Innym ważnym składnikiem jest biotyna, czyli witamina H, która wspomaga wzrost i elastyczność paznokci. Niedobór biotyny może powodować łamiące się paznokcie, dlatego warto sięgnąć po produkty takie jak jajka, orzechy, migdały, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Witamina B7 nie tylko wpływa na wzmocnienie paznokci, ale również na zdrowie włosów i skóry, co czyni ją nieocenioną w codziennej diecie.