Data modyfikacji:
Spuchnięte podbicie stopy: przyczyny i leczenie
Spuchnięte podbicie stopy przyczynia się do odczuwania sporego dyskomfortu podczas chodzenia. To jednak niejedyny kłopot, który wynika z tej dolegliwości. Spuchnięte stopy mogą być objawem wielu schorzeń, dlatego warto szczególnie obserwować podbicie czy kostki, a czasem nawet łydki. Dowiedz się, jakie są przyczyny spuchniętego podbicia stopy.
Spuchnięte podbicie stopy - przyczyny
Spuchnięte podbicie stopy, jak i całych nóg, to nic innego jak nieprawidłowe gromadzenie się płynów w przestrzeni międzykomórkowej kończyn. Bardzo często przyczyną spuchniętego podbicia jest uraz tkanek budujących stopę, np. pęknięcie kości. Jeśli spuchniętemu podbiciu towarzyszy ból, koniecznie udaj się do lekarza i wykonaj badanie RTG.Kolejną przyczyną spuchniętego podbicia może być źle dobrane obuwie. Wielogodzinny ucisk często przyczynia się do problemów ze stopami. Jeśli cierpisz z powodu zbyt ciasnego obuwia, zwróć uwagę na jego tęgość. Buty różnią się między sobą nie tylko długością wkładki, lecz także właśnie tęgością, która oznaczona jest literami. Obuwie o tęgości H, K czy M sprawdzi się w przypadku szerokich stóp. Dobrym wyborem mogą okazać się także buty z regulacją tęgości. Innymi przyczynami puchnięcia stóp są:
- choroby endokrynologiczne,
- przewlekła niewydolność żylna,
- skutki uboczne przyjmowanych leków,
- zaawansowana ciąża,
- nowotwory miednicy,
- niewydolność narządów, np. serca, wątroby.
Domowe sposoby na spuchnięte podbicie stopy
Leczenie opuchnięcia podbicia stóp zależy od jego przyczyny. Jeśli podejrzewasz, że doszło do urazu bądź cierpisz na którąś z wyżej wymienionych chorób, niezwłocznie udaj się do specjalisty. W przypadku, gdy opuchnięcie podbicia stopy i stóp nie ma wyraźnych przyczyn, możesz wypróbować któryś z następujących sposobów:- Masaż stóp - ważne, by wykonywać go z dołu do góry, czyli w kierunku serca. Masaż pozwala zmniejszyć opuchliznę, a przy tym jest bardzo przyjemny.
- Zmiana obuwia - ta prosta czynność może na stałe poprawić komfort życia i sprawić, że zapomnisz o spuchniętym podbiciu stopy.
- Kąpiel stóp z dodatkiem soli gorzkiej, soli epsom - poprawia krążenie krwi i jest pomocna nie tylko w przypadku spuchnięcia podbicia stopy, lecz także pomaga pozbyć się siniaków czy stanów zapalnych skóry.
- Aktywność fizyczna - wielogodzinne stanie lub siedzenie sprzyja powstawaniu obrzęków podbicia stóp i całych nóg. Jeśli więc pracujesz przy biurku albo często podróżujesz przez wiele godzin, pamiętaj o regularnych przerwach na rozruszanie. Wystarczy kilka minut spaceru czy lekkie rozciąganie.
- Zmiana diety - wyeliminowanie soli, produktów przetworzonych i ostrych przypraw może pomóc w przypadku walki z opuchnięciami stóp i nóg. Dobrym pomysłem jest także picie dużej ilości wody niegazowanej. Woda pobudza krążenie i uelastycznia naczynia krwionośne, dlatego może przyczyniać się do zmniejszania obrzęków.
