To, jaki będzie twój pierwszy posiłek, determinuje samopoczucie na całą resztę dnia. Najgorzej, jeśli nie będzie go w ogóle – wtedy fundujesz sobie gwarantowane, pogorszone samopoczucie, spadek energii i napady głodu, podczas których łatwo popełnić dietetyczny grzeszek, sięgając po niezdrową przekąskę. Zdarza się jednak, że nawet przy regularnym jedzeniu śniadań, układ trawienny daje znać, że nie wszystko jest w porządku. Jeśli masz takie odczucia, prawdopodobnie jesz na czczo coś, co w twoim żołądku nie powinno znaleźć się z samego rana. Spieszymy z odpowiedzią, jakie produkty znajdują się na śniadaniowej, czarnej liście.