Ekspandery, znane również jako gumy treningowe, są wszechstronnymi, ale i prostymi narzędziami służącymi do wzmacniania mięśni i poprawy elastyczności. Typowy model ekspandera składa się z uchwytów oraz linek, które się ze sobą łączą. Aby wykonać ćwiczenie, należy odpowiednio rozciągnąć linki. Choć jest to z pozoru łatwe zadanie, może przysporzyć sporo trudności, w szczególności osobom, które zaczynają swoją przygodę z intensywniejszą aktywnością.