Przesilenie wiosenne – jak sobie radzić?
Na szczęście, istnieje sporo skutecznych sposobów na to, jak radzić sobie z objawami przesilenia wiosennego.
Po pierwsze i najważniejsze – ruszaj się! Szczególnie pomocne okażą się spacery na świeżym powietrzu. Jak najwięcej korzystaj z promieni wiosennego słońca, podziwiaj rozkwitające pąki na drzewach. Z pewnością doda ci to energii do działania.
Kolejną ważną rzeczą jest odpowiednia dieta. Jedz pełnowartościowe posiłki pełne warzyw i owoców – tak, aby dostarczyć sobie odpowiedniej dawki witamin. Warto również rozważyć przyjmowanie suplementów. Witaminy C i D, żelazo, kwasy omega mogą skutecznie pomóc w walce z objawami.