Jednym z największych atutów aqua joggingu jest jego
efektywność w spalaniu kalorii. Woda stawia naturalny opór, zmuszając nasze ciało do intensywniejszej pracy, co przyspiesza metabolizm i umożliwia szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zastanawiasz się,
jak schudnąć z nóg? Regularne bieganie w wodzie może przyczynić się do znacznej utraty kilogramów, zwłaszcza jeśli jest łączone z dobrze zbilansowaną dietą. Aqua jogging angażuje mięśnie nóg, pośladków, brzucha i ramion, co czyni go kompleksowym treningiem całego ciała.