Niedobór witaminy B3 – objawy
Najpoważniejszym skutkiem niedoborów witaminy B3 jest pelagra – choroba objawiająca się zaburzeniami funkcjonowania układu nerwowego, układu trawienia, a także bolesnymi zmianami skórnymi i stanami zapalnymi.
Nieco mniejsze niedobory niacyny mogą przyczyniać się do powstawania
zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, a nawet schizofrenia. Metabolizm może zwalniać, czemu często towarzyszy przewlekłe uczucie zimna. Dodatkowo występują problemy skórne, takie jak trądzik, podrażnienia, łuszczenie skóry czy też wypadanie włosów.
Sprawdź także czym się charakteryzuje niedobór witaminy D.
Nadmiar witaminy B3 – objawy
Nadmiar niacyny powoduje zwykle skutki uboczne natury dermatologicznej. Charakterystycznym objawem jest tzw. flush, czyli silne zaczerwienienie skóry utrzymujące się jakiś czas po zażyciu witaminy B3. Mogą wystąpić również problemy trawienne, zaburzenia rytmu serca oraz zaburzenia hematologiczne.