Olej rzepakowy przydaje się w każdej kuchni – można dodawać go do sałatek, jeść z pieczywem lub krótko na nim smażyć. Nie każdy wie jednak, że olej rzepakowy pomaga w walce z zaparciami. Spożywanie 1 lub 2 łyżek oleju natłuści jelita i ułatwi wypróżnianie. Jeśli nie chcesz pić oleju jak syropu, możesz dodać go do sałatki z warzywami, które są dodatkowym źródłem błonnika, wspomagającego walkę z zatwardzeniem.
Kolejnym olejem, który skutecznie wspomoże walkę z zaparciami jest ten parafinowy. Stosujcie go jednak na silne zaparcia. Nie polecamy jednak używać go regularnie, ponieważ ma silnie przeczyszczające działanie oraz upośledza wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jak na zaparcia działa olej parafinowy? Blokuje wchłanianie wody i powleka błonę śluzową jelit, co powoduje, że masa kałowa rozmięka, a wypróżnienie staje się łatwiejsze. Jak stosować olej parafinowy? Osoby dorosłe powinny wypić od 15 do 45 ml oleju rankiem (na czczo) lub na noc.