Domowe sposoby na opuchliznę. Jak się pozbyć opuchlizny domowymi sposobami?

Obrzęk ciała może być skutkiem wielu różnych schorzeń, ale może też wynikać z banalnych powodów. Za obrzęk stóp może być na przykład odpowiedzialne noszenie zbyt obcisłego, za małego obuwia przez wiele godzin. Sprawdź, jak leczyć obrzęk ciała. Poznaj domowe sposoby na opuchliznę.

Przeczytaj również: Pieczenie uszu i twarzy. Jakie są przyczyny?

Opuchlizna – przyczyny

Obrzęk nóg, stóp, dłoni czy twarzy może być spowodowany wieloma rzeczami. Przyczyną mogą być niewygodne, za małe buty, niedowaga, schorzenia tarczycy, nieprawidłowości w pracy nerek, zaburzenie równowagi wodno-elektrolitowej, zaburzenia pracy układu krwionośnego i wiele innych.

Obrzęk ciała to objaw, a nie schorzenie samo w sobie. Z tego powodu, zanim rozpoczniesz stosować domowe sposoby na opuchliznę, warto zasięgnąć porady specjalisty. Lekarz najlepiej doradzi ci, w jaki sposób bezpiecznie i skutecznie pozbyć się tego problemu.

Co na opuchliznę? Domowe sposoby:

• Mocz stopy w wodzie z solą

Może to być zwykła sól kuchenna lub specjalna sól do moczenia stóp, którą dostaniesz w aptekach i drogeriach (także tych internetowych). Mocz stopy przez 1-2 godziny, a następnie unieś je wyżej w stosunku do reszty ciała. To ułatwi odpływ krwi z nóg, dzięki czemu opuchlizna powinna zejść.

• Ogranicz zawartość soli w swojej diecie

Oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować ze soli. Staraj się po prostu jeść jak najmniej przetworzonych produktów z dużą zawartością soli, ogranicz też dodawanie soli kuchennej do posiłków, które przygotowujesz w domu. Smak potraw z mniejszą zawartością soli będzie początkowo dla ciebie nieatrakcyjny, ale zobaczysz, że szybko się przyzwyczaisz. Wyjdzie ci to tylko na dobre!

• Pij więcej wody

Woda na opuchliznę? Tak! Osoby, które piją za mało wody, mogą być, o dziwo, narażone na problemy z opuchlizną. Dzieje się tak, ponieważ organizm broni się przed odwodnieniem, gromadząc wodę.

• Dodawaj natkę pietruszki do obiadu

Natka pietruszki wykazuje właściwości moczopędne, dlatego warto dodawać ją codziennie do obiadu czy kolacji. Najlepiej działa ta surowa, ale możesz też z powodzeniem pić napar z suszonej natki pietruszki. Jeśli nie przepadasz za intensywnym smakiem natki pietruszki, możesz zmieszać ją z innymi warzywami i owocami, przygotowując domowe smoothie. Smak natki powinien być wówczas mniej wyczuwalny. Aby przyrządzić napar z natki pietruszki, należy zalać 2-3 łyżki suszonej natki wrzątkiem, odstawić na około 10 minut i wypić.

• Ruszaj się!

Praca przy biurku i siedzący tryb życia sprzyjają powstawaniu obrzęków. Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne nie pracują prawidłowo. Trening raz-dwa razy w tygodniu, kilkanaście minut na orbitreku lub po prostu codzienny, dłuższy spacer z psem po pracy zdziałają cuda! Nie tylko poczujesz się lepiej, ale też zredukujesz problem opuchlizny.

• Jedz arbuzy i pomidory

Arbuzy i pomidory są nie tylko doskonałym źródłem wody dla organizmu, ale też cennym źródłem potasu. Potas pomaga pozbyć się nadmiaru wody i soli z organizmu, dlatego taki naturalny sposób na pozbycie się wody z organizmu jest nie tylko skuteczny, ale też bardzo smaczny i zdrowy.

Co jest dobre na opuchliznę?

Wypróbuj też maści i kremy na opuchliznę, które dostaniesz między innymi w aptekach (także tych internetowych). Takie preparaty należy stosować miejscowo, według zaleceń producenta. Warto oprócz tego, zastosować tabletki na obrzęk bez recepty, które uszczelniają naczynia i działają przeciwzakrzepowo. Pamiętaj jednak, by skonsultować się wcześniej z lekarzem.

Możesz też wypróbować specjalne rajstopy przeciwżylakowe lub pończochy przeciwżylakowe. Takie produkty zmieniają przepływ krwi przez naczynia nóg, dzięki czemu zapobiegają tworzeniu się żylaków. Warto je wypróbować, jeśli często puchną ci nogi.