Napary ziołowe nie zawierają kofeiny (ani teiny), nie mają więc działania pobudzającego. Przed zastosowaniem ziół upewnij się, jak często możesz pić dany napar. Zioła to skuteczne napoje lecznicze, jednak ze wszystkim należy zachować umiar. Przykładowo pokrzywa wzmocni Twoje włosy, jednak zbyt częste picie pokrzywy ma efekt moczopędny. Pijąc ją w odpowiednich odstępach czasowych, sprawisz, że Twoje włosy staną się gęste i mocne, jednak gdy przedobrzysz, rozregulujesz swój układ moczowy i czeka Cię wizyta u lekarza. Dlatego pamiętaj, że w przypadku ziół kluczową informacją jest to, w jakich ilościach możesz przyjmować dane zielę.