Nieprzyjemny i brzydki zapach z ust. Jak się go pozbyć?

Nieprzyjemny zapach z ust rano - czy to normalne?

Tak i nie. W nocy organizm produkuje niewielką ilość śliny, która ma właściwości bakteriobójcze. Dlatego bakterie mają o wiele lepsze warunki do namnażania się, gdy śpisz. Współtworzą płytkę na powierzchni zębów, która odpowiada za nieprzyjemny, niekiedy nawet cuchnący zapach z ust. To normalne zjawisko, przed którym trudno się uchronić. Zapach z jamy ustnej powinien powrócić do normy po umyciu i wynitkowaniu zębów.

Jeśli po umyciu zębów rano, wciąż masz wrażenie, że twój oddech jest nieprzyjemny, warto skonsultować to ze swoim stomatologiem lub lekarzem rodzinnym. Być może za tym objawem kryje się poważniejsze schorzenie, które wymaga specjalistycznej diagnostyki i leczenia.

Nieprzyjemny zapach z ust - przyczyny:

• niedokładne szczotkowanie powierzchni zębów;
• niedokładne czyszczenie powierzchni języka i dziąseł;
• niestosowanie nitki dentystycznej;
• niestosowanie płynów do płukania jamy ustnej;
• choroby zębów (próchnica, psucie się korzenia zębów, zgorzel miazgi zębowej);
• obecność kamienia nazębnego;
• niedostateczna ilość śliny w jamie ustnej;
• choroby dziąseł i przyzębia;
• wrzodzenia jamy ustnej;
• choroby grzybicze w jamie ustnej;
• halitoza lub problemy żołądkowe (zarzucanie treścią żołądkową do przełyku);
• choroby migdałków;
• infekcja zatok;
• choroby dróg oddechowych;
• niewydolność wątroby;
• cukrzyca;
• kwasica ketonowa;
• palenie papierosów.

Jak sprawdzić, czy mam nieprzyjemny oddech?

Poproś kogoś bliskiego, by to sprawdził. Jeśli się wstydzisz, możesz zrobić to sama - otwórz szeroko usta i maksymalnie wysuń język. Przytrzymaj tylną część języka przez chwilkę i następnie powąchaj palce. Możesz też wynitkować zęby za pomocą nici dentystycznej i następnie ją powąchać.

Nieprzyjemny zapach z ust - leczenie

Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust? Warto zacząć od podstaw, czyli przyłożyć się do dokładnego i częstego mycia zębów, języka i dziąseł (najlepiej po każdym posiłku). Wykonuj ruchy w taki sposób, by szczoteczka zataczała ósemki.

Czyść zęby z każdej strony, także tej wewnętrznej i nie zapomnij o zębach trzonowych, które znajdują się głęboko w jamie ustnej. Nitkuj zęby raz dziennie, najlepiej wieczorem. Możesz też płukać zęby specjalnymi płynami do higieny jamy ustnej lub żuć gumę do żucia bez cukru, jeśli akurat nie masz możliwości umycia zębów, a czujesz, że twój oddech jest nieświeży.

Jeśli to nie pomaga, należy udać się do stomatologa. Specjalista sprawdzi, czy zęby i dziąsła są zdrowe. Częstą przyczyną nieświeżego oddechu jest próchnica, czyli infekcja bakteryjna atakująca nieosłonięte szkliwem zęby. To właśnie próchnicę należy wykluczyć lub wyleczyć w pierwszej kolejności.

Produkty do higieny jamy ustnej - czego używać?

Szczoteczka do zębów

Może to być szczoteczka elektryczna lub zwykła. Ważne, by była czysta (szczoteczkę lub nakładkę czyszczącą należy zmieniać co 1-3 miesiące) i miała miękkie włosie, które nie będzie podrażniać dziąseł.

Płyn do higieny jamy ustnej

Możesz go używać po umyciu zębów, by wzmocnić efekt odświeżenia oddechu lub w sytuacji, gdy nie możesz wyszczotkować zębów, ale chciałabyś odświeżyć oddech. Produkt jest przeznaczony do użytku codziennego. Zwróć uwagę, by płyn nie zawierał alkoholu.

Nić dentystyczna

To produkt nie tylko dla osób ze stałymi aparatami na zębach, a dla wszystkich. Używaj czystego kawałka nici dla każdego zęba. 

Dentysta może też zaproponować specjalistyczną higienizację jamy ustnej. Odbywa się w trzech etapach, które następują po sobie podczas jednej wizyty. Są to:

• scaling, czyli usuwanie kamienia nazębnego za pomocą ultradźwięków;
• piaskowanie, czyli oczyszczanie powierzchni zębów z płytki nazębnej za pomocą piasku dentystycznego, którego strumień kierowany jest na powierzchnię zębów pod ciśnieniem;
• fluoryzacja, czyli stosowanie żeli i lakierów fluorkowych na oczyszczonej mechanicznie powierzchni zębów.

Jeśli stomatolog nie stwierdzi żadnych nieprawidłowości w jamie ustnej, może skierować cię do lekarza rodzinnego. Ten po zapoznaniu się z opinią stomatologa, po przeprowadzonym z tobą wywiadzie i po zbadaniu cię klinicznie, zaproponuje dalsze kroki. Być może konieczna będzie wizyta u laryngologa, pulmonologa lub gastrologa.

Nieprzyjemny zapach z ust - domowe sposoby:

• płucz jamę ustną wodą z octem;
• żuj liście świeżej mięty, bazylii lub kolendry;
• pij napar z szałwii lub płucz jamę ustną takim naparem;
• pij koktajle z jarmużem, szpinakiem i świeżymi zielonymi warzywami oraz ziołami;
• pij zieloną herbatę, która zapobiega namnażaniu się bakterii w jamie ustnej;
• żuj anyż, laski cynamonu lub goździki po każdym posiłku;
• unikaj picia kawy i alkoholu;
• nie rób zbyt dużych przerw między posiłkami.