Zdrowe odżywianie: dieta, zasady, przepisy, jadłospis
Woda imbirowa – dlaczego warto ją pić?
2021-05-29
Korzeń imbiru to jedna z najsłynniejszych zdobyczy wschodniej medycyny naturalnej. To również nieodłączny element orientalnych potraw, który nadaje im pikantny, głęboki smak. Imbir wspaniale wpływa na układ odpornościowy, poprawia metabolizm i wspomaga leczenie wielu chorób. Wypróbuj jego działanie, stosując wodę imbirową – jeden z ostatnich dietetycznych hitów.
Dieta bez nabiału – czym zastąpić nabiał na talerzu?
2021-05-24
Po produktach mlecznych towarzyszą ci nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego? A może na ciele pojawia się wysypka? To znak, że już czas rozważyć przejście na dietę bez nabiału. Aby ułatwić ci zmianę nawyków żywieniowych, przygotowaliśmy małe kompendium wiedzy, w którym znajdziesz informacje o tym, czym zastąpić nabiał w codziennym jadłospisie, kto powinien z niego zrezygnować i jakich produktów należy unikać.
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Odpowiednia dieta i ćwiczenia
2021-05-16
Jak spalić tłuszcz z brzucha - to pytanie zadaje sobie mnóstwo osób. Niestety, w większości przypadków to właśnie brzuch przysparza najwięcej trudności podczas odchudzania. Jeśli więc chcesz raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów, powinieneś skupić się na połączeniu ćwiczeń i odpowiedniej diety. Odchudzanie brzucha może okazać się nieco bardziej czasochłonne, więc podpowiemy ci, jak spalić tłuszcz z brzucha dietą i ćwiczeniami.
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów
2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
Kuracja cytrynowa – na czym polega?
2021-05-09
Kuracja cytrynowa polega na piciu w ciągu 10 dni soku z 30 cytryn w określonym schemacie. Metoda ta wywodzi się z medycyny naturalnej i zdaniem jej twórcy ma wzmacniać organizm i wspomagać leczenie wielu schorzeń. Czy kuracja cytrynowa działa? Czy pomaga na odchudzanie? Sprawdź!
Odżywka białkowa – przygotowywać z wodą czy mlekiem?
2021-05-06
Przebrnęłaś już przez etap wyboru odpowiedniej odżywki proteinowej. Jesteś po ciężkim treningu i chcesz jak najszybciej spróbować jej smaku oraz działania. Wsyp...
Właściwości żeń-szenia. Jaki żeń-szeń jest najwartościowszy?
2021-05-03
Suplementy z żeń-szeniem w ostatnich latach zdobyły piorunującą popularność. Warto wiedzieć, że nie jest on niczym nowym – ta wyjątkowa roślina jest wykorzystywana we wschodniej medycynie naturalnej już od tysięcy lat. Na całym świecie można spotkać ją w różnych odmianach. Jednak jaki żeń-szeń jest najwartościowszy?
Na czym polega dieta okienkowa?
2021-05-02
Dieta okienkowa to kolejna odsłona popularnego w ostatnich latach postu przerywanego, czyli Intermittent Fasting. Na czym polega oraz jakie są jej wady i zalety? Zdradzamy wszystkie sekrety diety okienkowej!
Migdały – jakie mają właściwości?
2021-04-30
Uwielbiasz migdały? Świetnie, bo mają one mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych. I to właśnie je bierzemy dziś pod lupę, sprawdzając, dlaczego warto regularnie jeść nasiona owoców migdałowca.
Miód manuka: właściwości, zastosowanie i dawkowanie
2021-04-29
Jego cena robi wrażenie, jednak nie może on narzekać na brak popularności. Mowa, oczywiście, o modzie manuka, który może pochwalić się wieloma cennymi właściwościami leczniczymi. Zastanawiasz się nad jego zakupem, ale nie wiesz, czy jest wart swojej ceny? Przychodzimy z pomocą! Dziś bierzemy pod lupę miód manuka i sprawdzamy jego właściwości, zastosowanie oraz przeciwwskazania do stosowania.
Ksylitol a cukier - porównanie
2021-04-26
Coraz głośniej mówi się o szkodliwości białego cukru. Czy to oznacza, że musisz raz na zawsze zapomnieć o słodkich wypiekach? Zdecydowanie nie! Na rynku jest dostępnych wielu zastępców stołowego produktu. W tym artykule znajdziesz różnice między ksylitolem a cukrem. Czy rzeczywiście jest zdrowszy, jaką ma kaloryczność i który z nich lepiej stosować? Podpowiadamy!
Olej kokosowy – właściwości
2021-04-23
Jedni go uwielbiają, drudzy omijają szerokim łukiem. A szkoda, bo olej kokosowy ma mnóstwo właściwości, które można wykorzystać zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Zastanawiasz się, co w nim takiego wyjątkowego? W takim razie nasz przewodnik po oleju kokosowym to idealna lektura na najbliższe kilka minut. Znajdziesz w nim najważniejsze informacje o właściwościach naturalnego produktu i jego zastosowaniu. Przyjemnej lektury!
Kawa z olejem kokosowym: jakie ma działanie?
2021-04-22
Dla większości z nas wypicie choć jednej filiżanki kawy w ciągu dnia jest oczywistością. Wiemy, że napój ten przygotowywany jest w różnych wariantach i z różnymi dodatkami, ale niektóre pomysły na urozmaicenie smaku kawy wciąż mogą zaskoczyć. Dowiedz się, czym jest coraz bardziej popularna kawa z olejem kokosowym, jakie są jej właściwości i ewentualne skutki uboczne.
Siemię lniane w ciąży: czy można stosować, jakie ma działanie?
2021-04-21
Czy można jeść siemię lniane w ciąży? Jaka dawka produktu jest bezpieczna dla kobiety w ciąży? Sprawdź, jak przygotować siemię lniane.
Olej lniany na czczo – sekret zdrowia i szczupłej sylwetki
2021-04-11
Olej lniany jest jednym z najbardziej wartościowych olei roślinnych. Zawiera mnóstwo dobroczynnych substancji, które wzmacniają odporność, pomagają w leczeniu wielu schorzeń, a nawet wspomagają odchudzanie. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się spożywanie oleju lnianego na czczo. Czemu warto to robić? I jak wybrać najlepszy olej lniany?
Imbir na odchudzanie: czy działa? Stosowanie imbiru na odchudzanie
2021-04-06
Imbir to roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych. Nie tylko pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego i poprawia odporność, lecz także pomaga spalać kalorie. Czy warto stosować imbir na odchudzanie? Jak przygotować napój odchudzający z jego dodatkiem? Sprawdź!
Picie siemienia lnianego: jakie daje efekty?
2021-04-05
Słyszałaś, że picie siemienia lnianego może poprawić kondycję skóry i włosów oraz wpływać pozytywnie na zdrowie? To prawda! Dziś sprawdzamy, jakie efekty daje regularne spożywania zmielonych nasion lnu i skąd się biorą ich cenne właściwości.
Pokrzywa w ciąży - czy można ją stosować?
2021-03-16
Po otrzymaniu informacji o ciąży, kobieta musi zmienić wiele swoich dotychczasowych przyzwyczajeń. Jedne z najważniejszych zmian dotyczą diety – pojawia się sporo produktów wskazanych, ale i zakazanych. Częste kontrowersje wywołuje zażywanie ziół przez przyszłe mamy. Czy jedno z najpopularniejszych – pokrzywa w ciąży – okaże się bezpieczne dla matki i dziecka?