Siarka MSM – która jest najlepsza?

O siarce organicznej MSM niegdyś słyszeli niemal wyłącznie pensjonariusze ośrodków zdrowia i rehabilitacji. Dziś jest uwielbiana również przez sportowców oraz dbające o urodę kobiety. Dowiedz się, jakie właściwości wykazuje siarka organiczna MSM i który suplement wybrać, aby jak najszybciej odczuć jej działanie.

Czym jest siarka MSM?

Siarka MSM to siarka organiczna, znana również jako metylosiarczan. To związek siarki występujący w postaci krystalicznie białego proszku, pozbawionego typowego dla siarki nieprzyjemnego zapachu. Dzięki tym właściwościom, siarka MSM jest stosowana do produkcji suplementów diety.

Siarka organiczna występuje również w wielu produktach spożywczych. Wchodzi w skład warzyw, owoców, mleka krowiego oraz produktów zbożowych. Niestety, jej cechą jest bardzo niska trwałość; siarka MSM traci właściwości wskutek obróbki termicznej. Szybko niszczona jest także przez mrożenie. Z tego względu, wiele osób w naszej szerokości geograficznej wykazuje niedobór siarki organicznej.

MSM siarka organiczna – właściwości

Właściwy poziom siarki w organizmie ma wpływ na wiele narządów. Jeśli siarki jest zbyt mało, może dojść do rozwoju poważnych chorób. Dowiedz się, na co wpływa siarka organiczna i dlaczego warto rozważyć jej suplementację.

• MSM – siarka na stawy

Dlaczego odpowiedni poziom siarki jest tak istotny? Przede wszystkim jest ona pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowej pracy stawów i mięśni. Siarka MSM to składnik wykorzystywany przez organizm do produkcji kolagenu oraz tkanki łącznej. Niedobór siarki może prowadzić do poważnych chorób układu kostno-mięśniowego, w tym artretyzmu oraz przewlekłych stanów zapalnych. Właśnie dlatego suplementowanie siarki jest polecane osobom starszym oraz aktywnym fizycznie.

• Siarka organiczna na stany zapalne i ból

Siarka od wieków uznawana jest za naturalny środek przeciwbólowy. Utrzymując jej właściwy poziom, unikniesz dokuczliwych bóli kostno-stawowych oraz mięśniowych, pojawiających się po intensywnych treningach. Ponadto siarka wspomaga regenerację włókien mięśniowych.

• Siarka MSM leczy trądzik i poprawia stan włosów

Nie bez powodu siarka organiczna bardzo często wchodzi w skład kosmetyków dla cery tłustej. Związek MSM wykazuje działanie antyseptyczne, dlatego świetnie leczy zmiany trądzikowe. Ponadto siarka organiczna reguluje wydzielanie sebum. Stosowanie siarki MSM pozytywnie wpływa również na włosy. Siarka hamuje ich wypadanie, dodaje im sprężystości oraz blasku. Pierwiastek ten widocznie wzmacnia również paznokcie.

• Siarka MSM odmładza!

Brzmi to nieprawdopodobnie, a jednak siarka MSM widocznie odmładza cerę i spowalnia procesy starzeniowe. MSM organiczna pobudza produkcję kolagenu oraz elastyny, zwanych białkami młodości. Suplementowanie siarki MSM sprawia, że skóra staje się bardziej świetlista, gładsza i nawilżona.

• Siarka wzmacnia działanie witamin i pierwiastków

Siarka MSM poprawia przyswajalność i działanie innych związków organicznych, takich jak witaminy z grupy B, witamina C, a także wapń, magnez i selen.

Czym grozi niedobór siarki organicznej?

Niedostateczna ilość siarki w organizmie objawia się nie tylko częstymi bólami mięśni i stawów oraz słabą kondycją skóry. Symptomami wskazującymi na to, że warto zacząć suplementować siarkę MSM, są również stany depresyjne, chroniczne zmęczenie oraz rozdrażnienie.

Siarka MSM – która jest najlepsza? Jaką wybrać?

Na rynku znajdziesz dwa rodzaje suplementów diety z siarką MSM – proszki oraz kapsułki. Na jaki typ się zdecydować? Wszystko zależy od twoich preferencji. Siarkę MSM w proszku należy rozpuścić w wodzie, a następnie wypić. Wiele osób narzeka na jej gorzkawy smak, jednak przemawiają za nią szybkie efekty zażywania. Kapsułki wyróżniają się większą wygodą stosowania, jednak zwykle zawierają mniejsze stężenie siarki niż preparaty proszkowe.

Siarka MSM – dawkowanie

Zalecana dzienna dawka siarki MSM zależna jest od postaci suplementu, na jaki się zdecydujesz. Wybierając bardzo popularną siarkę organiczną w proszku, nie powinieneś przekraczać 1500 mg na dobę. Kapsułki z siarką MSM należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta.

Przeciwwskazania do stosowania siarki MSM

Siarka MSM nie powoduje poważnych efektów ubocznych. Jedynymi przeciwwskazaniami do jej stosowania są bieżące problemy żołądkowe – niestrawność, zgaga lub biegunki. Pamiętaj jednak, że siarkę należy stosować w ilościach zalecanych przez producenta – po jej przedawkowaniu, kłopoty trawienne mogą pojawić się także u zdrowych osób.

Wybieramy najlepszą siarkę MSM

Sprawdziliśmy, które suplementy z siarką organiczną cieszą się najlepszymi opiniami.

Medicaline Aliness, siarka organiczna

W opakowaniu znajdziesz 180 kapsułek z siarką MSM (750 mg) oraz dodatkiem witaminy C (5 mg). Siarka poprawia wchłanialność witaminy C, dlatego w suplementach bardzo często występują w duecie. Preparat oceniany jest dobrze przede wszystkim za brak nieprzyjemnego posmaku i dobry wpływ na skórę, włosy i paznokcie.

Słodkie Zdrowie, siarka MSM w proszku

Siarkę organiczną w proszku należy przyjmować 2 razy dziennie, mieszając ½ łyżeczki preparatu z wodą lub sokiem. Recenzenci zauważyli, że preparat szybko pomaga pozbyć się bóli stawowych.

Puritan’s Pride, siarka organiczna z witaminą B

W tych kapsułkach połączono siarkę organiczną (700 mg) z kompleksem witamin z grupy B. Taki skład z całą pewnością pozytywnie odbije się na stanie skóry, włosów oraz paznokci, co potwierdzają pozytywne opinie stosujących.

Autorka: Joanna Stanuch