Tak zacny skład pozwala stosować siemię lniane w ramach profilaktyki wielu chorób.
Jak nasiona lnu wpływają na zdrowie?
- Siemię lniane znane jest przede wszystkim z doskonałego wpływu na układ pokarmowy. Zawarty w nim błonnik poprawia trawienie, a żel wydobywający się z nasionek osłania jelita i łagodzi stany zapalne.
- Czy siemię lniane jest dobre na odchudzanie? Oczywiście, że tak! Tu ponownie wkracza niezawodny błonnik, który zapewnia uczucie sytości i niweluje ryzyko napadów głodu. Spożywanie siemienia lnianego podczas diety jest wskazane również ze względu na liczne składniki mineralne zawarte w nasionach.
- Nasiona lnu obniżają poziom cholesterolu i zmniejszają ryzyko miażdżycy.
- Len wspaniale wpływa nie tylko na zdrowie, ale także na urodę. Spożywanie nasion tej rośliny poprawia stan skóry, włosów oraz paznokci.
Siemię lniane na odchudzanie – efekty
Swoją sławę siemię lniane zawdzięcza bez wątpienia doskonałemu wpływowi na sylwetkę. Ten składnik powinien znaleźć się w jadłospisie osób chcących schudnąć i po prostu odżywać się zdrowiej.
Spożywanie
nasion lnu powoduje uczucie sytości – błonnik pęcznieje w żołądku, sprawiając, że najadasz się szybciej. Ponadto witaminy i minerały zawarte w siemieniu lnianym odżywiają organizm. Warto wiedzieć, że
len zmniejsza poziom cukru we krwi, co również nie pozostaje bez znaczenia na diecie odchudzającej.