Data modyfikacji:
Piłka wodna – poznaj zasady, zacznij zabawę
Piłka wodna, choć nie cieszy się tak dużą popularnością co jej nożny odpowiednik, to z pewnością nie może narzekać na brak fanów. Waterpolo jest zarezerwowane nie tylko dla profesjonalnych sportowców – równie doskonale sprawdzi się jako forma rozrywki na wakacjach z rodziną i znajomymi. Jak grać w piłkę wodną? Poznaj zasady piłki wodnej i zacznij zabawę!
Piłka wodna – podstawowe zasady
Piłka wodna to sport, którego zasady nie należą do skomplikowanych. W rywalizacji biorą udział 2 drużyny, każda z nich ma 7 zawodników, w tym jednego bramkarza. Rozgrywki toczą się na boisku o rozmiarze 20 x 30 metrów. Znajdziemy tam również 2 linie bramkowe. Jak wygląda piłka? Jej wygląd przypomina tę, którą wykorzystuje się do gry w siatkówkę, jednak do jej produkcji stosuje się specjalny materiał skutecznie ograniczający ślizganie. Celem rozgrywek jest oczywiście umieszczenie jej w bramce przeciwnika. Drużyna, która zdobędzie najwięcej punktów, wygrywa.
Czytaj również: Pływanie. Kalorie spalane z przyjemnością
Co ciekawe, w trakcie profesjonalnych rozgrywek w piłkę wodną zasady zabraniają dotykania stopami dna basenu i umożliwiają trzymanie piłki tylko jedną ręką. Oburącz może ją łapać jedynie bramkach. Podczas gry niedopuszczalne jest również kopanie i topienie przeciwników – w takich przypadkach sędzia może zdecydować nawet o usunięciu zawodnika z boiska, jeśli jest to już jego 3 przewinienie w trakcie meczu.
Faule normatywne i przewinienia główne w zasadach gry w piłkę wodną
W piłce wodnej wyróżniamy faule normatywne i przewinienia główne. Zasady określają nawet sygnały dla każdego z nich – w przypadku pierwszego zatrzymuje się grę pojedynczym dźwiękiem gwizdka, podczas gdy drugi wymaga zastosowania podwójnego gwizdka. Konsekwencją fauli normatywnych jest najczęściej rzut wolny przeciwnej drużyny. Z kolei przewinienia główne skutkują wykluczeniem z meczu na 20 sekund.
Jak w każdym innym sporcie, tak i w piłce wodnej możemy mieć do czynienia z niesportowym zachowaniem. Zasady określają je jako umyślne uderzenia i kopnięcia przeciwników, a nawet samego sędziego. Dopuszczenie się jednego z tych wykroczeń skutkuje usunięciem zawodnika z boiska do końca meczu.
Co się przydaje w trakcie gry w piłkę wodną?
Znasz już zasady piłki wodnej. Czas, aby przygotować się na nadchodzący sezon pełen zabawy! Co będzie ci potrzebne? Przygotowaliśmy dla ciebie listę niezbędnych rzeczy.
Piłka – gra w piłkę wodną jest niemożliwa bez głównej bohaterki tego sportu. Mowa oczywiście o piłce! Doskonałym pomysłem jest zakup tej antypoślizgowej, dzięki czemu jej chwycenie nie sprawi ci żadnego problemu, a sama gra stanie się przyjemniejsza.
Strój kąpielowy do piłki wodnej – najlepiej sprawdzają się modele jednoczęściowe, które zapewniają maksymalną wygodę w trakcie gry. Jeśli zdecydujesz się na ich dwuczęściowy odpowiednik, wybierz ten ze stanikiem przypominającym sportowy biustonosz. Dzięki temu unikniesz wpadki podczas zabawy.
Buty – w zależności od miejsca, w którym chcesz grać w piłkę wodną, przydatne mogą okazać się specjalne buty do wody. Po ich założeniu nawet najbardziej kamieniste dno nie będzie ci straszne!
Czepek – akcesorium może okazać się przydatne w trakcie gry na basenie. Równie doskonale sprawdzi się w każdej innej sytuacji, w której chcesz skutecznie ochronić włosy przed kontaktem z wodą.
Okulary do pływania – masz wrażliwe oczy? Chcesz uniknąć dostania się słonej lub chlorowanej wody pod powieki? W takim razie nie możesz zapomnieć o zakupie okularów do pływania!
Makarony – to idealny pomysł dla graczy, którzy planują turniej piłki wodnej w jeziorze. Przy ich użyciu z łatwością zaznaczysz miejsce bramek. Jeśli wybierasz się na basen, możesz zrezygnować z ich zakupu – praktycznie wszystkie pływalnie udostępniają makarony za darmo.
Polecamy:
- Ćwiczenia na biodra
- Jakie buty do biegania dla początkujących?
- Deska. Ćwiczenie codzienne
- Jaka muzyka do ćwiczeń?
Autorka: Katarzyna Wendzonka
Przeczytaj również
Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem
2022-12-28![Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]](http://image.ceneostatic.pl/data/article_picture/3e/ea/e2b2-78c2-4daf-aa12-9a8f41073f79_thumb.jpg)
Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]
2022-12-25
Prezent dla sportsmenki - 5 propozycji
2022-11-28
Pole dance dla początkujących. Jak zacząć?
2021-08-01
Ręcznik na basen – jaki będzie najlepszy?
2021-06-18
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów
2021-05-12
Jaki zegarek do biegania dla kobiet? Ranking
2021-03-08