Data modyfikacji:

Dieta na zdrowe paznokcie

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Używasz odżywek, a mimo to kondycja Twoich paznokci pozostawia wiele do życzenia? Być może warto zadbać o urodę „od wewnątrz”. Odpowiednia dieta może pomóc wzmocnić paznokcie.

Generalna zasada „diety dla urody” brzmi: im bardziej urozmaicone i kolorowe będą Twoje posiłki tym lepiej! Warto też pamiętać o regularnie pielęgnacji od zewnątrz – używaniu wzmacniającej odżywki oraz bazy pod lakier.

Przykładowe dzienne menu, które pomoże Ci wzmocnić paznokcie:

Śniadanie:

Kanapki na ciemnym pieczywie z `mozarellą oraz pesto z natki pietruszki (miksujemy natkę z dwoma łyżkami pestek słonecznika, startym parmezanem oraz oliwą)

II Śniadanie

Smoothie ze świeżego szpinaku, pomarańczy i banana.

Obiad

Kasza gryczana, pieczony łosoś oraz pieczona marchew i korzeń pietruszki w miodzie.

Podwieczorek

Dwa paski gorzkiej czekolady

Kolacja

Kanapki na ciemnym pieczywie z pastą z makreli.

Krem do twarzy UV

Krem z filtrem UV do twarzy. Jaki kupić?

2023-06-17
Szkodliwość promieni słonecznych to problem powszechnie znany, dlatego krem z filtrem UV to must have każdej kosmetyczki. Zdaniem specjalistów kosmetyk tego typu należy aplikować na twarz przez cały rok, a nie wyłącznie podczas wakacyjnych miesięcy. Z podwyższonym indeksem UV możemy mieć do czynienia nawet w grudniu lub styczniu. Z tego powodu tak ważny jest zakup kremu z filtrem UV, który najlepiej wpisze się w potrzeby naszej skóry. Nie wiesz, na jaki kosmetyk się zdecydować? Sprawdź nasze propozycje i zadbaj o codzienną ochronę przed słońcem.
blender

Prezenty dla dbających o siebie

2022-12-11
Lubicie przydatne gadżety? Zobaczcie nasze propozycje użytecznych prezentów, które przydadzą się osobom dbającym o siebie!Jogurtownik SeverinJogurty zrobione sa...
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2022-12-08
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
suplementy dla wegetarian

Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

2022-04-04
Warunkiem każdej diety, także i wegetariańskiej, powinno być to, aby była odpowiednio zbilansowana. Czy suplementy dla wegetarian są w tym pomocne? Sprawdź!
serum

Wybieramy serum do twarzy – ranking najlepszych kosmetyków

2021-08-05
Serum uważane jest za kosmetyk bardziej treściwy niż krem, dlatego wiele osób ma wobec niego wysokie oczekiwania. Sprawdź nasz ranking!
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...