Data modyfikacji:

Co to są afrodyzjaki? 15 naturalnych afrodyzjaków, których musisz spróbować

Autor: Joanna Stanuch

Czy wiesz już, co przygotujesz na romantyczną kolację w Walentynki? Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zestaw uwodzicielskich dań, bez obaw – masz jeszcze sporo czasu. Tymczasem, dowiedz się, które z produktów uważane są za najlepsze afrodyzjaki i wykorzystaj je w swojej kuchni!

Czym są afrodyzjaki?

Wiele osób sądzi, że potrawy nie mogą wpływać na libido. Jest wprost przeciwnie – afrodyzjaki były znane już setki lat temu. Afrodyzjaki to substancje pobudzające popęd seksualny oraz wzmagające czułość zmysłów – dotyku, smaku, węchu. Bywają mylone ze środkami farmakologicznymi oraz groźnymi substancjami – przykładem jest tzw. hiszpańska mucha, której używanie może prowadzić do zatruć, a nawet trwałego uszkodzenia nerek.

Polecamy książkę: Kuchnia Miłosna

Najlepsze są afrodyzjaki pochodzące wprost z natury; bezpieczne, a przy okazji zdrowe. Czego warto użyć podczas przygotowywania romantycznej okazji, aby podkręcić nastrój?

1. Czosnek

Mało kto sięgnąłby po niego podczas randki, prawda? A jednak – czosnek to naprawdę skuteczny afrodyzjak. Sprawdza się w szczególności u panów, ponieważ znacznie poprawia ukrwienie całego organizmu, a tym samym pomaga w osiągnięciu erekcji.

2. Seler

Seler, zwłaszcza naciowy, podnosi poziom tzw. hormonów szczęścia. Dzięki nim, nastrój podczas romantycznej kolacji będzie wam dopisywał, a to recepta na bardzo udany wieczór.

3. Potęga ziół

Również przyprawy oraz zioła wpływają na libido, stanowiąc naturalne i zdrowe afrodyzjaki. Należy tu wyróżnić przede wszystkim oregano, cząber, bazylię. Co ciekawe, wpływ tych ziół na popęd seksualny znali już starożytni Rzymianie. Cząber był przez nich praktycznie tylko w tym celu!

4. Rozgrzewający imbir

Imbir działa podobnie jak czosnek – skutecznie wspomaga krążenie, co ma znaczenie zwłaszcza dla seksualnej formy mężczyzn. Dodając go do walentynkowych dań, przy okazji zadbasz o wasze zdrowie i odporność.

5. Czekolada

Nikogo nie powinien zadziwić fakt, że na liście najlepszych afrodyzjaków znalazła się czekolada. To jeden z najlepiej stymulujących produktów spożywczych, pobudzających produkcję hormonów płciowych, ale również hormonów szczęścia. Warto podać ją w walentynki, dodając ją do pysznego deseru.

6. Ostrygi

Udowodniono, że 3 ostrygi dziennie uzupełniają braki w cynku, który mężczyzna traci po ejakulacji. Cynk jest niezmiernie ważny do syntezy testosteronu, który – jak wiadomo – jest niezbędny dla seksualnej sprawności mężczyzny. Jedzenie 3 ostryg dziennie może nie być łatwe i tanie, ale z pewnością możesz zaserwować je podczas romantycznej kolacji.

7. Truskawki

Nazywane są najseksowniejszymi owocami. Wiele w tym prawdy: zawierają mnóstwo witaminy C oraz cynku, które wzmagają pożądanie u obojga płci. Co powiesz na to, by połączyć je z równie pobudzającą czekoladą?

8. Orzechy laskowe i migdały

Garść orzechów laskowych lub migdałów wpłynie pozytywnie na samopoczucie podczas romantycznego spotkania: zawierają bowiem sporo magnezu, który niweluje zmęczenie i zwiększa ochotę na seks. Nie zapomnij użyć tych składników podczas przygotowywania walentynkowych słodkości.

