Jak się oblicza BMI?
Body Mass Index został opracowany w pierwszej połowie XIX wieku przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta. Zauważył on, że im człowiek jest wyższy, tym powinien więcej ważyć. Chociaż wydawać by się mogło, że nie jest to odkrywcza myśl, to jednak ujął ją w sztywne ramy wymyślonego przez siebie wzoru, który wykorzystywany jest po dziś dzień. Do teraz ten wzór jest niezastąpionym narzędziem do wstępnego zweryfikowania, czy aby na pewno z naszym zdrowiem jest wszystko w porządku.
Jak obliczyć swoje BMI? Wzór
Jak się liczy BMI? Do liczenia indeksu masy ciała brane są pod uwagę takie czynniki jak płeć, wzrost i masa ciała. Istotny jest także wiek osoby badanej, ponieważ dla dzieci i młodzieży wskaźnik ten został nieco zmodyfikowany, o czym będzie wspomniane w dalszej części artykułu.
Jak oblicza się BMI? Należy masę ciała (wyrażoną w kilogramach) podzielić przez wzrost podniesiony do kwadratu. Wzór wygląda więc następująco:
BMI = masa ciała (kg)/wzrost (m)2
Przykładowo, dla osoby ważącej 75 kg i mającej wzrost 185 cm, wskaźnik ten wynosi 21,91.Tylko co te liczby oznaczają?
Jak obliczamy BMI? Interpretacja wyników
Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia, wynik, który uda się uzyskać po skorzystaniu ze wzoru, należy interpretować następująco:
Zbyt mała waga:
- < 16 – wygłodzenie;
- między 16 a 16,99 – wychudzenie;
- między 17 a 18,49 – niedowaga.
Waga w normie:
- między 18,5 a 22,99 – norma (w niskim przedziale);
- między 23 a 24,99 – norma (w wysokim przedziale).
Zbyt duża waga – nadwaga:
- między 25 a 27,49 – nadwaga (niski przedział);
- między 27,5 a 29,99 – nadwaga (wysoki przedział).
Zbyt duża waga – otyłość:
- większa bądź równa 30 – otyłość;
- między 30 a 34,99 – I stopień otyłości;
- między 35 a 39,99 II stopień otyłości;
- większy bądź równy 40 – III stopień otyłości.
W przypadku wagi nie mieszczącej się w normalnym zakładanym zakresie, lekarz może zlecić dodatkowe badania, aby zweryfikować, czy na pewno ze zdrowiem jest wszystko w porządku.