Teraz pora na odpowiednie przygotowanie do zajęć, a więc i dobór stroju na jogę. Mamy dla ciebie 5 porad, które mogą okazać się przydatne na samym początku przygody z tą wyjątkową aktywnością.
Strój na jogę nie powinien być zbyt obcisły, aby nie uwierał cię w trakcie wykonywania ćwiczeń, ale także nie za luźny, aby nie przeszkadzał np. w wykonywaniu niektórych pozycji odwróconych.
To ważne, aby strój do jogi nie ukrywał twojej sylwetki – jeśli będzie dobrze wyeksponowana, prowadzący łatwiej będzie mógł zauważyć i skorygować twoje błędy.
Jakie ubrania warto zabierać na treningi? Podczas zajęć jogi doskonale sprawdzą się legginsy, spodnie ze ściągaczami w kolanach i krótkie, przylegające spodenki.
Jeśli chodzi o bluzkę, najwygodniejsze warianty to zwykła bokserka, top lub bawełniana bluzka z długim rękawem.
Optymalnym rozwiązaniem wydają się stroje na jogę wykonane z materiałów syntetycznych, lecz „oddychających”. Takie stroje będą nie tylko komfortowe, ale również łatwe do wyprania.
Nie zabieraj ze sobą na treningi żadnych odtwarzaczy muzyki. Takie dodatki w trakcie ćwiczeń będą ci tylko przeszkadzać.
Ważny jest również odpowiednio dopasowany biustonosz sportowy, który zapewni twoim piersiom podporę i sprawi, że nawet najbardziej zaawansowane pozycje nie sprawią ci dyskomfortu. Pamiętaj, że biustonosz sportowy do uprawiania jogi nie powinien posiadać fiszbin.
To ważne, zwłaszcza na samym początku trenowania, dlatego wybierz swoje ubrania na jogę jeszcze przed pierwszym treningiem!