Data modyfikacji:

12 powodów, dla których powinnaś sięgać po cynamon

Autor: Joanna Stanuch

Sięgamy po niego często zwłaszcza w okresie około świątecznym. Popularny składnik aromatycznych ciast i deserów dodaje potrawom charakteru. Fenomen cynamonu polega jednak na jego znakomitych właściwościach prozdrowotnych i korzystnych dla urody. Czy znasz wszystkie powody, dla których warto po niego sięgać?

Cynamon to przyprawa powstająca z kory cynamonowca cejlońskiego. Jego zbawienne dla zdrowia działanie znane jest od całych tysiącleci. Dziś kojarzy nam się przede wszystkim z Bożym Narodzeniem i związanymi z nim aromatycznymi przysmakami. W tym czasie warto przypomnieć sobie, dlaczego cynamon powinien od czasu do czasu zagościć w diecie każdego z nas. Nie tylko od święta!

Co drzemie w tej przyprawie?

Ogrom zalet cynamonu to efekt witamin i minerałów, w które bogata jest ta niezwykła przyprawa. Cynamon cechuje się duża ilością witamin z grupy B, a także witaminy C, A, E, K. To źródło kwasu foliowego, niacyny i tiaminy. Znajdziemy w  nim również duże ilości wapnia, cynku, żelaza, magnezu, potasu, fosforu i sodu.

Cynamon – właściwości prozdrowotne

1. Cynamon znany jest z działania obniżającego poziom złego cholesterolu oraz cukru we krwi.

Jego codzienne spożywanie korzystnie zapobiega chorobom serca, jak i cukrzycy. Za to zbawienne działanie odpowiada całe mnóstwo przeciwutleniaczy skrywających się w cynamonie.

2. Wzmacnia odporność i zwalcza choroby

Naturalny olejek eteryczny cynamonu oraz cenne wyciągi roślinne to gwarancja działania przeciwbakteryjnego. Chcąc ustrzec się przed grypą i przeziębieniem, sięgajmy regularne po cynamon – działanie wzmacniające system odpornościowy pomoże zwalczyć infekcje, a także sprawi, że będziemy mniej podatni na następne.

3. Cynamon i działanie dobre dla układu pokarmowego

Dolegliwości takie jak biegunki, zatrucia i niestrawność szybko miną, gdy sięgniemy po odrobinę cynamonu. To również doskonały sposób na zapobieganie powstawania wrzodów układu pokarmowego.

4. Cynamon – właściwości przeciwnowotworowe

Bezsprzecznie najbardziej cenna właściwością cynamonu jest jego działanie przeciwrakowe. Zawarty w nim aldehyd cynamonowy zapobiega rozwojowi raka jelita grubego, a nawet wspomoże leczenie, gdy nowotwór już wystąpił.

5. Cynamon na reumatyzm

Wiele środków rozgrzewających, stosowanych w razie bólów reumatycznych zawiera wyciąg z kory cynamonowca. Doskonale uśmierza ból i przyspiesza leczenie zmienionych chorobowo okolic. Przeciwbólowy środek możesz stworzyć samodzielnie, dodając szczyptę cynamonu do naturalnego olejku, który potem naniesiesz na bolesne miejca.

6. Postrach na komary

Latem przypomnijmy sobie zaletę tej niezwykłej przyprawy – odstraszanie kleszczy i komarów. Wystarczy kilka kropel olejku cynamonowego wsmarowanych w skórę i możemy czuć się bezpiecznie.

The Spice Shop Cynamon Cejloński Mielony Bio 30g - 8,56zł

7. Na Alzheimera – cynamon. Właściwości wspomagające układ nerwowy

Udowodniono, że wspomniany aldehyd cynamonowy sprawia, że regularne spożywanie cynamonu stanowi świetną profilaktykę chorób takich jak zespół Parkinsona czy Alzheimera. Niektórzy uczeni wysnuwają teorię mówiącą, że cynamon może poprawić stan osób, które już zachorowały.

Czy każdy może spożywać cynamon?

