Data publikacji:
Sauna na podczerwień. Wskazania, efekty, przeciwwskazania
Sauna na podczerwień jest jednym z najbardziej popularnych produktów w domach, których właściciele w szczególny sposób dbają o swoje zdrowie i atrakcyjny wygląd. Może być traktowana jak alternatywa dla sauny parowej, zwłaszcza dla osób, które źle znoszą pobyt w tradycyjnej saunie. Wiele osób zna saunę IR, gdyż można ją spotkać w klubach fitness, salonach odnowy biologicznej i w ośrodkach spa. Dowiedz się, dlaczego sauna domowa na podczerwień to bardzo dobry pomysł!
Jakie korzyści daje sauna na podczerwień w domu?
Sauna IR to przede wszystkim skuteczny sposób na pozbycie się metali ciężkich i toksyn z organizmu. Człowiek musi żyć w mocno toksycznym środowisku. Najgorsza sytuacja jest w wielkich miastach, gdzie powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Poza miastem też nie jest najlepiej. Do tego dochodzi produkowana masowo żywność, która niestety nie jest najzdrowsza i dość często prowadzi do problemów z wagą.
Sauna na podczerwień pozytywnie wpływa na wygląd skóry, co można już zauważyć na samym początku korzystania z tego rodzaju sauny. Skóra staje się jędrna, a także gładka – czyli sauna na podczerwień działa lepiej niż markowy kosmetyk. Co więcej, skutecznie redukuje cellulit.
Jest pomocna w walce z nadwagą i otyłością, dlatego przy redukcji wagi powinna być brana pod uwagę wraz z treningami i odpowiednią dietą. Przyspiesza przemianę materii. Niektórzy uważają, że pobyt w saunie IR daje więcej niż ćwiczenia fizyczne (w sensie, że można szybciej spalić tkanką tłuszczową). Inni natomiast twierdzą, że sauny nie da się porównać do sportu, gdyż nie angażuje żadnych mięśni. Natomiast nie można zaprzeczyć cudownego wręcz oddziaływania sauny na podczerwień na osoby, które od jakiegoś czasu bezskutecznie walczyły z nadprogramowymi kilogramami. Po serii zabiegów w saunie IR można zauważyć zaskakujące zmiany w obwodach.
Jest doskonałą propozycją dla osób, które prowadzą aktywny styl życia. Takie osoby bardzo chętnie korzystają z sauny IR po ćwiczeniach fizycznych, dzięki czemu mogą zwalczać na przykład ból mięśni lub po prostu odprężyć się po intensywnym wysiłku.
Sesje w saunie na podczerwień minimalizują bóle reumatyczne i stany zapalne. Są zalecane dla osób po kontuzjach i narzekających na bóle w obrębie kręgosłupa. Tak więc sauna na podczerwień w domu to również alternatywa dla leków przeciwbólowych.
Sauna na podczerwień – przeciwwskazania
Z sauny na podczerwień nie powinny korzystać kobiety w czasie miesiączki oraz kobiety w ciąży. Nie mogą z niej korzystać osoby cierpiące na choroby nowotworowe. Przeciwskazaniem do korzystania z sauny IR jest również padaczka. Nie mogą też do niej wchodzić osoby, które wcześniej przebyły udary oraz osoby z nadciśnieniem tętniczym krwi. Pozostałe osoby powinny skonsultować korzystanie z sauny IR z lekarzem pierwszego kontaktu lub z lekarzem specjalistą.
Osoby, które jeszcze nigdy nie korzystały z sauny na podczerwień, powinny rozpocząć pobyt w kabinie od kilku minut – pozwoli to sprawdzić reakcję organizmu. Z czasem sesje można przedłużyć do 30 minut.
Sauna na podczerwień – opinie
Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku produktu, jakim jest sauna na podczerwień, opinie są bardzo pozytywne. Jeśli napotyka się na opinie negatywne, to z pewnością pochodzą od osób, które źle się w niej poczuły, a przyczyną był brak wiedzy o przeciwskazaniach, brak konsultacji z lekarzem celem oceny stanu zdrowia lub klaustrofobia.
Sauna na podczerwień – cena
Ceny za saunę IR kształtują się zazwyczaj od kilku do kilkunastu tysięcy złotych. Wiele zależy od renomy producenta, na ile osób jest przeznaczona kabina i czy w grę wchodzi montaż przez serwis producenta.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Jak mieć płaski brzuch? Co kupić do ćwiczeń?
2024-11-28
Jakie buty na bieżnię?
2024-11-25
Jak pozbyć się zapachu z butów?
2024-11-21
Jak wybrać najlepszy peeling do twarzy? Polecane kosmetyki
2024-11-18
Jak zacząć biegać? Co warto kupić na początek?
2024-11-14
Jakie skarpety do biegania? Jakie będą najlepsze?
2024-11-12