Data modyfikacji:

Co to są afrodyzjaki? 15 naturalnych afrodyzjaków, których musisz spróbować

Autor: Joanna Stanuch

Czy wiesz już, co przygotujesz na romantyczną kolację w Walentynki? Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zestaw uwodzicielskich dań, bez obaw – masz jeszcze sporo czasu. Tymczasem, dowiedz się, które z produktów uważane są za najlepsze afrodyzjaki i wykorzystaj je w swojej kuchni!

Czym są afrodyzjaki?

Wiele osób sądzi, że potrawy nie mogą wpływać na libido. Jest wprost przeciwnie – afrodyzjaki były znane już setki lat temu. Afrodyzjaki to substancje pobudzające popęd seksualny oraz wzmagające czułość zmysłów – dotyku, smaku, węchu. Bywają mylone ze środkami farmakologicznymi oraz groźnymi substancjami – przykładem jest tzw. hiszpańska mucha, której używanie może prowadzić do zatruć, a nawet trwałego uszkodzenia nerek.

Polecamy książkę: Kuchnia Miłosna

Najlepsze są afrodyzjaki pochodzące wprost z natury; bezpieczne, a przy okazji zdrowe. Czego warto użyć podczas przygotowywania romantycznej okazji, aby podkręcić nastrój?

1. Czosnek

Mało kto sięgnąłby po niego podczas randki, prawda? A jednak – czosnek to naprawdę skuteczny afrodyzjak. Sprawdza się w szczególności u panów, ponieważ znacznie poprawia ukrwienie całego organizmu, a tym samym pomaga w osiągnięciu erekcji.

2. Seler

Seler, zwłaszcza naciowy, podnosi poziom tzw. hormonów szczęścia. Dzięki nim, nastrój podczas romantycznej kolacji będzie wam dopisywał, a to recepta na bardzo udany wieczór.

3. Potęga ziół

Również przyprawy oraz zioła wpływają na libido, stanowiąc naturalne i zdrowe afrodyzjaki. Należy tu wyróżnić przede wszystkim oregano, cząber, bazylię. Co ciekawe, wpływ tych ziół na popęd seksualny znali już starożytni Rzymianie. Cząber był przez nich praktycznie tylko w tym celu!

4. Rozgrzewający imbir

Imbir działa podobnie jak czosnek – skutecznie wspomaga krążenie, co ma znaczenie zwłaszcza dla seksualnej formy mężczyzn. Dodając go do walentynkowych dań, przy okazji zadbasz o wasze zdrowie i odporność.

5. Czekolada

Nikogo nie powinien zadziwić fakt, że na liście najlepszych afrodyzjaków znalazła się czekolada. To jeden z najlepiej stymulujących produktów spożywczych, pobudzających produkcję hormonów płciowych, ale również hormonów szczęścia. Warto podać ją w walentynki, dodając ją do pysznego deseru.

6. Ostrygi

Udowodniono, że 3 ostrygi dziennie uzupełniają braki w cynku, który mężczyzna traci po ejakulacji. Cynk jest niezmiernie ważny do syntezy testosteronu, który – jak wiadomo – jest niezbędny dla seksualnej sprawności mężczyzny. Jedzenie 3 ostryg dziennie może nie być łatwe i tanie, ale z pewnością możesz zaserwować je podczas romantycznej kolacji.

7. Truskawki

Nazywane są najseksowniejszymi owocami. Wiele w tym prawdy: zawierają mnóstwo witaminy C oraz cynku, które wzmagają pożądanie u obojga płci. Co powiesz na to, by połączyć je z równie pobudzającą czekoladą?

8. Orzechy laskowe i migdały

Garść orzechów laskowych lub migdałów wpłynie pozytywnie na samopoczucie podczas romantycznego spotkania: zawierają bowiem sporo magnezu, który niweluje zmęczenie i zwiększa ochotę na seks. Nie zapomnij użyć tych składników podczas przygotowywania walentynkowych słodkości.

9. Papryczka chili

Ostre papryczki rozgrzeją atmosferę podczas zmysłowej kolacji. Pikantne potrawy sprawiają, że tętno przyspiesza, a to z kolei przekłada się na łatwiejsze i szybsze podniecenie. Oczywiście, nie musicie spożywać sporo ostrych papryczek – wystarczy delikatne doprawienie potrawy, by odczuć ich wpływ.

