Jesień i zima to sezon grypowy, dlatego jeśli masz możliwość zaszczepić się przeciwko grypie, koniecznie to zrób! Oczywiście szczepienia nie dają gwarancji, że nie zachorujesz, ponieważ szczepy wirusa grypy mają tendencję do mutacji. Mimo wszystko, warto korzystać ze wszystkich dostępnych metod ochrony zdrowia. Profilaktyka to podstawa w kontekście walki z pandemią.
Musisz zdawać sobie sprawę, że nie wszystkie informacje dotyczące COVID-19 i samego koronawirusa dostępne w internecie są prawdziwe. Nie kieruj się zdaniem celebrytów czy influencerów, którzy wypowiadają się na temat noszenia maseczek ochronnych czy ryzyka zachorowania, chociaż nie mają żadnej wiedzy na ten temat. Trudno w to uwierzyć, ale aż 17% Polaków nie wierzy w pandemię właśnie przez szerzenie nieprawidłowych informacji przez przypadkowe osoby, które nie mają przygotowania medycznego.
Korzystaj tylko i wyłącznie ze sprawdzonych źródeł. Słuchaj lekarzy i naukowców, którzy mają odpowiednią wiedzę i wykształcenie, które pozwalają im na wypowiedzi na temat przyczyn, objawów, leczenia i zapobiegania chorobie.
I w końcu najważniejsze, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. Stres sprzyja obniżeniu odporności, a wówczas o zarażenie nietrudno. Zachowaj balans między pracą i odpoczynkiem. Pozwól sobie na leniwe wieczory z książką czy ulubionym serialem i nie staraj się odpędzić czarne myśli na temat pandemii. Będzie dobrze!