9. Papryczka chili

Ostre papryczki rozgrzeją atmosferę podczas zmysłowej kolacji. Pikantne potrawy sprawiają, że tętno przyspiesza, a to z kolei przekłada się na łatwiejsze i szybsze podniecenie. Oczywiście, nie musicie spożywać sporo ostrych papryczek – wystarczy delikatne doprawienie potrawy, by odczuć ich wpływ.

10. Ananas

Bogaty w minerały i witaminy, ananas poprawia nastrój oraz kondycję. Co istotne – to cenne źródło magnezu, który zbawiennie wpływa szczególnie na męskie libido. Możesz podać go w „surowej” formie lub przygotować deser z zastosowaniem tego owocu.

11. Awokado

Nazywane najzdrowszym owocem, awokado to w istocie skarbnica witaminy E oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Te składniki pozytywnie wpływają na libido; dodają energii, poprawiają nastrój. Wystarczy zastosować awokado w sałatce lub pysznej paście, do której dodasz inne afrodyzjaki – czosnek lub pobudzające zmysły zioła.

12. Banan

Wiele osób zażartuje, że na liście afrodyzjaków znalazł się z pewnością z powodu sugestywnego kształtu. Tymczasem, banan od lat uważany jest za skuteczny afrodyzjak, przede wszystkim z powodu dużej zawartości potasu. Ponadto, zawiera również bromelaninę – enzym, który ułatwia syntezowanie testosteronu. Użyj bananów w przygotowywaniu walentynkowej kolacji, ale nie zapominaj o jedzeniu ich częściej – wtedy na pewno wpłyną na wasze życie seksualne pozytywnie.

13. Arbuzy

Czy wiesz, że arbuz może działać na mężczyznę podobnie jak viagra? Jeśli chcesz przekonać się o tym osobiście, po prostu podaj arbuza podczas walentynkowego spotkania. Efekty mogą być zaskakujące.

14. Pomidory

Bogate w cenne mikroelementy pomidory również powinny znaleźć się w walentynkowym menu. Warto wiedzieć, że zdrowsze są po obróbce termicznej – wówczas wzrasta w nich ilość likopenu, który poprawia nastrój i kondycję, co z pewnością okaże się przydatne podczas romantycznego wieczoru.

15. Kardamon

Jest składnikiem męskich perfum, do których wiele kobiet z pewnością ma słabość. Jest zarazem bardzo pobudzajacą przyprawą korzenną, która sprawdzi się zastosowana w walentynkowych potrawach. Już sam ich aromat wprowadzi was w szczególny nastrój.

Afrodyzjaki pochodzące z natury pomogą wspomóc libido, a przy okazji dostarczą wielu, dobroczynnych dla zdrowia składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że zdrowe afrodyzjaki należy spożywać nie tylko w Walentynki. Ich regularne jedzenie przyniesie długofalowe, pozytywne skutki. Wypróbuj je jak najszybciej i przekonaj się sama!

ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-01-07
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?
5 sposobów na kaca (naturalnych i skutecznych!)

Domowe sposoby na kaca. Skuteczne "kliny" na zatrucie alkoholowe

2019-12-28
Za pasem sylwester, a to oznacza, że niejednemu z nas zapewne zdarzy się przeholować. Sprawdźcie 5 sprawdzonych sposobów na kaca.
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2019-12-10
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
zdrowe ksiązki kucharskie

Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

2019-11-26
Zdrowe odżywianie to bardzo modny temat, który przyciąga coraz więcej osób. Jednak jak w prosty i szybki sposób zadbać o codzienne posiłki? Sprawdź
zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski – pomysły na szybkie przegryzki

2019-10-02
Urządzasz imprezę i chcesz przyrządzić coś szybko oraz zdrowo? A może nie lubisz obiadów na mieście i wolisz wziąć do pracy coś z domu? Sprawdź!
weganizm

Jak przejść na weganizm? Dieta roślinna w 10 krokach

2019-09-27
Chcesz rozpocząć dietę roślinną lecz nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiadamy, jak przejść na weganizm bezpiecznie, smacznie i przyjemnie.