Data modyfikacji:

Co to są afrodyzjaki? 15 naturalnych afrodyzjaków, których musisz spróbować

Autor: Joanna Stanuch

Czy wiesz już, co przygotujesz na romantyczną kolację w Walentynki? Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zestaw uwodzicielskich dań, bez obaw – masz jeszcze sporo czasu. Tymczasem, dowiedz się, które z produktów uważane są za najlepsze afrodyzjaki i wykorzystaj je w swojej kuchni!

Czym są afrodyzjaki?

Wiele osób sądzi, że potrawy nie mogą wpływać na libido. Jest wprost przeciwnie – afrodyzjaki były znane już setki lat temu. Afrodyzjaki to substancje pobudzające popęd seksualny oraz wzmagające czułość zmysłów – dotyku, smaku, węchu. Bywają mylone ze środkami farmakologicznymi oraz groźnymi substancjami – przykładem jest tzw. hiszpańska mucha, której używanie może prowadzić do zatruć, a nawet trwałego uszkodzenia nerek.

Polecamy książkę: Kuchnia Miłosna

Najlepsze są afrodyzjaki pochodzące wprost z natury; bezpieczne, a przy okazji zdrowe. Czego warto użyć podczas przygotowywania romantycznej okazji, aby podkręcić nastrój?

1. Czosnek

Mało kto sięgnąłby po niego podczas randki, prawda? A jednak – czosnek to naprawdę skuteczny afrodyzjak. Sprawdza się w szczególności u panów, ponieważ znacznie poprawia ukrwienie całego organizmu, a tym samym pomaga w osiągnięciu erekcji.

2. Seler

Seler, zwłaszcza naciowy, podnosi poziom tzw. hormonów szczęścia. Dzięki nim, nastrój podczas romantycznej kolacji będzie wam dopisywał, a to recepta na bardzo udany wieczór.

3. Potęga ziół

Również przyprawy oraz zioła wpływają na libido, stanowiąc naturalne i zdrowe afrodyzjaki. Należy tu wyróżnić przede wszystkim oregano, cząber, bazylię. Co ciekawe, wpływ tych ziół na popęd seksualny znali już starożytni Rzymianie. Cząber był przez nich praktycznie tylko w tym celu!

4. Rozgrzewający imbir

Imbir działa podobnie jak czosnek – skutecznie wspomaga krążenie, co ma znaczenie zwłaszcza dla seksualnej formy mężczyzn. Dodając go do walentynkowych dań, przy okazji zadbasz o wasze zdrowie i odporność.

5. Czekolada

Nikogo nie powinien zadziwić fakt, że na liście najlepszych afrodyzjaków znalazła się czekolada. To jeden z najlepiej stymulujących produktów spożywczych, pobudzających produkcję hormonów płciowych, ale również hormonów szczęścia. Warto podać ją w walentynki, dodając ją do pysznego deseru.

6. Ostrygi

Udowodniono, że 3 ostrygi dziennie uzupełniają braki w cynku, który mężczyzna traci po ejakulacji. Cynk jest niezmiernie ważny do syntezy testosteronu, który – jak wiadomo – jest niezbędny dla seksualnej sprawności mężczyzny. Jedzenie 3 ostryg dziennie może nie być łatwe i tanie, ale z pewnością możesz zaserwować je podczas romantycznej kolacji.

7. Truskawki

Nazywane są najseksowniejszymi owocami. Wiele w tym prawdy: zawierają mnóstwo witaminy C oraz cynku, które wzmagają pożądanie u obojga płci. Co powiesz na to, by połączyć je z równie pobudzającą czekoladą?

8. Orzechy laskowe i migdały

Garść orzechów laskowych lub migdałów wpłynie pozytywnie na samopoczucie podczas romantycznego spotkania: zawierają bowiem sporo magnezu, który niweluje zmęczenie i zwiększa ochotę na seks. Nie zapomnij użyć tych składników podczas przygotowywania walentynkowych słodkości.

9. Papryczka chili

Ostre papryczki rozgrzeją atmosferę podczas zmysłowej kolacji. Pikantne potrawy sprawiają, że tętno przyspiesza, a to z kolei przekłada się na łatwiejsze i szybsze podniecenie. Oczywiście, nie musicie spożywać sporo ostrych papryczek – wystarczy delikatne doprawienie potrawy, by odczuć ich wpływ.

