Data publikacji: Poniedziałek, 21.04.2025

Aloes do picia - jak działa? [+ przepis na sok z aloesu]

To, że aloes jest sposobem na piękną skórę i włosy nie powinno już nikogo dziwić. To bogactwo witamin i minerałów, które zbawiennie wpływają na urodę, przez co często sok z aloesu wykorzystuje się w produkcji kosmetyków. Czy wiesz jednak, jak wiele korzyści przyniesie ci… aloes do picia?

Aloes - właściwości lecznicze znane od wieków

Cudowne działanie aloesu odkryli już starożytni Egipcjanie. Już wtedy stosowano go jako lek przyspieszający gojenie ran i oparzeń. Bardzo szybko zauważono, że poza działaniem kojącym wpływa na skórę upiększająco, nawilżając ją i dodając zdrowego kolorytu.

Czym właściwie jest?

Aloes to sukulent, co oznacza, że posiada zdolność do kumulowania wody w swoich tkankach, na przykład jak kaktusy. Występuje w Afryce oraz na Półwyspie Arabskim. Jako, że jest w stanie przetrwać w trudnych warunkach, bez problemu można uprawiać go w szklarniach, przez co zyskał ogromną popularność na całym świecie.

Wyróżnia się długimi, mięsistymi liśćmi z malutkimi kolcami na brzegach. Twarde liście zawierają dużą ilość żelu-soku, w skład którego wchodzi przede wszystkim woda (99%).

Prozdrowotny aloes - właściwości i wartości korzystne dla zdrowia

Ta wyjątkowa roślina jest prawdziwa skarbnicą substancji, które znajdą zastosowanie w zapobieganiu i zwalczaniu wielu schorzeń.

Aloes zawiera witaminy A, C,E oraz z grupy B, w tym kwas foliowy, niacynę, cholinę;
To źródło aminokwasów i kwasów tłuszczowych;
Zawiera zdrowe sterole roślinne;
Nie brak w nim minerałów takich jak wapń, magnez, selen, miedź, potas.

Aloes - zastosowanie w walce o zdrowie

Kiedy może pomóc nam aloes? Przede wszystkim wówczas, gdy doskwierają nam różnego rodzaju stany zapalne. Stosowany zewnętrznie, skutecznie łagodzi rany, oparzenia i problemy skórne, nawet na tle alergicznym.

Sok z aloesu posiada również właściwości przeciwbólowe, przeczyszczające, uodparniające i przeciwobrzękowe. Wszystkie te atuty podpowiadają jedno: zamiast stosować go tylko na skórę, wypróbuj aloes do picia!

Aloes do picia. Jak go stosować?

Sok z aloesu w naturalny sposób pomoże nam pozbyć się wielu dolegliwości. Oto, jak możesz go zastosować:

Jako środek usprawniający trawienie: przyspiesza przemianę materii, niweluje wzdęcia, zgagę czy uczucie ciężkości. Działa kojąco przy wrzodach żołądka.
Jako środek na przeczyszczenie: w razie zaparć poprawi pracę jelit, jednocześnie działając delikatniej, niż środki farmakologiczne.
Jako prebiotyk: sok z aloesu działa pozytywnie na dobre bakterie bytujące w jelitach.
Jako środek na pobudzenie apetytu: twój maluch nie chce jeść? Zamiast podawać mu suplementy diety, sięgnij po sok z aloesu, który skutecznie pobudza łaknienie.
Jako wzmacniacz odporności: witaminy i minerały w soku z aloesu wzmocnią twój organizm w okresie wzmożonej zachorowalności na grypę i przeziębienie.
Jako detoks: sok z aloesu usuwa toksyny z organizmu.
Jako pomoc we wzmocnieniu serca: aloes obniża poziom złego cholesterolu i normalizuje ciśnienie krwi.

Na nadmierne kilogramy - aloes! Zastosowanie na diecie

Chcesz pozbyć się paru kilogramów i poszukujesz zdrowego wspomagacza? Sok z aloesu okaże się idealny. Jako, że przyspiesza metabolizm i pracę jelit, sok z aloesu sprawi, że twoja kuracja odchudzająca będzie o wiele bardziej skuteczna.

Aloes dla urody

Aloes działa upiększająco na skórę, włosy i paznokcie. Wspomaga gojenie stanów zapalnych, łagodzi trądzik, a nawet niweluje drobne przebarwienia. Dodatkowo, działa jak świetny tonik, przywracając skórze prawidłowe pH.

Warto sięgać po niego również wtedy, gdy chcemy przyspieszyć wzrost włosów. Ponadto, doskonale nawilża cerę, zapobiegając działaniu wolnych rodników. Stosując aloes zarówno nawierzchniowo, jak i pijąc go w formie soku szybko zauważysz, że skóra odzyskuje jędrność, a zmarszczki pojawiają się rzadziej.

Jak zrobić sok z aloesu?

Gotowy sok z aloesu jest dość drogi, dlatego lepiej przygotować go samodzielnie. Dla lepszego smaku, warto urozmaicić go wybranymi dodatkami. Oto mój sprawdzony przepis.

Składniki:

Liście aloesu
Świeże, dowolne cytrusy

(składniki stosuj w dowolnych proporcjach - ja zwykle dobieram je 1:1).

Przygotowanie:

Liście aloesu myjemy, usuwamy kolce z ich brzegów, po czym wydrążamy miąższ.
Miąższ umieszczamy w blenderze, dodajemy świeżo wyciśnięty sok z cytrusów.

Miksujemy wszystko razem, do uzyskania jednolitej konsystencji.
Sok z aloesu przechowujemy w ciemnej butelce, a następnie w lodówce. Dzięki temu, witamina C wrażliwa na światło i temperaturę zachowa się w nim dłużej.

Sok z aloesu możemy pić samodzielnie (5 łyżek 3 razy dziennie między posiłkami), lub mieszając go z wodą mineralną.

Na co uważać?

Przesadzić można ze wszystkim - nawet ze zdrowym sokiem. Jako, że aloes ma właściwości przeczyszczające, lepiej nie przekraczać dopuszczalnej, dziennej dawki zdrowego napoju. Nadmierne picie soku z aloesu może doprowadzić także do utraty elektrolitów.

Są wśród was miłośnicy aloesu? Jeśli jeszcze nie próbowaliście soku z tego sukulenta, najwyższa pora - to świetny sposób na poziomowy detoks i regenerację!