Oczywiście, że tak! BCAA to jedne z najlepszych suplementów dla biegaczy, zwłaszcza tych, którzy preferują dłuższe dystanse. Aminokwasy rozgałęzione – walina, leucyna i izoleucyna – są niezbędne w procesie budowania i regeneracji mięśni. Dlaczego warto po nie sięgać? Z prostego powodu – organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć, dlatego należy zadbać o dostarczanie BCAA albo w diecie, albo w formie suplementacji.