Data publikacji:
Jaka jest najlepsza kwercetyna? Polecane produkty
Kwercetyna to występujący w naturze związek roślinny z grupy flawonoidów, który jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach, owocach lub wielu gatunkach zbóż. Regularne przyjmowanie kwercetyny w ramach zbilansowanej diety wpływa pozytywnie na odporność organizmu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa wydolność w trakcie wysiłku fizycznego, działa przeciwzapalnie, a także łagodzi różnego typu objawy alergiczne.
Dietetycy i lekarze zalecają, by kwercetynę przyjmować przede wszystkim w naturalnej formie, a więc pod postacią owoców, warzyw lub produktów zbożowych. Duże ilości tego składnika znajdziemy np. w kaparach, cebuli, jabłkach, winogronach, marakui i orzechach, są one również obecne w naparach i ekstraktach z miłorzębu japońskiego, dziurawca lub bzu.
Jeżeli z różnych względów nie mamy dostępu do produktów bogatych w kwercetynę lub nie możemy ich spożywać, dobrym sposobem na dostarczenie jej organizmowi są różnego rodzaju suplementy pod postacią tabletek lub kapsułek. Poniżej zebraliśmy listę najlepszych i najpopularniejszych z nich.
Polecamy: Suplementy na siłownię
Polecane produkty z kwercetyną
Now Foods Quercetin Kwercetyna Bromelaina 120 kaps.
Suplement diety w kapsułkach zawierający kwercetynę w połączeniu z enzymem bromelainy pochodzącym z ananasowych łodyg, która wspiera układ kostno-stawowy, przyspiesza gojenie ran, a także podnosi odporność organizmu. Producent zaznacza, że produkt może też wspomagać obniżenie poziomu cholesterolu lub wspomagać przebieg odchudzania. W opakowaniu znajdziemy 800 g suplementu, pojedyncza porcja to kapsułki. Dziennie zaleca się przyjmowanie dwóch porcji przed posiłkiem.
Aliness Naturalna kwercetyna 250 mg 100 kaps.
Suplement diety, kapsułki zawierające naturalną kwercetynę pochodzenia roślinnego. Preparat produkowany jest z ekstraktu perełkowca japońskiego. Producent zaznacza, że preparat nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, dzięki temu jest idealny również dla osób przestrzegających diety wegańskiej. Nie znajdziemy też w nim sztucznych barwników i konserwantów. Na jedną porcję preparatu przypada pojedyncza kapsułka, którą zażywamy raz dziennie, popijając wodą.
Solgar Kwercetyna Kompleks 50 kaps.
Suplement diety, który poza kwercetyną zawiera także witaminę C, bromelainę, rutynę oraz dodatki jakie jak sproszkowane owoce dzikiej róży oraz wyciąg z owoców aceroli. Produkt ma bardzo szerokie działanie, wspierając układ nerwowy i odpornościowy, poprawiając zdrowie skóry, zębów i naczyń krwionośnych. W opakowaniu znajdziemy 50 kapsułek, a na pojedynczą porcję spożywaną w ciągu dnia składają się dwie kapsułki.
Skoczylas Glukonormin Kozieradka, morwa biała, kora cynamonowca, kwercetyna 60 kaps.
Suplement diety dla diabetyków z naturalną kwercetyną pochodzącą z ekstraktu perełkowca japońskiego. Środek pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi, wspomaga trawienie i prawidłowe stężenie lipidów we krwi, obniża poziom cholesterolu i pomaga w utrzymaniu w dobrym stanie naczyń krwionośnych i żył. W składzie produktu znajdziemy ekstrakty z nasion kozieradki, morwy białej i kory cynamonowca.
Skoczylas Cynk 3 formy, miedź, EGCG i kwercetyna 60 kaps.
Suplement diety z kwercetyną, a także ekstraktem z liści zielonej herbaty oraz dodatkiem cynku i miedzi. Środek zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, nerwowego i trawiennego, wspiera metabolizm, utrzymanie zdrowych kości. Warto zaznaczyć, że nie zawiera substancji konserwujących, sztucznych barwników oraz produktów odzwierzęcych (jest przyjazny dla wegetarian). Produkt dostępny w słoiczku z 60 kapsułkami, dziennie zaleca się jedną kapsułkę po posiłku, popijając wodę.
Zdrovit Alercal + kwercetyna 20 tabl.
Suplement dla alergików pod postacią tabletek rozpuszczalnych w wodzie. Poza kwercetyną jego głównym składnikiem jest wapń, do tego znajdziemy w nim również kwas foliowy i witaminę B12. Środek łagodzi objawy alergii oraz poprawia działanie układu odpornościowego. Dziennie zaleca się spożywanie od jednej do dwóch tabletek, które należy rozpuścić w 200 ml wody. Warto dodać, że produkt ma również substancje słodzące – aspartam i acesulfam K.
Calcium Duo Alergo + kwercetyna
Suplement diety dla alergików pod postacią tabletek musujących, którego głównym zadaniem jest niwelowanie objawów alergii, takich jak wysypki, katar sienny i łzawienie oczu. Poza tym wzmacnia też odporność. W składzie znajdują się substancje słodzące, a więc acesulfam K i aspartam. Zalecana dzienna dawka dla dorosłych to dwie tabletki dziennie, które rozpuszczamy w zimnej wodzie.
Yango Kwercetyna dwuwodna 120 kaps.
Naturalna kwercetyna w postaci kapsułki, która została pozyskana z ekstraktu perełkowca japońskiego. W składzie nie znajdziemy żadnych sztucznych składników, dodatków oraz substancji pochodzenia zwierzęcego, jest więc odpowiedni dla wegan i wegetarian. Zalecana dawka preparatu to pojedyncza tabletka zażywana dwa razy dziennie.
Olimp Kwercetyna Premium 30 kaps.
Suplement kwercytynowy, w którego składzie znajduje się również cynk wzmacniających układ odpornościowy i krążeniowy. Główny składnik produktu powstał z ekstraktu perełkowca japońskiego. Producent zaleca, aby spożywać jedną kapsułkę dziennie podczas posiłku, popijając duża ilością wody.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Jaka jest najlepsza maseczka nawilżająca do twarzy? Polecane produkty
2024-04-10
D-mannoza: jaka jest najlepsza? Działanie i zastosowanie d-mannozy
2024-04-08
Najlepsza maść końska: jaką wybrać? Działanie i zastosowanie maści końskiej
2024-04-05
Wybieramy najlepszą maść na popękane usta
2024-04-03
Najlepsza maść na zapalenie dziąseł – jaką wybrać?
2024-04-02
Najlepsza ashwagandha: jaką wybrać?
2024-04-01
Autor: Michał Kułakowski