Jak zapobiegać próchnicy? 6 sposobów

Co to jest próchnica?

Próchnica jest chorobą bakteryjną, która dotyczy zębów. Bakterie chętnie namnażają się na powierzchni zębów. Szczególnie upodobały sobie te, na których powierzchni znajdują się cukry proste.

Ptasie mleczko, krówki czy mleczna czekolada to nie tylko bomby kaloryczne dla ludzi, ale także dla bakterii. Szkliwo jest niszczone przez kwaśne środowisko w jamie ustnej i przez toksyny bakterii, które kolonizują jej powierzchnię.

Czy próchnica jest zaraźliwa?

Tak. Próchnica należy do tzw. grupy chorób zakaźnych. Dorośli zarażają się przez pocałunki, ale mogą także przyczynić się do rozwoju próchnicy u najmłodszych. Do częstych praktyk rodziców należy używanie wspólnej łyżeczki z dzieckiem lub oblizywanie smoczka przed włożeniem go dziecku do ust. To wszystko sprawia, że nieświadomy rodzic zaraża swoją pociechę bakteriami, które bytują w jego jamie ustnej, i sprzyja rozwojowi próchnicy już u najmłodszych.

Objawy próchnicy

Przedostanie się bakterii pod szkliwo, w głąb zęba powoduje ból i nadwrażliwość na ciepłe i zimne pokarmy, oprócz tego źle wygląda. Szaro-brązowa plamka może szybko się powiększać, zajmując coraz głębsze obszary zęba, a nawet przechodząc na sąsiadujące zęby. W skrajnej sytuacji może dojść do martwicy zęba, jeśli jego leczenie nie nastąpi w porę.

Próchnica nie zawsze musi boleć. Może powoli się rozwijać, w niewidocznym dla gołego oka miejscu.

Jak leczyć próchnicę?

Próchnicy nie da się wyleczyć w domu. Konieczna jest wizyta u specjalisty, dlatego tak ważna jest profilaktyka w walce ze schorzeniem. Leczenie próchnicy polega na mechanicznym usunięciu zmian próchniczych w obrębie zęba i założeniu wypełnienia, czyli tzw. plomby. 

Czy leczenie próchnicy jest refundowane?

Tak. Leczenie próchnicy powierzchownej jest w spisie usług nieodpłatnych, na które można się umówić w ramach ubezpieczenia zdrowotnego. Pamiętaj jednak, że stomatolog może zastosować białe wypełnienie tylko w leczeniu próchnicy jedynek, dwójek lub trójek. Dalszym zębom białe, chemoutwardzalne wypełnienie nie przysługuje i jest odpłatne. Jeśli chcesz leczyć czwórki, piątki i dalsze zęby za darmo, stomatolog zastosuje wypełnienie amalgamatowe.

6 sposobów zapobiegania próchnicy

1. Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie

Myj zęby przez 2-3 minuty od razu po przebudzeniu się  i przed położeniem się spać. Na powierzchni zębów w ciągu nocy powstaje osad, który składa się głównie z bakterii. Udowodniono, że lepiej jest umyć zęby przed śniadaniem niż po.

Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest mycie zębów dodatkowo po każdym posiłku, ale nie zawsze jest taka możliwość. Używaj miękkich szczoteczek, które lepiej doczyszczają powierzchnię zębów i nie podrażniają dodatkowo dziąseł. Pamiętaj, by wymieniać szczoteczkę przynajmniej raz na trzy miesiące.

2. Nitkuj przestrzenie międzyzębowe po każdym posiłku

Wrzuć nici dentystyczne do torebki i wyjmij je, kiedy będziesz w toalecie. Nie zajmują dużo miejsca, wystarczają na długo, a w profilaktyce próchnicy są bezcenne. To dzięki nim pozbędziesz się osadu i resztek pokarmowych, do których zwykłą szczoteczką do zębów nie dotrzesz. 

3. Płucz jamę ustną specjalistycznym płynem

Płyn do płukania jamy ustnej wpływa na coś więcej niż tylko świeży oddech. Fluorek sodu i aminofluorek chronią zęby przed szkodliwym działaniem kwasów. Płyn świetnie sprawdza się między posiłkami lub jako uzupełnienie szczotkowania zębów. Jamę ustną należy płukać przez około 30 sekund. Po tym czasie płyn należy wypluć, nie połykać. Nie ma potrzeby dodatkowego przepłukiwania jamy ustnej wodą.

4. Żuj gumy do żucia

Te bez dodatku cukru przyczyniają się do zwiększonej produkcji śliny, która rozkłada cukry i utrzymują korzystne pH w jamie ustnej. Zapobiega to namnażaniu się bakterii w sposób pośredni, ponieważ cukry są podstawowym pokarmem dla rozwoju kolonii bakterii.

5. Chodź na regularny przegląd do stomatologa

Raz na pół roku lub najrzadziej raz do roku pokaż się na wizycie u swojego dentysty. Pamiętaj, że lepiej interweniować od razu i pozbyć się nawet najmniejszych zmian próchniczych. 

6. Używaj swoich sztućców, nie pij z innymi z jednej butelki

Próchnica to choroba zaraźliwa. Najmniejszy kontakt śliny wystarczy, by przekazać bakterie innym. Pamiętaj, że próchnica dotyka także dzieci, nie tylko dorosłych.

Autorka: Natalia Ciszewska