Dieta na szczupłe biodra
Ćwiczenia na biodra nie wystarczą, by utrzymać ich dobry wygląd. Aby zarówno one, jak i reszta twojego ciała wyglądały szczupło i zdrowo, musisz zmienić nawyki żywieniowe.
Zrezygnuj z przetworzonych produktów, posiłków smażonych w głębokim tłuszczu i białego pieczywa. Zamiast tego, zaprzyjaźnij się z rybami, warzywami i owocami, produktami bogatymi w błonnik. Jako lekka przekąska, idealnie sprawdzą się orzechy, czy daktyle.
Nie zapominaj także o piciu odpowiednich ilości wody mineralnej. Dobre nawodnienie ułatwia usuwanie toksyn i złogów, jak również usuwanie tkanki tłuszczowej.