Data modyfikacji: Czwartek, 18.05.2023

Jaką matę do jogi wybrać?

Joga staje się coraz popularniejsza. Nic dziwnego – można ją uprawiać dosłownie wszędzie i nie wymaga ona kupna specjalistycznych sprzętów. Podstawą dla każdego, kto chce zacząć z nią swoją przygodę, jest mata. Na rynku jednak spotkać można wiele ich rodzajów oraz materiałów, z których są wykonane. Na wybór odpowiedniego modelu w przypadku jogi ma również wpływ poziom zaawansowania ćwiczeń. Jaką matę do jogi wybrać? Zapraszamy do poradnika, w którym omawiamy dostępne na rynku materiały, grubości i rozmiary.

Jaką matę do jogi wybrać? Mata do jogi kauczukowa

Kauczuk to materiał naturalny i przystępny cenowo, dlatego takie maty zyskują coraz większą popularność. Uwielbiają ją ci, którym zależy na tym, aby mata do jogi była antypoślizgowa – kauczuk tutaj nie ma sobie równych. Jest to idealna propozycja dla osób, które preferują naturalny materiał, z którego ma być wykonana mata do jogi. Kauczuk właśnie do takich należy. Jest to surowiec chropowaty i delikatnie szorstki, dzięki czemu wykazuje najlepsze właściwości antypoślizgowe. Kauczukowa mata do jogi będzie jednak zużywała się znacznie szybciej. Jest to również produkt cięższy od PVC. Mata kauczukowa starcza na około 2-3 lata regularnych ćwiczeń.

Czy mata do jogi kauczukowa ma jakieś wady? Przede wszystkim zapach. Dla niektórych jest on zbyt intensywny, szczególnie po wymagających ćwiczeniach. Jeśli macie matę kauczukową, to mała rada – po seansie jogi pozwólcie jej spokojnie wyschnąć, a dopiero później ją zwińcie.

Kauczukowa mata do jogi jest również dość ciężka, co utrudnia przemieszczanie się z nią. Matę kauczukową trzeba również specjalnie czyścić – przydaje się do tego roztwór z octu i wody. Kauczuk nie jest odporny na działanie popularnych detergentów, a także bezpośrednie moczenie pod bieżącą wodą.

Co do zakupu, dla osób początkujących na uwagę zasługuje mata ECO PRO firmy Bodhi. Dla zaawansowanych świetnym rozwiązaniem będzie kauczukowa mata do jogi Manduka eKO Lite 4 mm i Jade Travel.

Sprawdź również, na czym polega mata do akupunktury.

Jaka mata do jogi? Z PCV

PCV to nic innego, jak polichlorek winylu i to właśnie on jest najczęściej wykorzystywany do produkcji mat. Zaletami takiej maty są przede wszystkim duża wytrzymałość, a po drugie, niska cena. Mata do jogi PVC to jedno z najpopularniejszych rozwiązań. Produkty te posiadają certyfikaty bezpieczeństwa i są bardzo trwałe. Nie ulegają odkształceniom, a dobrej jakości produkt kupić można w przedziale 50–100 zł.

Regularnie używana mata z PCV jest w stanie starczyć nawet na kilka lat bardzo intensywnych treningów jogi dynamicznej, np. na dworze. Ponadto maty z PCV łatwo utrzymać czystości, a niektórzy piorą je nawet w pralkach. Pod tym względem produkty te wypadają niezwykle korzystnie.

Wadą takich mat jest to, że są one dość śliskie, szczególnie na początku. Jeśli zdecydujesz się na takie rozwiązanie, to musisz dać macie czas – z pewnością się wyrobi, a tobie będzie na niej wygodniej.

Wśród mat do jogi wykonanych z PVC na uwagę zasługują modele Asana, Kailash i Leela – jako mata do jogi dla osób początkujących – oraz Manduka Pro Lite Almost Perfect czy Manduka Pro Lite – dla zaawansowanych.

Mata do jogi poliuretanowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Maty do jogi poliuretanowe zazwyczaj wykonane są głównie z kauczuku lub PVC, a z poliuretanu nałożona jest tylko wierzchnia warstwa akcesorium. Mata do jogi wykonana z takiego materiału jest gładka, a jednocześnie ma bardzo dobre właściwości antypoślizgowe. Warto wspomnieć o tym, że na rynku nie ma mat w całości wykonanych z poliuretanu. Zazwyczaj znajdziesz maty 2w1, czyli z połączenia PU i kauczuku lub PU i PCV.

Wadami mat do jogi z warstwą PU jest to, że dość szybko się niszczą i są mało odporne na zarysowania. W dodatku takie maty mogą zmieniać kolor od potu i wilgoci. Dla kogo będą zatem najlepsze? Dla wrażliwców, którym chropowata warstwa kauczuku nie do końca odpowiada.

Mata do jogi z pianki termoplastycznej – zalety i wady

Takie maty do jogi są bardzo miękkie i lekkie co sprawia, że będą idealne w podróży lub dla osób, które lubią się przemieszczać i urządzać seanse jogi np. na świeżym powietrzu. Mata z TPU jest także antypoślizgowa.

