W trakcie treningu na siłowni, co i jak należy zrobić z pierwszym ręcznikiem, skoro rozprawiliśmy się już z tym drugim? Chodzi oczywiście o prysznic. Jeśli zaraz po treningu nie wskoczysz pod natrysk narażasz się na ryzyko infekcji skóry. Wszystko przez to, że pot jest dobrą pożywką dla bakterii, które z czasem mogą się namnażać. Dlatego jeśli zastanawiasz się w kwestii siłowni, co i jak zrobić, aby zachować higienę, prysznic jest punktem obowiązkowym. Dodatkowo gorąca kąpiel sprzyja rozluźnieniu mięśni i regeneracji.
Podczas kąpieli na siłowni nie zapomnij o klapkach, dzięki którym zminimalizujesz ryzyko infekcji czy zachorowania na grzybicę stóp.