Istnieje grupa osób, które powinny zrezygnować z aromatycznej przyprawy, jaką jest cynamon. Właściwości cynamonowca mogą być groźne dla tych, którzy mają skłonności do krwotoków, uskarżają się na wrzody układu pokarmowego, lub po prostu mają alergię na ten składnik. Na cynamon musza uważać także ciężarne – nadmiar tej przyprawy może przyspieszyć poród!

Piękna z cynamonem. Działanie upiększające cejlońskiej przyprawy

8. Cynamon odchudza!

Cynamon pozwala regulować gospodarkę węglowodanową w organizmie. Skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, a także pomoże nam zrzucić kilka, zbędnych kilogramów, gdy będziemy dodawali ½  łyżeczki dziennie do potraw.

9. Pogromca cellulitu

Właściwości ściągające i ujędrniające to kolejne z zalet, przez które polecam wam stosowanie cynamonu. Działanie antycellulitowe wyciągu z kory cynamonowca wykorzystywane jest w wielu, profesjonalnych kosmetykach. Stosowanie olejku cynamonowego na objęte cellulitem partie, lub dodawanie odrobiny przyprawy do ulubionego peelingu szybko rozprawi się ze skórką pomarańczową. Polecam dodawać wam cynamon do domowego peelingu kawowego, na który przepis znajdziecie tutaj.

10. Odświeżenie i relaks stóp

Również wtedy, gdy chcemy zadbać o kondycję stóp, warto sięgać po cynamon. Właściwości tej przyprawy pozwalają rozgrzać skórę, co jest przyjemne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

11. Cynamon – właściwości antybakteryjne

Cynamon jak i olejek cynamonowy to sprzymierzeńcy skóry problematycznej. Działają antyseptycznie, przyspieszają gojenie ran, a także zwalczają przebarwienia skórne. Ponadto, cynamon poprawia mikrokrążenie skórne co sprawia, że ta regeneruje się znaczne szybciej.

12. Dodatek do relaksującej kąpieli

Kilka kropel olejku cynamonowego możesz dodać również do codziennej kąpieli. Efekt? Odprężenie, za sprawą cudownego aromatu.

Cynamon to jedna z moich ulubionych przypraw, ale i nieoceniony składnik domowych kosmetyków. Czy i wy cenicie go równie wysoko?

serum

Wybieramy serum do twarzy – ranking najlepszych kosmetyków

2020-05-26
Serum uważane jest za kosmetyk bardziej treściwy niż krem, dlatego wiele osób ma wobec niego wysokie oczekiwania. Sprawdź nasz ranking!
ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-05-23
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?
tapioka

Tapioka – gdzie kupić?

2020-05-21
Tapioka to nic innego jak kasza wyrabiana z egzotycznej rośliny o nazwie maniok. Jakie właściwości ma tapioka oraz gdzie ją kupić? Sprawdź!
Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2020-05-06
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na t...
Taśmy do ćwiczeń

Taśmy do ćwiczeń. Trening w domu z gumowymi taśmami

2020-03-16
Taśma do ćwiczeń to prosty i tani gadżet, dzięki któremu wykonasz pełnowartościowy trening w domowym zaciszu. Są cenione przede wszystkim jako wsparcie w treningu pleców, jednak to nie jedyny sposób na ich wykorzystanie. Dowiedz się, co jeszcze możesz zyskać dzięki ćwiczeniom z taśmą!
Jak dbać o włosy

Jak dbać o włosy? 7 najważniejszych zasad pielęgnacji włosów

2020-02-21
Mówi się, że zdrowe i piękne włosy to dar od Matki Natury. Owszem, niektóre dziewczyny mogą nazwać się prawdziwymi szczęściarami, bo ich włosy są naturalnie piękne. Ale to wcale nie znaczy, że posiadaczki nieco rzadszych i mniej błyszczących włosów są na straconej pozycji. Wystarczy zdać się na kilka najważniejszych zasad pielęgnacji włosów, dzięki którym twoje kosmyki będą prezentować się świetnie. Przekonaj się zatem, jak dbać o włosy!