Po czym można biegać, aby nie niszczyć stawów?
2021-02-04
Choć bieganie ma mnóstwo zalet, może też zaszkodzić zdrowiu – zwłaszcza stawom. Ryzyko kontuzji albo nadmiernego obciążenia stawów rośnie, gdy biegacz trenuje na niewłaściwej nawierzchni lub gdy robi to w nieodpowiednich butach. Przeczytaj, po czym można biegać i jak wybrać buty do biegania w górach, na plaży czy w lesie.