Niektórzy cenią ją za grubość – dzięki temu będzie odpowiednia dla osób ze schorzeniami kręgosłupa czy bólami pleców. Maty z TPU nie należą do najtańszych, ale też nie są najdroższe – to taka średnia półka cenowa. TPE jest materiałem idealnym dla osób, które wolą bardziej miękkie podłoże i nie powinny dźwigać. Najpopularniejszym modelem wśród mat wykonanych z TPE są akcesoria Lotus.

Wady? Dla niektórych mata jest po prostu za miękka, ale to już kwestia gustu. Znak zapytania należy postawić także przy jej wytrzymałości. Jeśli uprawiacie bardzo dynamiczną jogę, to taka mata może nie być dla was wystarczająca.

Jaka mata do jogi? Skuś się na naturalne materiały, czyli korek i jutę

Zacznijmy od maty wykonanej z korka. Dla niektórych to najlepsza mata do jogi, jaką można znaleźć na rynku. Dlaczego? Jest antypoślizgowa, naturalna i w 100% biodegradowalna oraz ma antybakteryjne właściwości. To mata idealna dla alergików, ponieważ nie zbiera kurzu ani bakterii. Właściwości antypoślizgowe mat korkowych rosną wraz z poziomem wilgotności, dlatego warto wybierać je w przypadku, gdy ćwiczenia będą intensywne. Pielęgnacja maty korkowej jest niezwykle prosta. Aby ją odświeżyć, wystarczy wilgotna szmatka. Jej wady? Mała wytrzymałość – mata do jogi z korka może szybko się kruszyć.

Co z matą z juty? Ma mniejszą przyczepność niż mata z korka, ale jest za to bardziej wytrzymała. Nie wszyscy jednak lubią jej specyficzną powierzchnię. Nie są to akcesoria tak delikatne i przyjemne, jak te wykonane z TPE, ale również i ten rodzaj produktów posiada swoich zwolenników. Dużym plusem jest to, że najczęściej maty z juty są 2w1, czyli w połączeniu np. z kauczukiem.

Jaką matę do jogi wybrać? Mata z mikrofibry

Taka mata do jogi też zazwyczaj jest 2w1, czyli wierzch ma z mikrofibry, a dół np. z kauczuku. Co jest jej zaletą? Wierzchnia warstwa maty ma podobne właściwości jak ręcznik. Świetnie chłonie więc pot i wilgoć, a co za tym idzie, jest antypoślizgowa. Tutaj jednak ważna jest następująca zależność – mata gwarantuje największą przyczepność jedynie wtedy, kiedy jest zwilżona.

Będzie zatem rewelacyjna do treningów podczas upalnych dni. Maty z mikrofibry to także idealne rozwiązanie dla osób, które zwracają dużą uwagę na design – na rynku znajdziecie mnóstwo jej wzorów czy kolorów.

Najlepsza mata do jogi – jaka grubość i rozmiar?

Niezależnie od tego, z czego wykonana będzie mata, powinna mieć ona właściwe wymiary. Mowa tu o standardowym i uniwersalnym rozmiarze 180 × 60 cm, który stanowić będzie odpowiednie podłoże dla całego ciała. Taka mata rewelacyjnie sprawdza się dla większości z nas, ale i tak przy wyborze odpowiedniego rozmiaru kluczowa jest zasada, że mata powinna być o 5-10 cm dłuższa niż twój wzrost. Przykładowo dla osób wysokich, które mają nawet 190 cm wzrostu, najlepsze będą duże maty o długości przynajmniej 2 metrów. W przypadku szerszych mat jednak należy liczyć się z faktem, że większość pokrowców pasować będzie do wersji standardowej.

Co z grubością maty? Na rynku dostępne są maty o trzech różnych stopniach grubości: 1-2mm, 3-4mm oraz 5-8mm. Zwróć uwagę na to, że im grubsza mata, tym lepsza amortyzacja dla stawów i kości. Jest to szczególnie istotne dla osób podatnych na kontuzje. Szukasz uniwersalnego rozwiązania? Postaw na matę o grubości 3-4mm.

Z racji wielu różnych materiałów, warto zwrócić uwagę też na wagę danej maty. To istotne zwłaszcza wtedy, gdy będzie to podróżna mata do jogi lub taka, którą dowozimy na zajęcia. Najlżejszą opcją będzie akcesorium wykonane z TPE i mata do jogi PVC. Produkty te ważą już niecały kilogram i będą idealne do przenoszenia na długich dystansach lub w przypadku osób, którym odradza się dźwiganie. Aby składana mata do jogi miała optymalną wagę, nie powinna ważyć więcej niż 2-2,5 kg.

Mamy nadzieję, że nasz powyższy poradnik ułatwi wam zadanie i dzięki niemu wybierzecie najlepszą matę do jogi. Pamiętajcie przy tym, że każdy ma inne preferencje, dlatego najlepiej na początek kupić matę uniwersalną ze średniej półki cenowej i ewentualnie później ją zmieniać. A wy, na jakich matach ćwiczycie jogę? Macie swoich faworytów?