W jaki sposób przyjmować witaminę E?
Jeśli chcemy mieć pewność, że nie przedawkujemy witaminy E, warto sięgać po jej naturalne źródła. Wówczas jest to bowiem praktycznie niemożliwe. Spożywajmy więc produkty, takie jak ryby, otręby, przetwory mleczne, czarne porzeczki, brzoskwinie, morele, mięso z kurczaka oraz szpinak, papryka, pomidory, brokuły, marchew czy brukselka.
Jeśli koniecznie chcemy dodatkowo wspomóc się suplementacją witaminy E, warto wybierać sprawdzone produkty znanych i cenionych marek.
Pamiętajmy jednak, żeby zapoznać się z ich składem oraz dawkowaniem i pod żadnym pozorem nie przekraczać dawek, które zalecone są przez producenta. Wówczas możemy czuć się bezpiecznie.