15 naturalnych sposobów na to, by poczuć się świetnie

Dbanie o siebie to troska nie tylko o zgrabną sylwetkę. Dopadło Cię wiosenne przesilenie? Przygotowaliśmy listę 20 prostych sposobów na to, by poczuć się świetnie.

1. Zadzwoń do przyjaciółki

Telefon do bliskiej Ci osoby na pewno poprawi Ci humor!

2. Wyjdź na spacer

Przejdź się na spacer na łono natury – do pobliskiego parku czy lasu.

3. Poćwicz

Wysiłek fizyczny wyzwala endorfiny – po wycieczce rowerowej czy joggingu poczujesz się lepiej.

4. Włącz swoją ulubioną muzykę

Włącz głośno swoją ulubioną muzykę i tańcz do upadłego :)

5. Pomóż komuś

Pomoc innym sprawia radość! Nawet drobny, dobry uczynek sprawi, że poczujesz się lepiej – możesz na przykład pomóc sąsiadce wnieść zakupy.

6. Obejrzyj komedię

Wybierz taki film, na którym na pewno popłaczesz się ze śmiechu

7. Zrób coś po raz pierwszy w życiu

Postaraj się znaleźć nowe hobby – nauczyć się czegoś nowego. Może powspinasz się na skałki, pójdziesz na kurs gotowania lub nauczysz jeździć na rolkach?

8. Obejrzyj stare zdjęcia

Otwórz rodzinny album ze zdjęciami i przenieś się do czasów dzieciństwa.

9. Zjedz coś, co naprawdę lubisz

Przygotuj sobie takie posiłek, która najbardziej Ci smakuje.

10. Pobaw się ze zwierzęciem

Kontakt z psem lub kotem ma działanie terapeutyczne.

11. Odkryj okolicę

Podróżowanie jest świetnym sposobem na poprawienie humoru. Nie każdy ma jednak możliwości finansowe i czas na to, aby wyjechać w podróż w daleką podróż, kiedy ma chandrę. Możesz jednak odkrywać swoją okolicę – zwiedzaj ją jak turysta!

12. Urządź domowe SPA

Gorąca kąpiel i domowe zabiegi kosmetyczne na pewno Cię zrelaksują. O tym jak krok po kroku urządzić domowe SPA przeczytasz TUTAJ

13. Zacznij planować urlop lub wakacje

Nawet jeśli do urlopu zostało kilka miesięcy, zacznij już powoli go planować.

14. Wyśpij się porządnie

Zorganizuj swój dzień tak, abyś bez problemu mogła zapewnić sobie ośmiogodzinny sen przez trzy dni z rzędu.

15. Spędź spokojny poranek

Wstań godzinę wcześniej, przygotuj pyszne śniadanie i spędź poranek bez pośpiechu.