Jazda na rowerze to aktywność, która angażuje wiele grup mięśniowych, a także pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Dzięki temu trening rowerowy może być bardzo efektywny pod względem spalania tłuszczu. Jednak liczba kalorii, które tracisz podczas jazdy na rowerze (kcal), zależy od kilku czynników, takich jak: