Wiele z nich, na szczęście, nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i nie wymaga specjalistycznego leczenia, wystarczą suplementy z apteki i domowe sposoby na poprawę krążenie. Sprawdź, co na krążenie jest najlepsze i jak dbać o krążenie domowymi sposobami. Przeczytaj.
Miażdżyca jest spowodowana odkładaniem się złogów cholesterolowych w naczyniach tętniczych, które stopniowo zamykają ich światło. Grozi to niedokrwieniem i zawałem mięśnia sercowego. Innym objawem, który sprzyja zawałowi serca jest nadciśnienie.
Sprawdź: cholesterol - jak obniżyć, aby zapobiec miażdżycy i innym chorobom.
Zimne dłonie i stopy oraz drętwienie nóg mogą być spowodowane niedostatecznym przypływem krwi przez obwodowe części ciała. To częste objawy, na które skarżą się osoby, które przez wiele godzin siedzą w jednej pozycji.
Ważnym składnikiem preparatu poprawiającego krążenie jest też hesperydyna, która zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi.
W aptece znajdziesz wiele suplementów diety i leków wzmacniających pracę serca bez recepty, które możesz stosować profilaktycznie. Wiele z nich w swoim składzie ma naturalne kwasy Omega-3 i Omega-6, żelazo, witaminy z grup A, B i C oraz ekstrakt z głogu.
Dobre efekty przynosi też chodzenie po schodach, dlatego nie unikaj ich. Czasem wystarczy zrezygnować z windy i pokonać kilka pięter o własnych nogach, by poczuć się lepiej.
Postaw na naturalne, nieprzetworzone produkty. Warzywa podaj surowe lub ugotowane na parze i unikaj kalorycznych sosów, zastąp je np. za pomocą guacamole.
Mieszankę warzyw i owoców udekoruj orzechami, pestkami dyni lub nasionami jadalnymi.
Jedz przynajmniej raz w tygodniu rybę lub owoce morza. Staraj się sięgać po ryby świeże, niemrożone, jeśli masz taką możliwość. Te produkty są bogate w kwasy Omega-3, które są polecane w profilaktyce miażdżycy.