Zastanawiasz się, jak pozbyć się brzucha, a dokładniej – nadmiaru tkanki tłuszczowej? Zacznij od regularnej aktywności fizycznej. Jeżeli zależy ci na redukcji wagi, to podstawą jest trening cardio, czyli ćwiczenia aerobowe lub wytrzymałościowe. To np. bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerku stacjonarnym, a nawet szybki marsz, jeśli nie masz jeszcze zbyt dobrej kondycji.