2020-03-11
Wydaje Ci się, że trening z kettlebellem wspomaga jedynie budowę siły mięśni ramion? Porzuć to przekonanie i sama zacznij trenować z odważnikiem w kształcie kuli z uchwytem, aby harmonijnie wymodelować całą sylwetkę. Prezentujemy 5 ćwiczeń z kettlebellem.
Taniec brzucha – efekty, nauka dla początkujących
2020-02-25
Jak się nauczyć tańca brzucha? Dlaczego warto trenować taniec brzucha? Efekty oraz zabawa, która mu towarzyszy na pewno cię do tego zachęcą! Sprawdź!
Jakie buty w góry damskie? Polecane buty trekkingowe
2020-02-24
Jeśli kompletujesz swój górski ekwipunek, zacznij od podstaw, czyli solidnych butów. Przeczytaj artykuł i sprawdź nasze propozycje obuwia trekkingowego!
Trening siłowy dla początkujących: jak zacząć trenować?
2020-02-21
Pierwsza wizyta na siłowni bywa stresująca. Pojawiasz się w nieznajomym miejscu i otaczają cię maszyny, których zastosowania nie znasz. Jak nie stracić w tym głowy? Podpowiadamy, jak zacząć trenować siłowo w klubie fitness.
Co to jest slow jogging i jakie daje efekty?
2020-02-10
Nie lubisz biegać? Czas to zmienić! Slow jogging to japoński sposób treningu, który podbił cały świat. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł i zacznij slow jogging już dziś.
Nauka pływania dla dorosłych – jak nauczyć się pływać
2020-01-27
Zastanawiasz się, czy się zapisać na naukę pływania dla dorosłych? Przygotowaliśmy dla ciebie kilka sprawdzonych wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak nauczyć się pływać w dorosłym życiu.
Jak wybrać najlepszy strój na jogę? Nasze porady!
2020-01-27
Zainwestować w specjalny strój do jogi, a może wystarczą wygodne ubrania, po które sięgasz na co dzień? Mamy dla ciebie wskazówki, jak się ubrać na jogę.
Jaki trening w domu? Na atlasie do ćwiczeń!
2020-01-10
Nieograniczony czas i swobodna atmosfera to atuty treningów w prywatnym zakątku. Warunek? Powinieneś mieć dobry atlas do ćwiczeń - sprawdź!
Jak odkwasić organizm? Poznaj 10 sposobów
2020-01-07
Istnieją sposoby na to, jak odkwasić organizm – większość z nich jest banalnie prosta. Wypróbuj je i sprawdź rewelacyjne efekty na własnej skórze.
Trening EMS. Na czym polega i jakie daje efekty?
2020-01-02
Czy elektrostymulacja mięśni może zapewnić ci świetną formę? Jak najbardziej! Innowacja, jaką jest trening EMS udowadnia, że dążenie do idealnej sylwetki nie musi być okupione litrami potu i ogromnym zmęczeniem. Dowiedz się, jak działa EMS i jakich efektów możesz się po nim spodziewać.
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć?
2020-01-01
Poradnik dla wszystkich, którzy zastanawiają się, jak zacząć biegać oraz w jaki sposób fizycznie się do tego przygotować. Dowiedź się, w co należy się wyposażyć zaczynając przygodę z bieganiem oraz jakie produkty są do tego niezbędne.
Plany treningowe dla początkujących
2019-12-13
Mamy dla ciebie aż plany treningowe dla początkujących na siłowni. Wybierz jeden z nich i przetestuj na sobie! Sprawdź!
Jak ćwiczyć z gumą do podciągania?
2019-11-26
Być może podczas wizyty na siłowni zauważyłaś, że niektórzy podczas podciągania korzystają z gumy oporowej. Do czego służy i czy warto ją stosować? Sprawdź!
Ćwiczenia rozciągające – zalety stretchingu i najlepsze ćwiczenia
2019-11-25
Odpowiednie ćwiczenia rozciągające powinny stanowić element każdego, dobrze zaplanowanego treningu. W zależności od partii ciała jaką ćwiczysz, stretching powinien wyglądać inaczej. Dlaczego warto się rozciągać i jak robić to prawidłowo? Skorzystaj z naszych porad!
Black Friday 2019. Promocje na AGD, kosmetyki i fit akcesoria
2019-11-11
Czarny Piątek to dzień, na który rokrocznie wyczekują wszyscy łowcy atrakcyjnych promocji. To czas, w którym upatrzone od dawna rzeczy możesz kupić w znacznie b...
Kinesiotaping, czyli plastry medyczne – ochrona przed kontuzją
2019-10-17
Kinesiotaping – bo tak fachowo nazywa się ta praktyka – łączy ze sobą medycynę klasyczną oraz naturalne procesy lecznice organizmu. Sprawdź!
Damska czapka do biegania zimą. Cienka, a może z otworem na kucyk?
2019-10-14
Głowa to jedna z tych części ciała, którą zimą powinieneś chronić szczególnie. Zwłaszcza, jeśli uprawiasz sport na świeżym powietrzu, nie możesz zapominać o odpowiednim nakryciu głowy, które ochroni cię przed chłodem i wiatrem. Podpowiadamy, jak wybrać najlepszą czapkę do biegania, aby zimowy jogging był jeszcze większą przyjemnością!
Rękawiczki do biegania. Jak wybrać te najlepsze?
2019-10-07
Jeśli kochasz biegać, z pewnością nie chcesz rezygnować z aktywności w okresie jesienno-zimowym. Sprawdź co należy zabrać na jogging w niskich temperaturach