10. Ananas

Bogaty w minerały i witaminy, ananas poprawia nastrój oraz kondycję. Co istotne – to cenne źródło magnezu, który zbawiennie wpływa szczególnie na męskie libido. Możesz podać go w „surowej” formie lub przygotować deser z zastosowaniem tego owocu.

11. Awokado

Nazywane najzdrowszym owocem, awokado to w istocie skarbnica witaminy E oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Te składniki pozytywnie wpływają na libido; dodają energii, poprawiają nastrój. Wystarczy zastosować awokado w sałatce lub pysznej paście, do której dodasz inne afrodyzjaki – czosnek lub pobudzające zmysły zioła.

12. Banan

Wiele osób zażartuje, że na liście afrodyzjaków znalazł się z pewnością z powodu sugestywnego kształtu. Tymczasem, banan od lat uważany jest za skuteczny afrodyzjak, przede wszystkim z powodu dużej zawartości potasu. Ponadto, zawiera również bromelaninę – enzym, który ułatwia syntezowanie testosteronu. Użyj bananów w przygotowywaniu walentynkowej kolacji, ale nie zapominaj o jedzeniu ich częściej – wtedy na pewno wpłyną na wasze życie seksualne pozytywnie.

13. Arbuzy

Czy wiesz, że arbuz może działać na mężczyznę podobnie jak viagra? Jeśli chcesz przekonać się o tym osobiście, po prostu podaj arbuza podczas walentynkowego spotkania. Efekty mogą być zaskakujące.

14. Pomidory

Bogate w cenne mikroelementy pomidory również powinny znaleźć się w walentynkowym menu. Warto wiedzieć, że zdrowsze są po obróbce termicznej – wówczas wzrasta w nich ilość likopenu, który poprawia nastrój i kondycję, co z pewnością okaże się przydatne podczas romantycznego wieczoru.

15. Kardamon

Jest składnikiem męskich perfum, do których wiele kobiet z pewnością ma słabość. Jest zarazem bardzo pobudzajacą przyprawą korzenną, która sprawdzi się zastosowana w walentynkowych potrawach. Już sam ich aromat wprowadzi was w szczególny nastrój.

Afrodyzjaki pochodzące z natury pomogą wspomóc libido, a przy okazji dostarczą wielu, dobroczynnych dla zdrowia składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że zdrowe afrodyzjaki należy spożywać nie tylko w Walentynki. Ich regularne jedzenie przyniesie długofalowe, pozytywne skutki. Wypróbuj je jak najszybciej i przekonaj się sama!

suplementy dla wegetarian

Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

2022-04-04
Warunkiem każdej diety, także i wegetariańskiej, powinno być to, aby była odpowiednio zbilansowana. Czy suplementy dla wegetarian są w tym pomocne? Sprawdź!
Sportowe walentynki - 7 pomysłów na to, jak je spędzić

Sportowe walentynki - 7 pomysłów na to, jak je spędzić

2022-02-13
Niebawem Dzień Zakochanych, a ty nadal nie wiesz, jaką niespodziankę sprawić swojej drugiej połowie? Walentynki nie muszą oznaczać sztampowych róż, bombonierek ...
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2021-12-01
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
makijaż jesienny

Gorące trendy makijażowe. Jesień 2021

2021-10-10
Panie i panowie, to już oficjalne! Nareszcie możemy znów cieszyć się i bawić makijażem! Po roku spędzonym w domu i lecie zbyt gorącym na cokolwiek więcej niż krem z filtrem przeciwsłonecznym, miłośnicy makijażu odkurzają pędzle, czyszczą narzędzia i przygotowują się na jesień prawdziwej zabawy. Przed Wami najgorętsze trendy tego sezonu, które królować będą podczas naszych spacerów wśród kolorowych, jesiennych liści i popijania kultowej już dyniowej latte.
Depilacja IPL w domu. Fakty i mity

Depilacja IPL w domu. Jak często, jakie efekty i czy warto?

2021-08-03
Długi czas spędzony na depilacji, ból, a potem - krótkotrwały efekt. Znasz to? Z pomocą wszystkim tym, którym nie odpowiadają tradycyjne metody usuwania owłosie...
Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

2021-06-14
Nie masz jeszcze pomysłu na prezent na Dzień Ojca? Spokojnie – zostało jeszcze sporo czasu na to, aby znaleźć dla ukochanego taty upominek idealny. Tym razem je...