Ćwiczenia: dla kobiet, odchudzające, dla początkujących
Martwy ciąg – jakie mięśnie pracują i co nam to daje?
2019-09-25
Co to jest martwy ciąg, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania tego ćwiczenia, co nam ono daje i jak je poprawnie wykonać. Przeczytaj już teraz!
Gumy do ćwiczeń - taśmy, które uatrakcyjnią twój trening
2019-09-24
Dzięki różnym rodzajom gum, można wykonać efektywny trening całego ciała. Podpowiemy wam jakie gumy do ćwiczeń wybrać i na co zwrócić uwagę podczas zakupu.
Dlaczego powinnaś kupić buty Asics? Opinie o butach do biegania
2019-09-23
W życiu każdego biegacza nadchodzi moment, w którym pojawia się chęć na kupno fachowego wyposażenia, w tym także dobrych butów do biegania. Wśród marek sportowego obuwia, które w ostatnich latach cieszą się ogromną popularnością jest Asics. Czy obuwie tej firmy faktycznie jest tak dobre? Specjalnie dla was sprawdziliśmy opinie o butach Asics i wybraliśmy najlepsze modele do biegania. I to w bardzo atrakcyjnych cenach!
Wybieramy najlepszą odzież do jogi
2019-09-15
Joga to nie tylko doskonała forma ćwiczeń wzmacniająca całe ciało i poprawiająca jego elastyczność, ale też dobre miejsce do zrelaksowania się po ciężkim dniu i odstresowania.
Makijaż na siłownię. Czy malować się na trening?
2019-09-02
Makijaż na siłownię ma równie wiele zwolenniczek, co przeciwniczek. Postanowiliśmy sprawdzić, jak makijaż podczas ćwiczeń oddziałuje na skórę. Sprawdź!
Bieganie a odchudzanie. Ile kalorii?
2019-08-29
Czy wiesz, dlaczego chudniesz, gdy biegasz? Dzieje się tak, ponieważ w trakcie poruszania się (tj. joggingu) angażujesz do pracy nawet kilkaset mięśni, które czerpią energię z tkanki tłuszczowej. Ceneo.pl opowiada na często zadawane pytania odnośnie biegania i odchudzania:
Szerokie biodra – jak odchudzić?
2019-08-21
Szerokie biodra - jak odchudzić? W artykule podpowiemy ci, czego unikać w diecie, aby szybciej zrzucić zbędne kilogramy z tej partii sylwetki.
Pływanie. Jak pływać? Jakie efekty? Ile kalorii?
2019-08-15
Na basen wybierasz się jedynie latem? To spory błąd – pływanie może przynieść ci całe mnóstwo korzyści również w pozostałych porach roku. Dowiedz się, jaki, pozytywny wpływ ta aktywność wywiera na twoim organizmie. O wielu zaletach pływania mogłaś jeszcze nie słyszeć!
Higiena na siłowni - jak ćwiczyć i unikać bakterii?
2019-08-12
Jeśli regularne ćwiczenia mają ci wyjść na zdrowie, zadbać należy nie tylko o prawidłową technikę ćwiczeń, ale także o higienę. Sprawdź!
Jak wybrać biustonosz sportowy?
2019-07-25
Rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem? A może właśnie wykupiłaś pierwszy karnet na siłownię? Bez względu na rodzaj uprawianej aktywności fizycznej, niezbędną częścią sportowego looku jest wygodny stanik. Sprawdź, jak wybrać właściwy biustonosz sportowy, aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń.
Poznaj boostery testosteronu – Tribulus i ZMA
2019-07-22
Jak działają te substancje i jakie wzmacniacze testosteronu znajdziesz na rynku? To m.in. tribulus terrestris oraz ZMA. Dowiedz się więcej!
Piłka fitness – jaką kupić i jak ćwiczyć?
2019-06-13
Piłka fitness to doskonały przyrząd do treningu domowego. Sprawdź, jaki rodzaj piłki fitness wybrać i jakie ćwiczenia możesz z nią wykonywać.
Jakie buty na siłownię damskie? Ranking
2019-06-05
Siłownia to obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów dbania o zdrową i piękną sylwetkę. Na siłowni z łatwością osiągniesz swoje cele – wykwalifikowani trenerzy sprawią, że wszystkie ćwiczenia wykonasz w sposób bezpieczny i skuteczny. Wiele osób zastanawia się: jakie buty wybrać na siłownię? Pytanie to nurtuje zwłaszcza osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami tego typu. Jeśli czeka cię zakup twoich pierwszych butów na siłownię – dobrze trafiłeś! Przeczytaj ranking przygotowany przez ceneo.pl i znajdź buty, które dopasują się do twoich indywidualnych potrzeb.
Karty podarunkowe do Ceneo
2019-05-23
Wręczanie prezentów to nie lada sztuka. I wcale nie chodzi o zasobność portfela. Żeby obdarowana osoba była zadowolona, musisz wiedzieć, co ją ucieszy. I w tym cały problem. Ale znaleźliśmy jego rozwiązanie. Od teraz koniec z niezbyt fajnymi, średniotrafionymi i całkowicie nieprzydatnymi prezentami.
Jakie buty do biegania dla początkujących?
2019-05-17
W powietrzu czuć wiosnę! Coraz wyższe temperatury, wychodzące zza chmur słońce i przyjemny powiew wiatru oznaczają tylko jedno – początek sezonu biegowego. Chcesz w tym roku spróbować swoich sił w przemierzaniu kolejnych kilometrów i może nawet wystartować w półmaratonie? Podstawą jest odpowiednie obuwie. Jakie buty do biegania są idealne dla początkujących? Sprawdź nasz przegląd najlepszych modeli sportowych!
Fryzura na trening – jak spiąć włosy, aby wyglądać dobrze i czuć się wygodnie?
2019-04-30
Wizyta na siłowni czy trening biegowy to nie tylko wyzwanie dla twojego ciała, ale też dla włosów. Podczas intensywnej aktywności fizycznej twoim kosmykom może się nieźle oberwać. Luźno puszczone końcówki mogą zahaczać np. o elementy sportowego biustonosza lub ocierać się o odzież sportową. Jeśli nie wiesz, jaka fryzura na trening będzie najlepsza, oto garść inspiracji.
Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie chwytu. Wytrenuj silne dłonie!
2019-03-25
Kobiety również mogą (a nawet powinny) wykonywać ćwiczenia dłoni, które wzmacniają siłę chwytu. Jak wzmocnić chwyt? Dziś poznasz najlepsze metody!
Joga dla początkujących. Co kupić zanim zaczniesz trening?
2019-03-13
Planujesz zacząć ćwiczyć jogę i nie wiesz, jak się przygotować? A może poszukujesz inspiracji do stworzenia prezentu dla jogina lub joginki? Sprawdź naszą propozycję gadżetów, które umilą ci uprawianie tej pięknej dyscypliny. Dzięki nim, każdy trening będzie jeszcze przyjemniejszy!