Zanim odpowiemy na tytułowe pytanie, czyli zdradzimy ci, jak schudnąć z nóg, sprawdźmy, dlaczego w ogóle tłuszcz gromadzi się w tej partii ciała. Oczywistym winowajcą jest nadwyżka kaloryczna, czyli liczba kalorii przekraczająca twoje dzienne zapotrzebowanie. Oprócz tego nadmiar tkanki tłuszczowej w udach może być związany z genetyką oraz hormonami, w szczególności z estrogenem, który sprzyja magazynowaniu tłuszczu w dolnych partiach ciała.