10. Ananas

Bogaty w minerały i witaminy, ananas poprawia nastrój oraz kondycję. Co istotne – to cenne źródło magnezu, który zbawiennie wpływa szczególnie na męskie libido. Możesz podać go w „surowej” formie lub przygotować deser z zastosowaniem tego owocu.

11. Awokado

Nazywane najzdrowszym owocem, awokado to w istocie skarbnica witaminy E oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Te składniki pozytywnie wpływają na libido; dodają energii, poprawiają nastrój. Wystarczy zastosować awokado w sałatce lub pysznej paście, do której dodasz inne afrodyzjaki – czosnek lub pobudzające zmysły zioła.

12. Banan

Wiele osób zażartuje, że na liście afrodyzjaków znalazł się z pewnością z powodu sugestywnego kształtu. Tymczasem, banan od lat uważany jest za skuteczny afrodyzjak, przede wszystkim z powodu dużej zawartości potasu. Ponadto, zawiera również bromelaninę – enzym, który ułatwia syntezowanie testosteronu. Użyj bananów w przygotowywaniu walentynkowej kolacji, ale nie zapominaj o jedzeniu ich częściej – wtedy na pewno wpłyną na wasze życie seksualne pozytywnie.

13. Arbuzy

Czy wiesz, że arbuz może działać na mężczyznę podobnie jak viagra? Jeśli chcesz przekonać się o tym osobiście, po prostu podaj arbuza podczas walentynkowego spotkania. Efekty mogą być zaskakujące.

14. Pomidory

Bogate w cenne mikroelementy pomidory również powinny znaleźć się w walentynkowym menu. Warto wiedzieć, że zdrowsze są po obróbce termicznej – wówczas wzrasta w nich ilość likopenu, który poprawia nastrój i kondycję, co z pewnością okaże się przydatne podczas romantycznego wieczoru.

15. Kardamon

Jest składnikiem męskich perfum, do których wiele kobiet z pewnością ma słabość. Jest zarazem bardzo pobudzajacą przyprawą korzenną, która sprawdzi się zastosowana w walentynkowych potrawach. Już sam ich aromat wprowadzi was w szczególny nastrój.

Afrodyzjaki pochodzące z natury pomogą wspomóc libido, a przy okazji dostarczą wielu, dobroczynnych dla zdrowia składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że zdrowe afrodyzjaki należy spożywać nie tylko w Walentynki. Ich regularne jedzenie przyniesie długofalowe, pozytywne skutki. Wypróbuj je jak najszybciej i przekonaj się sama!

makijaż jesienny

Gorące trendy makijażowe. Jesień 2021

2021-10-10
Panie i panowie, to już oficjalne! Nareszcie możemy znów cieszyć się i bawić makijażem! Po roku spędzonym w domu i lecie zbyt gorącym na cokolwiek więcej niż krem z filtrem przeciwsłonecznym, miłośnicy makijażu odkurzają pędzle, czyszczą narzędzia i przygotowują się na jesień prawdziwej zabawy. Przed Wami najgorętsze trendy tego sezonu, które królować będą podczas naszych spacerów wśród kolorowych, jesiennych liści i popijania kultowej już dyniowej latte.
Depilacja IPL w domu. Fakty i mity

Depilacja IPL w domu. Jak często, jakie efekty i czy warto?

2021-08-03
Długi czas spędzony na depilacji, ból, a potem - krótkotrwały efekt. Znasz to? Z pomocą wszystkim tym, którym nie odpowiadają tradycyjne metody usuwania owłosie...
Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

2021-06-14
Nie masz jeszcze pomysłu na prezent na Dzień Ojca? Spokojnie – zostało jeszcze sporo czasu na to, aby znaleźć dla ukochanego taty upominek idealny. Tym razem je...
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

2020-12-01
Jeśli znajdą się osoby, które nie lubią pierogów, to z całą pewnością można policzyć je na palcach jednej ręki. Tym bardziej, jeśli chodzi o pyszne, świąteczne ...
ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-05-23
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?