Ćwiczenia: dla kobiet, odchudzające, dla początkujących

Powrót do formy. Jogging z wózkiem X-Run

Urodziłaś dziecko, odpoczęłaś po porodzie i chciałabyś wrócić do formy? A może jesteś tatą, który uwielbia sport i chce w ten sposób spędzać czas z dzieckiem? Jogging z wózkiem to doskonała alternatywa dla tradycyjnych spacerów.

Jakie buty do crossfitu wybrać?

Co kupić, aby treningi były jeszcze przyjemniejsze i bardziej efektywne? Na co zwrócić uwagę podczas kupna pierwszych butów do crossfitu? Sprawdź!

Taśmy do ćwiczeń. Trening w domu z gumowymi taśmami

Taśma do ćwiczeń to prosty i tani gadżet, dzięki któremu wykonasz pełnowartościowy trening w domowym zaciszu. Są cenione przede wszystkim jako wsparcie w treningu pleców, jednak to nie jedyny sposób na ich wykorzystanie. Dowiedz się, co jeszcze możesz zyskać dzięki ćwiczeniom z taśmą!

Kettlebell. Jakie ćwiczenia? Pomysły na trening

Wydaje Ci się, że trening z kettlebellem wspomaga jedynie budowę siły mięśni ramion? Porzuć to przekonanie i sama zacznij trenować z odważnikiem w kształcie kuli z uchwytem, aby harmonijnie wymodelować całą sylwetkę. Prezentujemy 5 ćwiczeń z kettlebellem.

Wioślarz domowy do ćwiczeń - opinie, efekty. Jakie wiosła treningowe wybrać?

Wioślarz czy ergometr wioślarski, to coraz popularniejsze urządzenie do ćwiczeń. Znajdziesz je w niemal każdej dobrej siłowni. Dowiedz się więcej!

Taniec brzucha – efekty, nauka dla początkujących

Jak się nauczyć tańca brzucha? Dlaczego warto trenować taniec brzucha? Efekty oraz zabawa, która mu towarzyszy na pewno cię do tego zachęcą! Sprawdź!

Jakie buty w góry damskie? Polecane buty trekkingowe

Jeśli kompletujesz swój górski ekwipunek, zacznij od podstaw, czyli solidnych butów. Przeczytaj artykuł i sprawdź nasze propozycje obuwia trekkingowego!

Trening siłowy dla początkujących: jak zacząć trenować?

Pierwsza wizyta na siłowni bywa stresująca. Pojawiasz się w nieznajomym miejscu i otaczają cię maszyny, których zastosowania nie znasz. Jak nie stracić w tym głowy? Podpowiadamy, jak zacząć trenować siłowo w klubie fitness.

Skakanie na skakance – efekty, które cię zaskoczą!

Tani i łatwo dostępny przyrząd treningowy, który pozwoli ci schudnąć, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę - skakanka! Sprawdź!

Jak wybrać najlepszy strój na jogę? Nasze porady!

Zainwestować w specjalny strój do jogi, a może wystarczą wygodne ubrania, po które sięgasz na co dzień? Mamy dla ciebie wskazówki, jak się ubrać na jogę.

Nauka pływania dla dorosłych – jak nauczyć się pływać

Zastanawiasz się, czy się zapisać na naukę pływania dla dorosłych? Przygotowaliśmy dla ciebie kilka sprawdzonych wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak nauczyć się pływać w dorosłym życiu.

Sportowe walentynki - 7 pomysłów na to, jak je spędzić

Niebawem Dzień Zakochanych, a ty nadal nie wiesz, jaką niespodziankę sprawić swojej drugiej połowie? Walentynki nie muszą oznaczać sztampowych róż, bombonierek ...

Jaki trening w domu? Na atlasie do ćwiczeń!

Nieograniczony czas i swobodna atmosfera to atuty treningów w prywatnym zakątku. Warunek? Powinieneś mieć dobry atlas do ćwiczeń - sprawdź!

Jak odkwasić organizm? Poznaj 10 sposobów

Istnieją sposoby na to, jak odkwasić organizm – większość z nich jest banalnie prosta. Wypróbuj je i sprawdź rewelacyjne efekty na własnej skórze.

Trening EMS. Na czym polega i jakie daje efekty?

Czy elektrostymulacja mięśni może zapewnić ci świetną formę? Jak najbardziej! Innowacja, jaką jest trening EMS udowadnia, że dążenie do idealnej sylwetki nie musi być okupione litrami potu i ogromnym zmęczeniem. Dowiedz się, jak działa EMS i jakich efektów możesz się po nim spodziewać.

Bieganie dla początkujących. Jak zacząć?

Poradnik dla wszystkich, którzy zastanawiają się, jak zacząć biegać oraz w jaki sposób fizycznie się do tego przygotować. Dowiedź się, w co należy się wyposażyć zaczynając przygodę z bieganiem oraz jakie produkty są do tego niezbędne.

Plany treningowe dla początkujących

Mamy dla ciebie aż plany treningowe dla początkujących na siłowni. Wybierz jeden z nich i przetestuj na sobie! Sprawdź!

Prezenty mikołajkowe dla aktywnych do 50 zł

Co kupić na mikołajki wielbicielom sportu? Zobacz propozycje prezentów mikołajkowych dla aktywnych do 50 złotych.