Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu w dużej mierze zależy od związków mineralnych. Elektrolity to ważna grupa związków, które odpowiadają za działanie układów w naszym ciele. Przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące elektrolitów.
Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie, aby porównać ceny i kupić go taniej w Internecie.
O elektrolitach powinna wiedzieć każda trenująca osoba. To jony soli o danym ładunku elektrycznym (ujemnym lub dodatnim). Aby Twój organizm prawidłowo funkcjonował, musisz utrzymać właściwy poziom kationów sodu (Na +) i potasu (K +) oraz związków magnezu i wapnia.
Elektrolity znajdują się w płynach ustrojowych. Do ich podstawowych zadań należą: przenoszenie impulsów w ramach pracy układu nerwowego oraz regulowanie napięcia w błonach komórkowych. Jeżeli pamiętasz lekcje biologii, to wiesz, że jakość działania układu nerwowego jest ważna nie tylko dla procesów myślowych. Decydują też o szybkości i wrażliwości reakcji na bodźce. Elektrolity wpływają również na zdrowie serca!
Deficyty w gospodarne mineralnej i jonowej są bardzo groźne dla naszego zdrowia. Objawami niedobory elektrolitów są: