Data publikacji:

Czystek. Właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Czystek to jedno z najpopularniejszych ziół w polskich kuchniach i nie tylko. Jak się okazuje – znalazł on także zastosowanie w branży kosmetycznej. Dziś bierzemy go pod lupę, sprawdzając, jakie właściwości ma czystek, na co jest dobry, kto powinien go pić i czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego stosowania.
czystek

Co warto wiedzieć o czystku?

Czystek to roślina z rodziny czystkowatych, rosnąca głównie w krajach basenu Morza Śródziemnego. Czasami można spotkać go również w Azji i Afryce. Oczywiście, czystek rośnie również w Polsce – jest to tzw. czystek siwy.
Czystek jest cennym źródłem polifenoli, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Są one niezbędne do walki z wolnymi rodnikami i zachowania optymalnej odporności organizmu. Dodatkowo roślina zawiera także olejki, terpeny, katechiny i proantocyjanidyny.

Czystek – działanie. Na co pomaga czystek?

Jakie działanie ma czystek i na co pomaga? Ekstrakt z rośliny:
  • pomaga wzmocnić ogólną odporność organizmu, 
  • wykazuje właściwości antyoksydacyjne (neutralizuje wolne rodniki, które są odpowiedzialne nie tylko za choroby, ale także za przedwczesne starzenie się skóry), 
  • działa przeciwzapalnie, 
  • ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, skraca okres rekonwalescencji po infekcji, 
  • sprawdza się znakomicie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca i nowotwory, 
  • pomaga hamować wydzielanie histaminy odpowiedzialnej za alergię wziewną, 
  • działa uspokajająco.
    • Z kolei stosowany zewnętrznie czystek wykazuje działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne, przeciwtrądzikowe i antyseptyczne. Nic więc dziwnego, że został doceniony przed producentów kosmetyków, którzy chętnie wykorzystują go w swoich formułach przeznaczonych do pielęgnacji cery dojrzałej i trądzikowej.
    Regularne stosowanie kremu, maści czy hydrolatu z czystka może pomóc uporać się z wypryskami oraz poprawić elastyczność i nawilżenie skóry. Dodatkowo rozjaśni blizny potrądzikowe, przyspieszy gojenie się wyprysków, a nawet zmniejszy widoczność porów i wyreguluje wydzielanie sebum.

    Kto powinien pić czystek?

    Kto powinien pić lub suplementować czystek? Napary sprawdzą się doskonale w przypadku przeziębienia i infekcji górnych dróg oddechowych. Można sięgać po nie także w celu wzmocnienia odporności, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym.
    Z kolei suplementacja czystkiem w formie tabletek lub kapsułek jest polecana osobom, u których zdiagnozowano nadciśnienie i podwyższony poziom cholesterolu. Jeśli masz problemy z odpornością, to możesz zamiast naparu sięgać właśnie po suplementy diety z wysoką zawartością ekstraktu z czystka.

    Czystek – przeciwwskazania

    Jeśli planujesz sięgnąć po czystek do picia, to mamy dobrą wiadomość – nie ma do tego praktycznie żadnych przeciwwskazań. Nie powinny pić go wyłącznie osoby, u których stwierdzono uczulenie na czystek. Co istotne, w przeciwieństwie do wielu ziół może być on spożywany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci.
    Pamiętaj, aby przed każdą zmianą diety skonsultować się z lekarzem. Szczególnie rekomendujemy wizytę u specjalisty, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią albo planujesz zacząć podawać czystek do picia swojemu dziecku.

    Czystek – możliwe skutki uboczne

    Czy czystek w formie herbaty może powodować skutki uboczne? Tak, ale tylko wtedy, gdy masz na niego uczulenie. W takich przypadkach może pojawić się wysypka i stan podgorączkowy oraz problem z podwyższonym ciśnieniem.
    Uważaj także, aby nie przesadzić z częstotliwością i ilością naparów z czystka. Jeśli będziesz pić go za dużo, to mogą pojawić się problemy z przyswajaniem żelaza, co w efekcie może doprowadzić do anemii. Aby jednak tego uniknąć, pij czystek wyłącznie między posiłkami.

    Podobne artykuły:

    blender

    Prezenty dla dbających o siebie

    2022-12-11
    Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

    Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

    2022-12-08
    suplementy dla wegetarian

    Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

    2022-04-04
    Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

    Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

    2021-05-12
    Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

    Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

    2020-12-01
    zdrowe ksiązki kucharskie

    Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

    2019-11-26
    weganizm

    Jak przejść na weganizm? Dieta roślinna w 10 krokach

    2019-09-27
    Katarzyna Wendzonka
    Katarzyna Wendzonka

    Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Miłośniczka kawy, dobrych seriali, thrillerów i pisania. Największą przyjemność sprawia jej tworzenie tekstów na temat mody, pielęgnacji, jedzenia oraz wszystkiego, co związane z marketingiem internetowym.